masz

co do aerobów po treningu ud - nie wskazane(przetrenowanie mięśni) co do Twoich nóg-czy jesteś wysoki i masz długie nogi??? xl

masz soga od demnie za to śwetne zwieżnotko może ja bym pomyslał o jakiejś chodwli ?? Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN

[...] należy się przy tym systemie wystrzegać tłuszczu zwierzęcego i suplementować tłuszcze nienasyone, optymalnie omega-3 (tran w kapsułkach lub olej lniany). Co do tarczycy, czy masz obniżoną tolerancję na zimno? (tj. jesteś zmarźluchem?) jeśli tak, to dołóż zestaw Kelp+miłorząb japoński (Bilobil, Gingkofar etc)+300gWitE na czczo, ew. od razu z w/w [...]

[...] mozesz miec problemy z trawieniem.Węglowodany powinny stanowić priorytet w początkowym okresuie treningów,więc śmiało obetnij białka i zasuwaj wegle. ps. na sniadanko masz za mało weglowodanów własnie Nie potrzebujesz w ogóle tych suplementów przy dobrej diecie przez długi czas.Będzie szło aż sie zdziwisz.jeśli od początku treningów [...]

[...] łapać masę a gainery typu bulk (1:1) są raczej dla tych którzy mają problemy z łapaniem beztłuszczowej masy.. gainer Ultimate'a jest napewno bardzo dobry - wg mnie jak masz więcej kasy to kup tego Ultimate'a Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

Masz oczywiscie racje. Moj blad wynikal z tego, ze koncze trening o 22 i porcja izolatu potreningowa jest jednoczesnie ta przed snem. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

[...] nogami Blo,wywal wwszystkie aeroby.Zwiększ,jak możesz ilość weglowodanów,zadbaj o dobry posiłek przedtreningowy.takie wyniki na przysiad to niczemu dobremu nie wrózy.. ps. masz może kłopoty z krążeniem? Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Ser: po co ciagle gitare zawracasz? Masz poprawione diety (KILKA!!) wiec sie do nich stosuj i obserwuj reakcje organizmu. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] powodując w nich wydzielanie testosteronu. Ale taki proces nie może trwać w nieskończoność, gdyż w perzciwnym razie pływałbyś w testosteronie. Twój organizm wyczuwa, kiedy masz wystarczjąco dużo testosteronu we krwi i to na zasadzie ujemnego sprzężenia zwrotnego hamuje uwalnianie LHRH z podwzgórza, a LH z przysadki. Wówczas organizm produkuje [...]

Mam podobny wzrost i waqze 130 kg. Nie ma lepszego cwiczenia niz przysiady :> ale nie takie robione do konca tylko do pewnego zgiecia kolana. DO jakiego pulapu masz nogi zgiac ? Zalezy od ciebie. POnadto zawsze piechota ide do pracy a to dziennie 4 km spacerku :> POzdrawiam "...Filatelisci bronia sie seriami..."

moze złą technika ?? zmniejsz ciezar o jakies 2-5 kg. i sprobuj robic technicznie a tu masz opisane jak : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t4 _we need a new vehicle_

a na powaznie - masz ładną synetryczną budowę, którą burzy troszke twój lewy biceps - jest ciut mniejszy od praweg. popracuj nad nim Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na [...]

Zajrzałem właśnie do działu Olimpa i tam pan Szukała wypowiada się dość niepochlebnie na temat diety tłusczowej MASZ W POCZTAKACH TEGO DZIALU MOJA DYSKUJE Z TYM PANEM NIESTEY ZOSTALA ONA SKIEROWANA NA ZLY TOR CO SKONCYZLO SIE MOJA DOBROWOLNA BANICJA Z OWEGO DZIALU Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla [...]

qbas- jaaj sobie robisz- poczytaj co napisąłem.Masz wszystko punkt po punkcie- trenuj. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

ILOŚC NIE OZNACZA JAKOŚĆ. Mięsnie nnie rosną na treningu, ale w czasie regeneracji między treningami ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]

Jeśli masz tendencje do tycia to proponuje białko, ewentualnie bulka. np. Profi Whey Mass z bulków. Z białek podane powyżej jako uzupełnienie diety. Hosse

Nie masz abonamentu to i tak nie dasz soga...

[...] miętkim?? Koleś wie o co chodzi i ma wiedze a nie to co ty. Co ty na białku chcesz mieć efekty weź mnie nie rozśmieszaj jeszcze bardziej. Jesteś typem osoby której nie lubie masz 16 lat byłeś pare razy na siłce coś tam wiesz i odrazy pozjadałeś wzystkie zmysły ehhh idz sie lepiej poucz. A ty miętki jak zwykle obieram twoja strone [...]

uppssss !! to czy nie masz jakies tanszych tych odzywek niz profil whey mass?? bo wieszz az tak bogatego budzety nie mam !!

Napisz jakie masz miesięczne ograniczenie dudżetowe to coś pomyślimy. Hosse