masz

Nie no Damixxx rozwaliłeś mnie tym tekstem. Masz SOGa za niego. Możesz też powiedzieć że od 5 roku życia jesteś narkomanem homoseksualistą i dodatkowo masz średnio-zaawansowanego dauna a kasę na koksy masz grając sobowtóra Maćka z Klanu ale nie chciałeś o tym mówić.

Ja w bary daje 0,5 ale w pupe 0,6 bo już tego jest troche więcej tdo przevbicia (chyba że masz większe bary od dupy )

elchuka hantelki ale potrzebujesz bo kicha bedzie!!! Nie masz to kup ! A zapomnialem ze nie masz zamiaru robic nug bo czwartek byl by dniem na nie. wiedz lepjej we wtorek wolnie a w srode cwiczenia z wtorku i w takim razie czwartek tez wolne. Piatek Barki + Kaptury unoszenie sztangielek w bok na siedzaco 4 Serie po 15,10,9,8 Wyciskanie sztangi [...]

sprawdź link który podał Ci Sachem tam masz wszystko krok po kroku...

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ sciagnij gify skopiuj text i masz atlas na kompie

chłoooooopie wiesz z kim rozmawiasz ? za kogo ty się masz ? ;/

hm... masz moze link do tego treningu? tez jestem ciut krzywy, nie wiem czy przy moim wieku da sie to skorygowac ale chyba nie zaszkodzi sprobowac

masz zatem minus na koncie

wolno rozkreca??? co masz na mysli, ale za to wogole nie trzyma wody

Z tego co pamietam to niechcial na nogi bo jakas katuzje mial balbo byl to ktos inny sam juz niewiem. Co do twoich uwag to moze masz i racje jednak ja pisalem wedlug swoich doswiadczen, ty piszesz wedlug wlasnych a tak wogule to jest to sprawa indywidualna i po roku juz sam powinien wiedziec co dla niego jest odpowiednie. Nich wyprobuje... Z [...]

raczej tak... w moim podpisie masz link do mojego postu z przepisami

Przeciez masz wyzej wszystko opisane.

Masz rację, wybacz. Myślałem, że facet po prostu technikę niedokładnie wykonał...

Dzięki AbrahaM3K za te nagecie zasad hehee masz za to soga

jaki masz staz ?

Jeżeli waga to 71 kg to ciekawe ile masz wzrostu??? Ogólnie doma SOG ale odbij (c. resident21 )

[...] 1) rano, pod warunkiem ćwiczenia na czczo, spalanie tłuszczu, 2) w innej porze, po posiłkach, budowa, bez redukcji tłuszczu. Neko: STRONE TEMU o tym pisałem: tam gdzie masz ćwiczenia rozpisane na udział nóg "osobno" robi się je NAPRZEMIENNIE, zaś liczba powtórzeń podana jest "na noge" - czyli jeśli podane masz 6 [...]

jak masz jeść to jedz z warzywami i mięsem

jeśli już zdecydowałeś się na kreatynę to bierz 5g przed i 5g po treningu a w NT tylko 5g na czczo dekstroze dawkuj 30g do porcji kreatyny /po treningu ok. 50g/ jak Ci się skończy dekstroza to kup carbo masz jeszcze jakieś plny na ewentualne dodatki

masz dietę białkiem uzupełniasz braki jak już mówiłem Twój wybór jest fatalny...