masz

witaj Twoje pytanie jest dosc nieprecyzyjne, jak piszesz masz za soba 10 lat treningu, jesli ten czas poswieciles na sumienny trening to gestosc miesnia tez masz odp. wyrobiona, to ze jej nie widac moze byc wynikiem zaw. tkanki tluszczowej. jest to tylko moje domniemywanie, ja musze(chce) byc caly czas na diecie by zach. jakis wyglad ale sa [...]

mateuszekk widze że nie masz pojecia wogole o treningu siłowym i wspomaganiu.....bez komentarza,

to bedzie spowodowane tym ze bedziesz praworęczny i masz prawa strone silniejsza i daltego zakwasy po lewej stronie

Cos cieniutki profil jak na przebyte cykle... Uprzec to sie mozna wybierajac np sposob podrozy (autostopem albo pieszo )ale jesli mowimy o lekach to nie masz sie co upierac tylko sluchac starszych. Jesli juz koniecznie chcesz dodac test to polecam propa w dawce 100 mg co 3-4 dni na pewno dzielniej zniesiesz iniekcje (w porownaniu z aga) Co do [...]

powinien poprawiać wydolnośc organizmu , wytzrymałość mięśni ,oraz siłe. więc tak , pomaga potem w walce ejsteś szybsszy silniejszy bardziej wytrzymały i masz dobrą kondycje. na dniach mała pomoc dla początkującyh sie ukaże.

Masz 177 cm i jeszcze Ci mało Ramzes??

Jak masz Carbo to glukoze możesz olać. Gainer między posiłkami/wtedy gdy nie możesz nic normalnego zjeść czyli w twoim wypadku w pracy Creatyny możesz jak chcesz/ Przed treningiem Cp z carbo/glukozą po treningu Mono z Carbo/glukozą Albo Rano mono, przed treningiem CP, 100 kombinacji jest dla mnie 1 opcja najlepsza ZMA ja biore teraz - Zincas Forte [...]

dołącze sie. the best leon. a tak wracając do tematu 1,7gr/kmc ??? .....masz super prostą odpowiedź dlaczego nierośniesz. co do przetwozenia białka i takie tam. to sie tym niuesugeruj, a lepiej na tym wyjdziesz.

Lucka zobaczysz ze bedzie ci sie parac czego nie zycze ale to jest nieuniknione i watpie zeby nic ci nie bylo bo masz taki oraganizm... No ale wbijac racja nie warto sie klocic o takie cos... a i jeszcze jedno a nawet dwa :P po 1 watpie zeby ktoras sie przyznala do tego ze cos jest nie tak bo wyjdzie ze mialysmy racje :D a po 2 jesli komus zalezy [...]

[...] o czym on q gada do mnie - biochemia itp shity poziom kosmiczny dla mnie. Wierze wiec w praktyczne jego wyniki a nie napchanie sie 3.5g bialka jako warunkiem czegos. Kazam pewnie masz racje, kalorii dostarczam od ch. Pozatym ciezko zjesc np 300g bialka w 5-6 posilkach.. po 50g na posilek? duzo. + wegle i tluszcze? macie brzuchy bez dna chyba.

Acha, boisz sie, ze mozesz calosc wyrzucac z siebie? to dziwne, ze ona powoduje, tak mi sie wydaje, mokry zmiast suchego kaszlu. Moze jestes chory i ten kaszel masz czesciej, a nie tylko po krecie i wystarczy zaleczyc kaszel? Kretka nie powinna sie chyba przyklejac do przelyku, a odruch kaszlu pojawia sie juz jak przelkniesz, no nie? Wiec kretka [...]

Mis00 - czy jak zrobisz te 8powt. to trzymasz ciężar na wyprostowanych rękach(12-15oddechów)3-4powt,(12-15odd)1-2powt. czy odkładsz ciężar?? W ruchach przyciągających(np. biceps,plecy) to całkiem fajnie wychodzi ale w ruchach pchających(np. klatka,triceps)jak przytrzymam(12-15odd)to nie jestem w stanie zrobić 3-4powt(z ogromnym trudem [...]

jak nie masz dobrej diety to postaraj się ją uzupełnić jak tylko będziesz mógł, dołóż kretkę i będzie napewno oki... a tak na marginesie to nasycenie ja sobie chwale ale nie zastąpi ono diety, powiem nawet że szkoda je robić w takiej sytuacji

KS, usuwamy przede wszystkim posty na ktore sa odpowiedzi w archiwum lecz z przymrozeniem oka traktujemy pytajacych ktorzy wykupili abonament(oni wspieraj to forum dlatego staramy sie im pomoc). Co do cyklu to bede obstawial przy swoim, lecz jesli Ty masz inne zdanie to prosze wypowiedz je...

[...] Trochę zajęta jestem kochanie, może sam sobie coś przygotujesz? - Oszalałaś kobieto? A po co ja ciebie mam? - To wiesz co? Wyobraz sobie, że nie żyję i przygotuj to na co masz ochotę. Pomyślał i zrobił sobie wypasiony cholesterolowy obiadek. Usiadł przed telewizorem i szamie. Wraca małżonka: - A gdzie mój obiad? - Przecież nie żyjesz. * * [...]

Jak to forum powstało to ja jeszcze kompa w domu nie miałem Niżwiks co teraz masz z suplementów? Ja sie zastanawiam nad jakimiś odżyweczkami.I nie wiem czy poczekać z tym jeszcze czy dawać na pełnej świni

Co masz zrobić? Zacznij ćwiczyć I skup sie na całym ciele, nie tylko na plecach i bicku Na początek ACT: http://www.sfd.pl/temat18564/ A potem można kombinować z treningiem dzielonym No i oczywiscie dieta bo bez niej to ani rusz Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-06-28 20:49:45

tak pavlo jak masz na pas to prosze bardzo rób,hantle w lapach tez dobra sprawa ale poni/ej kolan to samo zniszczenie kolan pozdro.

40 minut przed treningiem 5-6 g czystych bcaa (nie wiem jak to ci wyjdzie w tabletach). Jesli diete masz ok to juz wiecej nie bedzie potrzeba (przyjmujac ze po aerobach i po wstaniu rano bierzesz proteiny jakies). Ewentualnie jeszcze przed aerobami mozesz 2g wziac .

[...] dupkom i innym szmelcom ulicznym. Ja bym bił go w ryj, bo teraz na swojej dzielnicy, jak drugi raz go spotkasz, to zapewne znowu zabierze ci kasę - może nawet więcej niż 5 zyla. Jak ciec chce popilnowac ci samochodu, albo wskazać miejsce parkingowe to daj kasę, ale nie jak podchodzi i "masz dać bo w******l" - wtedy nie dawaj.