masz

Będę bardzo wdzięczny Slij co masz na [email protected] jusz dawno ci dalem soga wiec hyba ni moge ale sprubuje :)

[...] na jednym treningu to duży błąd, pozatym plany powinno się stosować maksymalnie przez 2 miesiące, po upływie tego czasu, lub nawet 6 tygodni przestają przynosić efekty. Ile dni masz do dyspozycji chłopcze, interesuje cie plan na trzy dni treningowe czy na cztery dni treningowe??? "Gdzie jesteś mój ojcze? Obdaruj mądrością swego syna..."

Rado...miło zawsze widzieć znawców tematu:))))) masz ode mnie soga na dobry początek:))))) P.S. Udzielaj się ,jak znajdziesz czas bo na pewno jeszcze sporo możemy się od siebie nauczyć:)))) Doradca w dziale suplementacja

[...] z jednego konta z kilkoma nickami np. z Fire 19 który w Suplementacji zachwala Megabol. Czy nie jesteś przypadkiem z Łodzi? Nie znam się na komputerach więc nie wiem czy masz kilka nicków czy jest technicznie możliwe żeby na tym samym koncie było kilka nicków. Ale to nieważne. Trochę źle mnie oceniasz. Przeczytaj sobie tą dyskusję z maja [...]

A gdzie sie podzial Akira i jego ulubiony bohater Takada? Rav masz racje, ale nie ma co przesadzac. Ja tam caly czas zyje nadzieja, ze wiekszosc walk jest uczciwa. Pozdrawiam

Robiłem go wpełni SAM-tutaj masz wszystko opisane http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22333&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z [...]

[...] a Deka konwertuje do Progesteronu ! Jedyny preparat ktory moze zapobiec ginekomasti progesteronowej to Armidex - nie do dostania u nas. Wiec jedyne co Ci pozostaje to nadzieja, ze nie masz sklonnosci do gyno PS. Zamiast Clomidu (ktory przy takich dawkach raczej nie jest potrzebny) mozesz spokojnie zastosowac TT w dawce min. 2000mg dziennie.

JESLI MASZ ZERO MASY TO ZASTOSUJ MJĄ DIETE SPRZED LATA - POL KOSTKI MASLA DZIENNIE DO POSILKOW - COPRAWDA NIEBĘDZIE TO KULTURYSTYCZNA MASA ALE PRZYNAJMNIEJ KOSCI cI NIEBĘDĄ WYSTAWAC pozdrawiam Piotrek ______________________________SEXI LASKI!!!!!!!!! SEXI LASKI!!!!!!!!_________________________ chcesz zobaczyć najbardziej [...]

Metan jak najbardziej mogl uwolnic cos zlego w Twoim organizmie. Mozesz masz jakas wade wrodzona i metan to odblokowal. Udaj sie do lekarza sportowego na badania. Moze to tez byc okres dojrzewania. Zalezy ile masz lat oczywiscie. 666

Danone, sorry, masz racje, pomyliłem w tym chaosie Twoje dane z inną osobą i wziąłem do obliczeń inny rodzaj treningu. Oblicze Ci to jeszcze raz i oczywiście rozpisze na posiłki. Ponieważ jak piszesz nie jesteś typowym ektomorfikiem skorygujemy podaz węglowodanów. Tak na odległość jest czasami trudno od razu wszystko trafnie określić szukala

[...] zmodyfikowane dane: PPM = 2179 kcal CPM = 3703 kcal CPM + trening = 4089 kcal w celu uzyskania dodatniego bilansu energetycznego można dodac ok. 500kcal ( jednak jeżeli masz problem z tkanką tłuszczową oczywiście ten naddatek kaloryczny sobie podaruj) W diecie odrobinę zwiększono podaz białka kosztem węglowodanów, jednak nie jest to wówczas [...]

[...] oznaczaja to ze robisz treningi zamiennie co dwa tygodnie . Ja wlasnie polecam ten z nawiasami 3 albo 4 razy w tyg ale wszystkie treningi beda dobre . Dalem wyzej linka do strony tam masz wszystko czytelniej napisane . "Nie mozna mówić o Hitlerze ,że był głupkiem Głupek nie zdobywa połowy świata" - Moj nauczyciel od historii.

manijaq masz telefon: 0-600-Mateo Jeśli jesteś za utworzeniem nowego działu o nazwie Sporty Extramalne wejdź i zagłosuj http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=40754 Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

Ponieważ z tego co widzę masz pewien problem z tkanką tłuszczową dlatego proponuje takie wstępne zalecenia: PPM = 2126 CPM = 3189 CPM + trening = 3746 proponuje w diecie zmniejszyć podaz kalorii o 500kcal wówczas zapotrzebownai będzie: 3246 kcal białko 243g - 974 kcal - 30% - 3g/kg węglowdany 365g - 1461 kcal - 45% tłuszcze 90g - 812 kcal - 25% [...]

Masz dopiero 19lat, "dopiero" 80kg, więc myślę że 25mg co drugi dzień przy pierwszym kontakcie z tym środkiem to wystarczająca ilość. Na 50mg wskoczysz następnym razem co trzy dni, myślę że nie ma sensu od razu "strzelać" pięćdziesiątek co dwa dni. Dwadześcia zastrzyków 25mg co drugi dzień jak zaproponowałeś to lepszy wybór niż [...]

Hmm.. no coz, wszystko prawda, ale nic nowego. Masz soga za postawe. Pozdro no pain, no gain

mietexx- juz ci poslalem kamil- wyniki masz calkiem calkiem jak na rok cwiczen Mam pytanie moze mi ktos powiedziec jak sie nazywa muzyczka do ktorej wychodzi Michalczewski Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

[...] że jesteście sportowcami siłowymi, a ćwiczenia aerobowe są tylko narzędziem, które ma wam pomóc w spaleniu pewnej ilości tkanki tłuszczowej. 3. POZOWANIE No dobrze, nie masz w swoich planach startów w żadnych zawodach. Trenujesz wyłącznie dla siebie - dla siły, dla własnej satysfakcji, dla wzrostu i poprawy umięśnienia, a także zdrowia (żeby [...]

Big, ponieważ z Twoich danych przypuszczam, że masz sporo tkanki tłuszczowej, proponuje na początek: Kalorie 2478 kcal białko 186g tłuszcz 69g weglowdany 279g szukala

No ba! co wy wiecie o filmach to ty biggin masz jakas podrubke "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."