masz

[...] przetrenować. I Ty jesteś na "bardzo dobrej" drodze do tego FAKTU. 4 dni treningu pod rząd to za dużo!!! Mięśnie nie mają czasu się regenerować! Zrób trening ACT (masz tu link: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&t_orig=6885&forum_title=Trening ) I trenuj co 2 dzień tj. poniedziałek, środa, piątek. *** SNP [...]

Mowilem pokaz nowy katalog olimpu, na pierwszej stronie masz ciekawe wprowadzenie, a pozniej na koniec, bardzo ciekawe suplementy z opisem prozdrowotnym (alc,likopen, lecetyna, green tea itd.) Tylko Ci kulturysci na poczatku moga nie byc przekonywujacy, ale warto sprobowac.. McRaYvEn

Siema nie ma po co rozjsniac i tak nie ma co oceniac wez jeszcze sobie pocwicz chlopie a nie tu sie napinasz pozdro MOWIAC SIEMASZ POWIEM CI CZEGO NIE MASZ...

Demon3 -NIE RÓB JAJ- JAKI KONIEC ZAKRESU?? DOSTANIESZ ZARAZ KOPA NOWYM CYKLEM I PÓJDZIE CI SPOKO 10 KG -------------------------- wiras MASZ PEWNOŚĆ, ŻE ROBIŁEŚ WSZYSTKO JAK NALEŻY? DIETA, REGENERACJA, TRENING (TECHNIKA, DOBÓR OBCIĄZEŃ ITD ITD)???????? --------------------- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

[...] czlowiek lepiej spi i szybciej zasypia. Ja tez jestem zwolennikiem malej ilosci wegla przed snem+ 40 gram bialka+ sladowa ilosc tloszczy. Jednak sprawa sie kaplikuje jezeli masz treningi dosc pozno i kladziesz sie spac. Wtedy to musisz juz pelna dawke weglowodanow zapodac przed snem+ bialko. Odczekac, az strawisz. Mozna tez dojadac w nocy. [...]

no tak.. thx za odp... Tylko Co masz na mysli mowiac "zajac sie"? Dieta, trenig? specjalistyczna porada dot tarcz.?

Wypasik tarka.. wrzucaj więcej fotek jak masz. --- r(e)spect ---

[...] co tobie napisalem. nie wiem moze to zbieg okolicznosci ze obaj dobrze sie czujemy i stac nas jescze na troche wysilku na silowni. a badania mowia same za siebie. ale moze masz racje.moze przyjdzie dzien ze wszystko zacznie przybierac odwrotna droge.tego bym nie chcial doczekac.narazie cwicze sobie lajtowo bo nie mam czasu.kiedys w tym [...]

necro własnie wysyłam do nich zaputanie wielki dzieki masz soga Błąd jest przywilejem filozofów, tylko głupcy nie mylą się nigdy. Aby byc wielkim, trzebya być kiedyś małym!!!

i twarug ewentualnie mozesz dokupic bialka jak masz zamalo w diecie lub gainerka jak jestes chudy i niemasz tendencji do tluszcz

[...] zostawilem w swojej diecie zadnej ryby. Generalnie nie przepadam (poza tym pstrągiem) za rybami, ale jezeli chcesz je przyrządzać to sproboj opiekać w mikrofalowce(jezeli masz taką z opiekaczem) ew. na patelni podsmażac w niewielkiej ilosci tłuszczu. Ryba na parze jest ochydna jak dla mnie Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno [...]

A co do tego czegos z telezakupow to nie mam zdania. Wyglada obiecujaco, prawdopodobnie to badziew Jezeli masz za duzo pieniedzy to kupuj ale rozejrzyj sie wczesniej po sklepach AGD mozliwe ze znajdziesz to samo ale 2x taniej Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train [...]

Detektyw jak to "kazdy od tego (oma i metek) zaczyna" ? Skąd masz takie informacje ? co to znaczy każdy, robiłeś jakieś badania ? Ja i kilku moich kolesi też od tego zaczynaliśmy ?, nie wiedziałem, jednak człowiek uczy sie przez całe życie. ------------------------------ grecko-polski kombinator number seven Donio faka maka

A jesli nie przekonala cie odpowidz powyzej i dalej masz napal na kreatyne to mysle ze dobrym rozwiazaniem dla ciebie bedzie 5gram/dzien przez 3-4tygodni przyjmowane w calosci po treningu z weglowodanami prostymi, nie koniecznie glukoza. moze byc np.smaczny soczekitp. Damy rade!!!!!!

[...] - poczytaj sobie Bo co do samego Thermo fat bunera to o ciśnienie nie ma co się bać. A jak masz częste skoki to czas najwyższy iść do lekarza i brać tabletki na stałe! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]

Przy rozsądnej dawce termogeników różnica jest do 10%HRmax, tak więc niewielka. Jeśli normalnie masz utrzymywać się w przedziale 130-140, na thermie po prostu staraj się nie przekraczać 140. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

Masz tez 2 kluby kicka. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

masz racje....dobrze ze zwrocilas na to uwage, bo mi sie zapomnialo... na razie biore i w takie i w takie dni...a ty? mozna obaczyc http://www.sfd.pl/1/images/20040102122708.jpg

Domowy gainer. Jezeli masz sklonnosci do otluszczania to nie pij tego na noc. Jezeli dajesz surowe jajka (gotowane sa lepsze) to uwazaj na salmonelle, przynajmniej sparz je goraca woda. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

jak tu mania nad tym Kovacem Full ja ciebie nierozumiem ty masz juz ponad 20 lat i to sporo a zachowujesz sie jak Kovac był twoim Bogiem.Bronisz go ale przed czym?Przeciez kazdy wie ze to jest wybryk natury storzony w wiekszym stopniu na farmakologi niz na naturalnych możliowsciach(chociaz te tez miał napewno spore).Zreszta nie wiem czy sie [...]