nie boj sie nie jestem taki glupi za jakiego mnie bierzesz..mam starz 14 miesiecy.wiem o dietach.moje pytanie dityczylo konkretnie tego czy moge polaczyc spalacz tluszczu wraz z masowka.za wiele mmi nie pomogles swoja teza
na takiej kreatynce to ale tez masowka moze byc ;% chce miec wiecej sily i poprawic kondycje. codziennie rower w dni treningowe po silce godzine.. bcaa sie przyda. zma dokupie do tego, moze byc?
Gainer masówka + bcaa = Mutant Mass Najlepszy (imo) bulk - bardziej wyrównane proporcje BWT = Up Your Mass z MHP (pycha, ale tani nie jest ;-( Gainer z kretką - słyszałem, że dobry jest Jumbo z Scitec, ale nie próbowałem Iso Mass Extreme Gainer z Ultimate Nutritiom (też nie tani) mam nadzieję, że pomogłem, pozdro p.s. dieta ponad wszystko - dobrze [...]
Ja jestem już po kilku obwodówkach i przynajmniej dwóch FBW.. chce właśnie taki splitowy cykl zrobić gdzie będę go profilował np na wytrzymałość czy siłe....co kilka miesiecy .. Ja tak to nazwałem wprowadzający... a w zasadzie to taka drobna masówka... Rozumiesz?
Dieta była już sprawdzana i jest ok. Więc nie ma sensu podawać:) a może problem leży w długości cyklu ? Jak długo powinien trwać trening siłowy? ile masówka? Może tu robie błąd
Napisz swoją diete Ogólnie to mass gain cyli klasyczna masówka 1kg dostaniesz za 20-30zł ale to tylko dodatek do diete a nei zastępca Polecam równiesz dibencozide magnum 100kaps za 30zeta pobudza apetyt. Zwróć uwagę an regenerację
Jak masówka albo siła dla początkującego to bym dał plecy tirc/ klata biceps/ nogi braki co dwa dni do kazdego dnia brzuch, w pon i pt przedramie . Taki tam standard
[...] 3lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4,5-5g -tłuszcz: 1-1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ean 300mg 7ed 10 tyg 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masówka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3miesiace 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bardziej ekto 13. STAN ZDROWIA: [...]
Na pewno nie powinna być to zwykła "masówka" z pompowaniem klaty, bo nie umiejętny trening będzie Cię tylko spowalniał. Zwiększaj wytrzymałośc, moc i dynamikę. Zbudowana klata czy biceps do niczego Ci nie jest potrzebna. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-05-06 10:51:17
1. Mam 194cm/ 82kg, jaka dietę zalecalibyście, jakie produkty itd Masowka. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 2. Czy na początku przydała by sie jakaś odzywka (oczywiście razem z dietą) Najpierw podstawy. Trzymaj miche, suple za jakis czas. 3. Jakie trening polecacie Jak poczatkujacy FWB, ACT Zapraszam do [...]
moim zdanie tez nie przerywac kreatyny, a nie jest to ciezka w wegle masowka, ktora spowoduje pojawienie sie tkanki miesniowej - jesli nie trenujesz. WIEC WALIC DOBOLOWO ;)
Jak kiedys liczylem tak na +/- to 400-450zl wychodzila typowa masowka (3000kcal) na miecha, czyli kolo 15zl na dzien. Liczona na najtanszych produktach z super i hiper marketow. Najpierw uloz jakis szkic diety (b/t/w), a pozniej zobacz jake to beda koszta mniej wiecej. Oliwa z oliwek jest zdrowa, w lidlu/biedronce jest po 11zl, za 9,99zl nawet [...]