masz

[...] dobry. Możesz włączyć to ćwiczenie do programu. Rób np. 4 serie (w tym na silniejszą stronę tylko 2 pierwsze). Niemniej jednak nigdy do końca nie wyrównasz motyli, nikt nie ma idealnie równych. Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Spróbuj poćwiczyć z nogami na podwyższeniu np. na ławce (tak ze uda beda prostopadle do podlogi) Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Odnosze wrazenie ze Priest zapomnial co to znczy poczatkujacy, albo to poprostu ktos sobie napisal na jakiejs www. Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

No cóż, naturalna reakcja organizmu... Jeżeli przy gazach masz też wzdęcia (co jest bardzo prawdopodobne) spróbuj: Esputicon lub Espumisan - w aptece bez recepty (poproś o tańszy, to jest i tak to samo); preparaty te powodują zmniejszanie napięcia powierzchniowego gazów, co powoduje, że nie zbierają się w jednym miejscu w jelitach powodując [...]

Jeśli nie masz problemów z tłuszczykiem to smiało możesz kupować gainera. Wymieniony wczesniej Super mass Hitec`a będzie bardzo dobrym rozwiązaniem. Ja bym do tego jeszcze dołożył białeczko. Pozdrawiam; Hosse

[...] robie martwy zaraz po przysiadach kileri- proponowal bym ci na poczatek trenign ACT przez jakies 4 tygodnie jako etap przygotowawczy do treningow z ciezarami, tu masz linka http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening lub trening weidera dla poczatkujacych [...]

Dobra, to też masz bana to już 172 ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

[...] sklepow internetowych strasznie przedrażają a spotkałem sie i z takimi firmami ktorzy za wyporzyczenie sprzętu i zorganizowanie zabawy biorą nawet 300zł od osoby, ale masz racje z tym ze jest wiele tańszych rozwiązań, jak sie pokombinuje można zaoszczędzic sporo kasy ale z drugiej strony jak ktoś chce mieć własny sprzęt wysokiej klasy to [...]

[...] jak mężczyzna. Dla Brutusa - IE - narzędzia - opcje internetowe - ogólne - tymczasowe pliki internetowe - ustawienia - przy każdej wizycie na tej stronie. W ten sposób masz odświeżane elementy na stronach które uległy zmianie. Uffa, jak pisałem czuję się na forum jak w rodzinie i cieszę się że sprawa ma łeb ucięty i wyjaśnilismy sobie to i [...]

[...] podniósłbym ręce w góre on mógłby mnie kolankowac cały dzień ;). Faul oznacza żółtą kartkę tak samo jak w piłce noznej. I jeśli jeteś uderzony w jaja np . jak Goodridge , masz tyle czasu aby dojść do siebie.Inna sprawa jest to że nie przygotowałem się dobrze.Jeszcze 8 dni przed walką byłem pewien że moim przeciwnikiem będzie właśnie Gary [...]

Kosa KK jakie tam przeciwieństwa - nie czepiaj się! Natolin masz soga za prace !! MOze ktoś coś jeszcze wrzuci ?? "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

Czlowieku pomysl !!! masz do niego 10 min i zamawiasz przez net??? bedziesz placil za wysylke z 20zl wiecej "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan KosOlokaikan Karate

MAsz jeszcze ten sprzęcik?! Bo muszę tylko kumpla przekonać i może wezmę!

http://ultimatejujitsu.com/ - sporo technik ju jitsu ps. mariusz chyba ci sie o tym dla mnie sogu zapomniało odemnie masz za pomysł "chroń mnie Boże, przed diabłami, w mundurach o niebieskim kolorze..."

hmmmm właściwie to masz poczęści racje, a co ćwiczysz tak z ciekawości? Wszystko to sprawa wyboru.

[...] to juz trening mu rozpisac dla zaawansowanych... Ja momo na twoim miejscu bym juz zakoksował. Co do suplementów to oczywiście wszytsko co jest na rynku. Dieta...oczywiscie masz za duzo tłuszczyku na brzuszku. Radziłbym "dietę tłuszczową". Kawał chłopa z Ciebie to nie powinno Ci zaszkodzic!!! a tak powaznie to ja w twoim wieku nie [...]

Inksior osobiscie nie znam,ale zastanow sie nad jednym,dlaczego w wieku 40 lat wielu sportowcą wysiadaja nerki,watroba,serce bo to wszystko od dopingu.Masz przyklad po sportowcach z bylego NRD ktorzy zaczeli masowo chorowac i umierac w wieku nieiwele po 40-stce,i to sie nie tylko tyczy metanabolu tylko wszelkiego rodzaju srodkow bez roznicy czy to [...]

bmb poczesci masz racje tylko ja jestem uczony zeby wzrokiem objac ramiona i glowe wtedy optymalnie widzimy zarowno rece jak i nogi przeciwnika (podczas wykonywania techniki nie powinnismy sie patrzec w miejsce ktore atakujemy) To patrzenie w oczy jest dobre jesli przecwnik jest poczatkujacy i ma jeszcze nawyk zeby patrzyc tam gdzie atakuje [...]

Flex to kulturystyczne Bravo. Czasem tylko coś ciekawego się pojawi. Priest skądinont to kozak, widzieliście jego fotke 12 tygodni przed Olympią? Wyglądał jak mors Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Odświerzuje, za dni pare coś nowego. Tym razem z Polski rodem. Może jutro, bo w środę mam tylko 5 lekcji Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening