masz

wstaw ankiete dzialu, masz w postach podwieszonych

[...] łapiesz stagnację to zmień plan treningowy wejdź typowo na siłę później znowu możesz wrócić do planu hipertroficznego i tak sobie rotujesz. Tak pisze bo jak w wieku 18 lat masz już zastój to sterydjany dadzą ci max dodatkowy rok i będziesz w tym samym miejscu. Jak nie chcesz nic często to możesz zamiast propa ładować enan co 4 czy 5 dni też [...]

Ja obstawiam za małą ilość wapnia - bo to co cię dotknęło o się insania nazywa, musisz więc uzupełnić jego braki. Masz może jeszcze wysokie ciśnienie??

pewnie fake miales, dieta byla podaj btw jakie chcesz trzymac na cyklu ? bo widze ze z bf to masz lekko problem radzilbym raczej jakies krotkie estry npp+prop prop+wins

oj oj b/bialko t/tluszcz w/weglowodany, bf poziom tluszczu jak na moje okolo i twoje wymiary to masz wiecej niz podajeszm, npp etc powinienes wiedziec

w zasadzie propa pociagnolbym 11 tyg bo to krotki estr na odblok nolva+clomid powinno sie obejsc bez hcg ps. masz szczescie bo normalnie za twoja wiedze bym cie pojechal ale dzis mam dobry dzien Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-03-26 23:16:11

może jak ten Shock Ciebie nie zamuli to ok. a w DT daj 1 porcję Clout'a w Shocku już masz kreatynę. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-12 18:11:49

W jaki sposób trenujesz na masę/rzeźbę, rzeźby na razie nie masz możliwości robić, rozpisz caly trening jakie partie, jakie ćwiczenia itd.

To jak stosujesz się do rad zawartych w tym planie to jaki masz problem, poza tym mam tą pozycję i w niej jest zawartych kilka planów. Rozpisz dokładnie jaki dzien jakie cwiczenia ile serii robisz, cięzary też mile widziane, no i najwazniejsze jak się odzywiasz bo na razie to nie jesteś skory do współpracy.

To jak stosujesz się do rad zawartych w tym planie to jaki masz problem, poza tym mam tą pozycję i w niej jest zawartych kilka planów. Rozpisz dokładnie jaki dzien jakie cwiczenia ile serii robisz, cięzary też mile widziane, no i najwazniejsze jak się odzywiasz bo na razie to nie jesteś skory do współpracy. A więc jeżeli znacie jaki jest system [...]

w dziale Testy suplementów masz test solarosa, on tam używa jakiegoś syropu dla dzieci na apetyt :D mozesz sprobowac :D

albo mi sie wydaje albo masz wszystkiego za malo ps. po swietach zakup dodatkowo kreatyne + hmb TT przynajmniej 4 kaps. dziennie

O koktajlach bylo duzo na forum, proponuje skorzystac z wyszukiwarki a poki co masz tu pare przykladow: 1) spożywany między posiłkami, standardowy lekki koktail - Mleko 0,5% (pół szklanki) - Jajo kurze (białko) najbardziej wartościowe białko dla człowieka - Miód (1 łyżka) - Jogurt naturalny (pół szklanki) - Mleko sojowe w proszku (2 łyżki) [...]

orzeł88 mogłeś dać poprostu link do mojego posta a nie wklejac cudzego posta jako swój http://www.sfd.pl/temat197969/ - koktaile przepisy by xik a tu masz inne: http://www.sfd.pl/szukaj-koktaile Zmieniony przez - xik w dniu 2005-05-07 16:31:24

Zeby pozbyc sie fatu dieta redukcyjna plus aeroby A ty masz diete masowa a nie redukcyjna Zaden trening na brzuch nie pomoze jak nie zrzucisz fatu bo treningiem uwypuklasz miesnie a nie spalasz fat Od spalania jest trening aerobowy ktory poparty odpowiednia dieta gwarantuje sukces Zreszta sadzac po profilu chyba nie tylko w pasie trzeba troszki [...]

czeste zmienianie tez nie jest za dobre jaki masz staz i jak wyglada twoja aktualny trening na klatke

Jak już to split partia trenowana 2razy w tygodniu z podziałem na 4dni w tygodniu, 4 zestawy 2 lekkie i 2 ciężkie. Główne założenia planu typu full body eliminuja trening 4x w tygodniu. Więc albo ćwiczycz 3dni w tygodniu, albo kieruj się na inną metode treningowa. Wszystko masz w spisie tematów w dziale.

jeżeli nie masz tragicznie wysokiego bf licz na masę całkowitą, lepiej zacząć od większej ilości kcal i ewentualnie obciąć. pzdr/

na jakie tylko masz ochote. Dobre i tanie jest np. z Dymatize.

jak najszybciej z czymś takim do lekarza(mądrego i jak masz siano to najlepiej prywatnie bo wiadomo jakie podejście ma większość lekarzy)