masz

Mowisz - masz! :)) Dzis smażyłam tyłeczek w 40 stopniach na plaży - woda była cudowna, nie dało sie poleżeć dłużej niz 15 min bez ochłodzenia sie. No i bonus - mój kot Geralt próbujący nowa ławeczkę :)) maz kupił - i jakiś kettle (28kg) i piłkę lekarska z uchwytami - 10kg. A ja jutro ruszam na nowa silke :) zapisałam sie - wyglada super,dużo [...]

Ale super kocyk :-) A to fajnie jak masz wejscie do roznych silowni za free. Przydaje sie jak jezdzisz po kraju

A w tym planie celowo masz pomieszane raz cwiczenie na nogi, raz na rece? Tak sie zastanawiam bo mnie to by denerwowalo ale moze lubisz akurat takie urozmaicenie?

No ja bym to rozdzieliła na 3 dni bo w obecnym planie prawie połowę ćwiczeń masz na nogi (w pupą włącznie). Nawet jak się rozdzieli na 3 to będzie nacisk na nogi na tym etapie nie polecałabym aż takiej specjalizacji kosztem innych części ciała. Dodatkowo przycisnąć możesz ciężarem i techniką. Ja bym to widziała jakoś tak: Workout A 1. Goblet [...]

Mowisz - masz! /SFD/2018/7/9/4a5b40aa84544603834e287c8d3b8829.jpg

Super fotki Tea! A Twój uśmiech taki szczery i na prawde muszę przyznać że masz super geny :-)

Super fotki Tea! A Twój uśmiech taki szczery i na prawde muszę przyznać że masz super geny :-) Dzięki dziewczyny };-) Podbudowałyście mnie troche ;-D Nowa strefa wyglada ok - dodali stojaki z nowymi gadzetami, sa kettle, worki bokserskie, gumy, pilki, TRX (!!! yay !!!), pudlo (yay), a stojak na to wszystko jest tez drazkiem do podciagania - [...]

Spóźnialska ja - wszystkiego naj Teapot <3 aby Twoje marzenia się ziściły :-) Gratuluję biegu - super, że masz nową pasję :)

a masz samą ashwe czy może z różeńcem górskim? bo po różeńcu wiem, że takie rzeczy się dzieją niektórym.

Cały czas nie mogę wyjść z podziwu jaką ogromną przemianę przeszłaś! wow wow, też gruszka jestem. Talię masz piękną i nogi fajne, bo pomimo że zbiera się tłuszcz na biodrach to nogi są smukłe, lekko wyglądają. Gratuluję i wciąż trzymam kciuki :)

zmiana przepiękna Tea. tym bardziej że śledzę Twój dziennik od samego początku. mnie się mega podoba i ważne że masz cel i jesteś zadowolona!

[...] je nosic 8-) Ogolnie tyyyyle ubran mam do oddania - musze posortowac, uprac i zawiezc do second handu. Teapotku kochany ! Zmiana przeogromna :-) Wielkie gratulacje dla Ciebie bo sama żeś to sobie wypracowała :-) Super, że przyjeżdża koleżanka - będziesz miała z kim trenować i sortować ubrania a na pewno masz ich wiele sądząc po tych z 2013 :-D

[...] nie tylko ja balowałam przy sobocie %-) Jednak u mnie źle nie było następnego dnia ;-) Tak myślę, że do tego mojego dzisiejszego treningu też dodam dead buga i muszę sobie zapisać by wziąć gumę do wznosów. Mam nadzieję, że nie masz mi za złe "podkradania" ćwiczeń ;-) A o wioślarzu serio nie wiedziałam a też dziś robiłam, kurde idzie się zmęczyć

Nie wiem czy Ty masz taką słabą odporność czy ciągle niedoleczoną infekcję bo niestety bardzo często piszesz, że coś co zbiera, że przeziębienie.{:-( Wykuruj się do końca, wyleż w łóżku i zadbaj o odporność, odpuść trening i zadbaj o zdróweczko. Redukcja i tak pięknie idzie :* };-) ja walczę teraz z olejem lnianym, próbowałam na czczo wypić [...]

Kiedy Ci pasuje. Nie jest to istotne. Masz braki, to uzupełniasz odżywką. Jeżeli ich nie masz, to w jakim celu chcesz pić na siłę?

Chyba, że mały penis. No nie wiem, to by musiał mieć na prawdę bardzo małego. Bardzo, bardzo. A ja ci powiem nie gól ich...i tak nie chodzisz nago po dworze, chyba że masz panienke ale jak nie masz to na co ci to golić? A jak masz to pobaw się woskiem. Jak nie golisz jajec to mimo tego że jest zima, tamte rejony się pocą dość mocno i krótko [...]

Witaj Bóle w obrębie kręgosłupa to zmora naszych czasów. Większośc ludzi narzeka na mniejsze lub większe dolegliwości ze strony pleców a to najczęściej ze względu na siedzący tryb życia czy nieodpowiednią postawę podczas ćwiczeń czy nawet codziennych czynności. Jakie mogą być przyczyny bólu kręgosłupa po ćwiczeniach siłowych ? 1.Masz jakąs ukrytą [...]

/SFD/2023/6/6/cc755ab2d4eb4445b0993a531e088dd8.jpg Mocno nieczytelną masz tą tabelkę nawet po powiększeniu jej. Ale już widzę u Ciebie pewien błąd logiczny. Jeśli czujesz, że regeneracja kuleje to sprawdzasz 3 podstawowe rzeczy. Po pierwsze trening, po drugie dietę, a po trzecie czy z regeneracją jest wszystko w porządku, przede wszystkim ze [...]

zaskron- a abonament masz ale jakiego typu odczucia- nie masz pompy, odpowiedniego napięcia mięśniowego podczas ćwiczeń- czy ogolnie efektów? może cos nie tak od strony techniki...

masz dwie opcje: albo idziesz do chirurga i umawiasz sie na zabieg (koszt-od paruset zł do kilku tys w zaleznosci od tego co jest do zrobienia i w jakiej klinice) i masz blizny (i nie *******cie, ze nie ma, bo może i są male, ale są) tudziez czekasz na moment, w którym przepoczwarzysz sie w mezczyzne i samo ci to zniknie, a jak masz pecha to nie [...]