masz

[...] tracona w efekcie procesów katabolicznych.W ten sposób prawie 100% argininy pochodzącej z naszej formuły jest wykorzystana na potrzeby syntezy tlenku azotu. 2.Jabłczan estru etylowego kreatyny Alfaketoglutaran kreatyny Orotan kreatyny Jabłczan kreatyny 3.Estryfikacja związkow zwiększa ich wchlanialnosc 4.Knockout - wiesz co masz !! 5.dikk

przerciez masz wyzej podanego linka do filmu, wiec po co ma ci goktos wysylac?

[...] po 20-30 kaps dziennie do dnia zawodow. W dzien wyscigu przygotuj sobie napoj na bazie Olimp Carbo w ilosci ok 300g proszku, rozpusc w wodzie ok 50gram na 500ml wody. Jezeli masz jeszcze wolne srodki, kup Olimp Creatine Citrate i stosuj z BCAA od dzis. W dniu zawodow unikaj produktow z duza zawartoscia tluszczy nasyconych. Na 15 min przed [...]

jak masz zaduzo koksow mozesz mi je oddac

Orelob nie masz na ten temat pojecia,**** sie zansz ,******lisz bzdury ,zaraz dostaniesz bana, zamknij twarz

Nie chcą mi rosnąć tzn. masz zastój czy jak? Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-07-01 14:36:33

Stały ciężar - wątpie. Jeżeli nie czujesz mięśni i nie masz zakwasów to znaczy, że zbyt lajtowo ćwiczysz. Ja miałem dni że ledwo mogłem się ruszyć...

[...] jesteś. Nawet w HST robisz sobie ułatwienia. Oj dzieciaku jak byś był ektomorfikiem to byś dalej przy wadze licealnej został. Nic nie wiesz o cykliczności-cykle siłowe, masowe, rzeźba. Ciesz się że masz taką, a nie inną budowę i zmykaj od kompa bo wiedzę masz mierną a chcesz dyskutować. Oj papierów na instruktora kulturystyki to byś nie zrobił.

Chopinos idź do klubu w którym grałeś i się spytaj czy masz u nich jeszcze karte podbitą. Niektóre kluby podbijaja karty nawet jak cie rok nie widzieli. Lepiej się dopytaj niż żeby twój nowy klub miał mieć przez ciebie problemy

Planik swietny nie jest jak pisze zawodny serii napewno masz za dużo http://www.sfd.pl/temat162413/ "1. Wyciskanie sztangi lezac 2x15 2. Wyciskanie sztangi lezac w waskim uchwytcie 2x15 3. Wypychanie ramuion na maszynie 2x15 9. rozpietki 2x15 " -- rozpiętki wyrzuć, właściwie to zostaw samo wyciskanie leżąc, może być na lekkim skosie [...]

Tak kreatyna stwarza zagrozenie dla nerek i watroby to prawda ale tylko jak bedziesz jadl bardzo bardzo duzo. Organizm jest w stanie przyswoic na dzien 10 g kreatyny wiec wiecej niz 15 jej nie zapodawaj. Tam masz wyraznie napisane ze powyzej 30 g powoduje te powiklania... Pozdo i nic sie nie martw

[...] i ćwiczeń w hst nie sa zbyt małe(przynajmniej w moim przypadku) " -- a gdzie są podawane serie i ilość ćwiczeń w HST? i jaki to jest "twój przypadek"? HST masz dostosować do siebie, szczególnie ilość serii- czyli objętość treningową- tyle, że na początku proponuje zacząć od "podstawowej" formy i na podstawie [...]

i jeszcze zapomniałem spytać jak ci idzie martwy ciąg, masz opanowaną technikę?

[...] chciałem sie przywitac " -- witamy w AD napisz jaki jest twój staż "Są to oczywiście 15stki wykonuje po 2 albo 3 serie " -- planujesz zmieniać plan dla 10tek? nie masz nic na dwugłowe ud, jak masz możliwość to włącz do treningu martwy ciąg "a moglbym zamiast wiosłowania zrobic podciaganie hantli w opadzie? " -- możesz

Jesli jestes nowy, to najpierw powinienes przeczytac podwieszone posty. Polecam Ci lekture linkow z postu http://www.sfd.pl/temat169737/ , tam masz wszystko i o ukladaniu treningow i diety. Co do soku bananowo marchwiowego to dobry ,ale do uzupelnienia witaminek Pozdrawiam i zycze powodzenia na poczatku swojej walki o tezyzne fizyczna

Zawodny masz czas do niedzieli, ale radze szybciej rozgrywac te mecze bo czasami innym wypadnie i obydwaj na tym ucierpicie tzn walkower z obydwu stron

Ogólnei to cały plan do przeróbki, takie małe rady: W klacie rób ćwiczenia w kolejnośći wyciskanie,przenoszenie, rozpietki W barkach: Wyciskanie sztangi na krześle,wyciskanie hantlami,unoszenie hantelek bokiem,podciaganie sztangi napisz jeszcze jakie masz gryfy...

nie krzycz jezeli napisales, ze masz diete tzn, ze nie trzeba juz jej uzupelniac tak tu sie przyjelo.. napisz czego ci w niej brakuje to ci chlopaki poradza co najlepiej kupic.. a najlepiej po prostu ją rozpisz..

Sprawdź czy nie masz arytmii - dodatkowe 'oszukane' uderzenia fałszują pomiar

jeśli jesteś dobry to będziesz grał na czyjejśc karcie. ____________________________________________ a co do tych seniorów to jeśli nie masz z nikim podpisanego konkraktu, a masz poniżej 21 lat to możesz grać w nowym zespole w każdej chwili