masz

Barki rób PO nogach na prostowniki grzbieturób tylko 1 ćwiczenie, a nie na i na górę pleców wywal jedsno, bo masz tego za wiele. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

W twoim przypadku - nastepowac bedzie odbudowa uszkodzen wywolanych przez trening oporowy - na biezaco - profilaktycznie - a nie kiedy masz juz kontuzje Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES [...]

spożywanie izotonikoow korzystne jest w czasie wysiłku fiz. - masz w nich kombinację mikroskładnikoow/mineraloow i węgli /ok.6-7g/, ktoora pozwala na uzupelnienie straconych podczas dłoogotrwałego wysiłku elektrolitoow oraz uregoolować poziom glookozy we krwi, a idąc dalej polepszyć nawodnienie organizmu artystyczny leniwy' grasik [...]

Brzuch idealny - mieśnie zebate super sog 4 u ile masz % tłuszczu jak jestes na masie ? Choć wg mnie te kolczyki sa zbędne - ale to moja osobista opinia - nie kieruj się nią. Możesz dać swoja diete ? Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]

[...] nie powiedział Dokupie jeszcze monohydrat kak bedzie kaska myśle że coś w przyszłym tygodniu, a cykl zaczne gdy trochę się ochłodzi. SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie SERCE,UMYSŁ,SIŁA...TRI FORCE

[...] -slowa mojego trenera z boksu Jak będziesz ambitny to szybko coś z ciebie bedzie. Powodzenia & pozdrowienia Champion SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie SERCE,UMYSŁ,SIŁA...TRI FORCE

Sorry, ale na http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 są tylko ogólne informacje. Jeżeli masz na mysli posty dot.treningu cyklicznego, które znajdują się na forum to zgadzam się ćwiczenia są rozpisane, ale pod tym linkiem to nic nie ma.

jesli jestes owlosiony jak małpa to gorzej... mozesz pomylec, njalepiej zrob to jesli masz zamiar w zimie zeby nie bylo tak ze w lato kiedy noisz krotkie sposdnie jednaego dnia kazdy widzi włoch a nastepnego nic./.. ale przez zimie pewnie zapomną _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN [...]

masz drążek? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

jest ok jak na poczatek, a ktory mocniejszy na reke? Fryc AFRO-masz gorozniejsza mine od kolegi. Jak chciales pokazac plecy to chyba barki powinienej bardziej do siebie ulozyc a nie wyprostowany byc-zwin sie w pałąk. POZDRAWIAM

Michail, od jutra mamy zacząć ćwiczyć, ale jeszcze nie ma nic :( Kiedy wkleisz dla nas??? Broń boże nie popędzam, bo wiadomo że masz mnóstwo roboty z chłopakami, ale my czekamy z niecierpliwością Monia

jak masz kase to bierz Dece, jest o niebo lepsza jesli brac pod uwage stabilność, no i nie pieprzy sie tak po tym w głowie i geba nie puchnie.Deca jest naprawde dobra. Roman

Jak na 5 miechow to dobrze wygladacie, choc widac ze glownie cwiczycie klate- odstaje od reszty, chociarz wymiary mowia inaczej. sokzzuka idz do ortopedy bo masz nie symetrie barkow, zobacz jak wygladaja twoje barki na przed ostatnim zdjeciu. Polecam wam zebyscie ulozyli se jakas pozadna dietke do tego maly gainer i przez cala zime sie masowac. [...]

PAGu, dla mnie nie ma wiekszego sensu trenowanie w dwóch klubach skoro wszystko masz w jednym. Po co płacić dwa razy? CO prawda nie byłem jeszcze na treningu thaia ale kiedyś byłem na treningu boksu prowadzonym przez Mirka i bardzo mi sie podobało, facet naprawde dużo umie i ma duże doświadczenie. Ja na Twoim miejscu chodziłbym np. 2x w tygodniu [...]

i co masz w domu ? laweczke , sztange i sztangielki , czy cos wicej ? ;] ****Master fajny avatar

branie carco i gajnerów nie odbywa sie cyklicznie możesz je brać cały czas a jak masz dobrą diete i treningo to dobrze że to se dorzuciłeś napewno pomoże Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

nie rób ładowanie a w dni nietreningowe bież albo tylko 5g z rana albo 5g z rana i 5g w poże o kturej masz trening Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Jeśli ból jest z tyłu u góry, to może być ciśnienie. Upewnij się, że właściwie oddychasz i masz odpowiedi cięzar. Stosujesz pas?Właściwie go zapinasz? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Szefu masz racje -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)