masz

Dla Ciebie 5 treningów pod rząd to pikuś. Rekord masz o wiele większy :)

Daj znać jaki koszt takich zabiegów , co do zabiegów to jeśli masz możliwość robić to rób , sam mam podobna tendencje jak ty i jak Tomek ( wyżej opisał) i po pozbyciu się syfa zostaje czerwona plama dość często która miesiacami blednie ale zazwyczaj nie znika do końca i o tyle co w lecie problem jest malo kłopotliwy bo idzie się opalić i nic [...]

Na regeneracji zostaw sobie tylko siłowe a jak juz wejdziesz na deficyt to mozesz na poczatek dac sobie jakąś ilość treningów aerobowych a z czasem będziesz dodawał aby zaskoczyć organizm i pogłębić deficyty . Np daj 3 siłowe i jedno cardio w inny dzień następnie po np dwóch tygodniach dodaj po 10 min cardio po kazdym silowym potem np co 2 tyg [...]

[...] kalorii, ale np spożywane tłuszcze mogę ograniczyć poniżej zapotrzebowania. Co sądzicie? Więc też musisz się nastawic na to że nie osiagniesz swojego celu , piszesz ze masz trochę tłuszczu na brzuchu więc wiedz ze tam jest najbardziej oporny tłuszcz i neistety ale chcąc mieć efekty to pasuje się poświecić i liczyć kcal bo na oko to można [...]

Tutaj masz ankiete skopiuj ja wypełnij I wklej https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Przede wszystkim według mnie plan jest mocno przeładowany jak to bywa w początkowych latach treningu. Czemu akurat plan góra dół? Masz cztery jednostki treningowe w tygodniu i tutaj według mnie lepiej sprawdzi się push pull z odpowiednią progresją, gdzie w powyższym planie tego kompletnie nie widać.

ile tam masz 12 kg, chciałbym przy 12 kg mieć taką łapę :-( A ja bym chciał mieć te 12kg %-)

[...] Potrzebujesz psa (zwierzaka ) , z którym będziesz się przyjaźnił ,niektórzy ludzie tak mają (ja tak samo ) Nie chce się "wymądrzac" ale Zwierzak , przyniesie Ukojenie i Szczęście , zobaczysz Szkoda że nie masz warunków , do trzymania psiaka , ale to jest najlepsze lekarstwo dla kogoś kto kocha zwierzęta , make my words ;-) Pzdr ;-)

[...] czterdziestce jak się delikatnie i z głową trenuje w trybie rekreacja bez napinania to myślę że spoko by było skoro możesz ciężkie klamoty na siłowni przerzucać zresztą jak masz okazję i możliwość spróbować idź zobacz sprawdź ... ja bardzo tęsknię za tym i jak kiedyś będę miał możliwość to na pewno wrócę choćby tylko dla własnej frajdy Panie [...]

[...] już po czterdziestce jak się delikatnie i z głową trenuje w trybie rekreacja bez napinania to myślę że spoko by było skoro możesz ciężkie klamoty na siłowni przerzucać zresztą jak masz okazję i możliwość spróbować idź zobacz sprawdź ... ja bardzo tęsknię za tym i jak kiedyś będę miał możliwość to na pewno wrócę choćby tylko dla własnej frajdy

A teraz to co? Na pewno jakąś drużynę masz w okolicy

ile tam masz 12 kg, chciałbym przy 12 kg mieć taką łapę :-(

Dokładnie tak jak wyżej koledzy wspomnieli. Tutaj niestety blizny na plecach nie wyglądają zbyt estetycznie dlatego jeżeli masz taką możliwość jesteś w stanie ich się pozbyć, wyeliminować wygląd by nie były aż tak mocno widoczne to jak najbardziej bym tego dokonał. Ja również mam podobną cerę gdzie jakikolwiek pryszcze, syfki które zbyt mocno [...]

Nigdy nie masz pewności że lekarz usunie cały gruczoł i nie zawsze musi odrosnąć Gino z pozostawionego kawałka gruczołu przecież każdy zdrowy mężczyzna ma jakiś niewielki gruczoł gdzieś wyczytałem że może mieć nawet 1.5 cm

Podobno tak a masz kogoś kto jeździ na Ukrainę?

[...] się obciążenie. Chcąc dokupić obciążenie będziesz miał mniejszy wybór i być może problem. Poza tym, sugeruję zastanowić się, czy rzeczywiście warto inwestować w sprzęt do domu. Zastanów się, czy masz odpowiednią ilość miejsca, pieniędzy i chęci rozwoju tego. Jeżeli nie, to prędzej czy później i tak będziesz sprzedawał i wybierzesz siłownię.

Dziękuję Ci, lodzianin1, dobry człowieku. Ogólnie lubię mieć wszystko przygotowane na zaś, stąd pytania o odblok (kiedy dopiero zacząłem cykl). Ale masz rację, nie ma co panikować, przyjdzie czas na odblok. O kabergolinie więcej info nie potrzebuję. „Wszystko” jasne. Póki co. Jestem zielony w tym temacie… stąd tyle pytań… Exe… Na jakie exe [...]

[...] gdy jedna z nich jest tańsza, a przy okazji jeszcze można nałożyć na nią większy nakład obciążenia, to wybór sztangi do treningu jest prosty. Jeżeli jesteś osobą początkującą, lub nawet masz już jakieś doświadczenie, to zapewne i tak nigdy w warunkach domowych nie będziesz trenował takimi ciężarkami. Ten temat zamykam i polecam pisać w drugim.

[...] innych hormonów przed rozpoczęciem. Ja po lgd rad i osta stosowanych razem żadnego uwalonego testa nie miałem. Skończyłem z końcem grudnia i czuje się też super żadnych side’ów dlatego to zależy od osoby. Jaki masz test naturalnie ? :) Po środku zawsze nie za nisko nie za wysoko. Libido nie spada o grama na tych środkach a nawet jest wyższe.

[...] tradycyjnego obciążenia. W sytuacji, gdy jedna z nich jest tańsza, a przy okazji jeszcze można nałożyć na nią większy nakład obciążenia, to wybór sztangi do treningu jest prosty. Jeżeli jesteś osobą początkującą, lub nawet masz już jakieś doświadczenie, to zapewne i tak nigdy w warunkach domowych nie będziesz trenował takimi ciężarkami.