masz

napisz ile seri, powtorzen dokladnie, ile razy w tyg przeczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ masz diete?

Ławka w poziomie na sztandze, w skosie sztangielkami i rozpiętki skos/poziom (zależy gdzie masz klatkę mniej rozbudowaną). Ale naprawdę radzę trochę poczytać na forum bo narazie przeczytałeś 12 postów

hm zalezy jakie problemy masz ztymi stawami ktore to stawy

Cine ... wiesz co ludzie mówią .. ludzie pier...lą syfy ? tego nie słyszałem ale po przy odbloku po clomie owszem jaja bolały ? rozwałka ... jak masz bloka to raczej norma co ? woda ? - no nie, to już lepsze jajo - pytanie co brali do m1t ????? samo nie ciągnie fakt - toksyczny i może wywalić Ci cokolwiek - jak napisałem indywidualnie ... [...]

No to masz juz pierwsza kategorie: 15.5-16 cm, to raczej grubokosciste babki Zastanawiam sie tylko czy aby na pewno takie podejscie nie jest jednak wrozeniem z fusow, nawet przy takim ograniczeniu, jakie podales - ze chodzi wylacznie o kosciec. No bo ten moj nadgarstek przy moim wzroscie wskazuje na jakastam budowe ciala, a ten sam nadgarstek u [...]

[...] są takie same, więc ich siła wynika bezpośrednio z mg a nie z nazwy, kurna... Są ludzie którzy dawno popadli autosugestii i twierdzą że holenderska jest the best. A z czego to wynika? Chyba z prędkości wiatru nad Saharą... Reasumując. Polskiej bym nie kupował, bo za 50 masz 50mg a za tą samą kade masz 400mg Greckiej !!! I wszystko w temacie!

Jak Ci sie to naprawde podoba i masz chec by cwiczyc to jak najbardziej zapisz sie do sekcji i cwicz. To czy osiagniesz cos w tym sporcie czy innym zalezy glownie od tego jak cwiczysz.Byc moze treningi Ci sie spodobaja, odpowiednio sie przylozysz, bedziesz dobrze pojmowal technike, kto wie, co bedzie dalej.

No w sumie masz racje Kondziu czekamy na wyjaśnienia i nie odbiegajmy od tematu więcej

Chyba jednak masz rację co do tego wróżenia z fusów, też dzisiaj rozważałem tą kwestie, że inaczej optycznie będzie wyglądała ta sama szerokość kości u osoby, która ma 160 a inaczej u tej co ma 180

[...] tym ze w kolejnym mikrocyklu na 3 treningu powienies cwiczyc ciezarem wiekszym lub chociaz rownym z poprzedniego mikrosyklu kolejnosc wybierasz wedlug priorytetow ( to od nich zaczynasz trening)lub jesli ich nie masz to tak:nogi plecy klata bary bic tric. partie antagonistyczne mozesz przeplatac. troche moze zamiaszalem ale powinienes sie polapac

Też masz racje, ale tak jak móiłem roznie to bywa... Czasem się opłaca a czasem nie.. Ale tak jak mówiłem ekonomistą to ja nie jestem pozdrawiam

Sama kreatyna z wodą wystarczy. Transportery sa tylko dodatkiem. Skoro masz juz dekstroze i masz jeszcze pare groszy dokup do tego 100-200tab tauryny(w zaleznosci jak dlugi planujesz cykl) i lykaj zdrowo Ja osobiscie ze wzlgedu na ograniczone finanse kupilem Dextro Juice olimpa jako transporter...

dodaj slowo 'pelne' i juz masz all ...

Lenox po***** ci znać takie rzeczy jak THG, BDR etc??? Nie masz na nie kasy, nie masz dostepu, nie uzyjesz odpowiednio... nowosci troche jest ale po co mam o tym pisac jak i tak*****a to warte bo nikt nie ma do tego dostepu...

ludzie, paranoja co sie dzieje na forum ;/ co 5ty temat zaczyna sie 'mam *' i dalsza czesc 'czy nadaje sie' ;/ ludzie dajcie sobie spokoj, jezeli Wam sie podoba to trenujcie, geez.. co Wy chcecie uslyszec? 'ale masz za***iste warunki ,idz trenowac', podepnijcie jakis w temat, w ktorym byloby 'JAK WAM SIE PODOBA TO TRENUJCIE'

Mozesz dodac maxivit, tani i dobry chyba ze masz wiece kasy to moze now special two. I pij duzo wody.

nie rozumiesz tu chodzi o maxymalne spowolnienei procesu starzenia chodzi o to zebys w wieku 100 lat wygladal na 50 lat , to jest mozliwe ,im wczesniej zaczniesz tym masz wieksze szanse na to, poprostu wstrzymujej swoj podzial komorek , tzn zwalniasz go poprzez obnizenie metabolizmu ktory obnizasz przez maal ilosc kalori

[...] 1x 12-15) Następnie czwarte, piąte, ..., dwunaste ćwiczenie (każde w zakresie powtórzeń 12-15 i każde tylko w jednej serii, czyli: 1x 12-15) I to jest jeden obwód, tyle masz zrobić na każdym treningu w pierwszym tygodniu, bo w drugim masz dwa obwody, czyli powtórzysz to samo jeszcze raz... Teraz jaśniej? Jak nie to pytaj dalej, będziemy [...]

[...] zaraz po opuszczeniu sali, tylko wzmacniał się jeszce w domu (nie mówię o specjalistycznych ćwiczeniach - technikach; ale o bieganiu, pompkach, brzuszkach, grzbietach, podciąganiach itp.) to duża szansa, że jeszcze coś osiągniesz. O ile nie masz w sobie żadnych zachamować natury psychologicznej. No cóż... decyzja należy do Ciebie pozdrawiam

W postach podwieszonych wszystko masz opisane. Poczytaj, uloz, wrzuc tu a my poprawimy.