...
Napisał(a)
Witam podczytuje was od pewnego czasu i mam taki problem cwicze codziennie na gazelle po 35 minut z tym,że czesto przy cwiczeniach mam tetno powyzej 200 nawet dochodzi do 220 bardzo zalezy mi ,by schudnac czy powinnam przy takim tetnie zaprzestac cwiczen?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
problem w tym, że wszelkiego rodzaju pulsometry obliczają tętno na podstawie czasu "przerw" między uderzeniami.
zmierz sobie "ręcznie" - palec serdeczny i wskazujący na tętnicę szyjną (w dole między krtanią a m. mostkowo-sutkowo-obojczykowym) i licz uderzenia w ciągu 60 sekund.
mozna też mierzyć na tętnicy promieniowej. zasada ta sama.
zmierz sobie "ręcznie" - palec serdeczny i wskazujący na tętnicę szyjną (w dole między krtanią a m. mostkowo-sutkowo-obojczykowym) i licz uderzenia w ciągu 60 sekund.
mozna też mierzyć na tętnicy promieniowej. zasada ta sama.
...
Napisał(a)
Jak mierzysz to tętno ?
I ile masz lat ?
Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-07-01 09:03:39
I ile masz lat ?
Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-07-01 09:03:39
...
Napisał(a)
mam 28 lat ,a wedłog ksiazeczki dołaczonej do gazelle powinnam miec tetno minimalne(50%) 96 maxymalne(80%)154.Tetno mierze podaczas cwiczen na gazelle ,ale dodatkowo takze zmierzyłam cisniomierzem i tez było za wysokie,lae cisnienie mam w normie.
...
Napisał(a)
a jakie masz tętno spoczynkowe (mierzone tuż po przebudzeniu, najlepiej jeszcze przed wyjściem z łóżka) ?
...
Napisał(a)
Mierze tetno za pomoca gazelle ,ale takze sprawdzałam na cisniomierzu i wynik by taki sam mam 28 lat.
...
Napisał(a)
Twoje maksymalne tętno powinno wynosić około 192. W ćwiczeniach aerobowych zalecane dla Ciebie byłby więc przedział od 115 do 134. Takie są parametry dla większości osób w Twoim wieku, ale istnieją różnice osobnicze, zarówno w zakresie tętna maksymalnego jak i spoczynkowego. Myślę że o ile pomiar jest prawidłowy a Twoje tetno w trakcie aerobów przekracza znacznie 200 to pora skonsultować sie z lekarzem
...
Napisał(a)
Sprawdź czy nie masz arytmii - dodatkowe 'oszukane' uderzenia fałszują pomiar
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
...
Napisał(a)
no max tetno na gazelle to chyba male przegiecie :D
We're just a drop of water in an endless sea... Dust in the wind...
...
Napisał(a)
Moje tetno spoczynkowe jest w granicach 90 .Dopiero dzis mogłam napisac ,bo zobaczyłam odpowiedzi.Jak mam sprawdzic czy nie mam artymii
Polecane artykuły