masz

skad masz ta tabele? Podeslesz link?

skad masz ta tabele? Podeslesz link? Proszę bardzo http://www.electricblues.com/archive/DanielsTables3-00-00.xls

[...] Skoro PROsi na tym jeżdżą to chyba tragedii nie ma Jeszcze odnośnie opon, bo zrozumiałem z wpisu, ze na zawody będziesz raczej zmieniał. A jak tak to na co Continental GP? I jaką masz, nazwijmy to, "politykę opon "? Nowe tylko na zawody, czy jak zmienisz to tluczesz w nich wszystko? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2017-04-02 20:42:36

[...] PROsi na tym jeżdżą to chyba tragedii nie ma Jeszcze odnośnie opon, bo zrozumiałem z wpisu, ze na zawody będziesz raczej zmieniał. A jak tak to na co Continental GP? I jaką masz, nazwijmy to, "politykę opon "? Nowe tylko na zawody, czy jak zmienisz to tluczesz w nich wszystko? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2017-04-02 20:42:36 Koła Rona to [...]

Zdarzało mi się tej zimy robić godzinę czy półtorej trenażera na HR 150 ale to jest dramat, lub inaczej trzeba mieć naprawdę fajny dzień żeby tak pojechać. Niebawem masz start w Amazonkach? Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-04-07 10:50:32

Zdarzało mi się tej zimy robić godzinę czy półtorej trenażera na HR 150 ale to jest dramat, lub inaczej trzeba mieć naprawdę fajny dzień żeby tak pojechać. Niebawem masz start w Amazonkach? Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-04-07 10:50:32 Start za 3 tygodnie nie mogę się już doczekać początku sezonu. Bieganie 16km bardzo lekko, bez screana bo [...]

[...] tyle z tego co wtedy patrsylem ze opcje platne sa drogie w cholere ale wiem tez ze jest to serwis mocno naukowy i wielu trenerow wymaga jego posiadania stad pewnie ty go masz. Jak cie wychodzi ta usluga tzn. Jaka kasa za jaki dostep?. Kilka dni temu sprawdzalem bestbikesplit tam ceny sa kosmiczne za to co oferuje serwis a jest to w zasadzie [...]

Wydaje mi sie, ze powinienes dac to plywanie ogladnac dobremu trenerowi. Moze Karas? Teraz zgadujesz nad czym pracowac. Jak wezmiesz kilka lekcji to bedziesz mial pewnosc. W tym plywaniu masz dobrych kilka minut do urwania

Wiatr boczny daje mi hendicap -) Jak szybka jest tam trasa? Generalnie patrząc na wyniki z 1/4 widać, że tragedii nie ma. Na początku masz dojazd do głównej trasy. Ten dojazd to na oko 2 km po kostce, małymi uliczkami, niekiedy ciasno. Później wyjeżdżasz na główna prostą, która robisz, akurat Ty 4 razy, a potem znowu dojazd. Na tej trasie łatwiej [...]

[...] jak w czasie zawodów zlapales odczyt z pomiaru mocy? U mnie, kiedy jestem w trybie kolarskim, chwilę zajmuje zanim zegarek połączy się z pomiarem. Laczyles przed zawodami? Czy masz jakiś komputerek? Bo wczoraj nieświadomie zauważyłem, że jak łączę się z pomiarem obracając korbą to waty są kosmiczne. Wniosek taki, ze trzeba się łączyć statycznie.

[...] mocy jest tak że tego nie oszukasz jak nie ma siły to choćbym się zagiął nie wiem jak mocno to głową muru nie przebijesz nie pojedzie się tu nie ma tak jak na bieganiu nie masz siły biec po 4,00 to pobiegniesz po 4,05 tu jak odcina to nie o 5 W tylko od razu o 50 albo i do całkowitego upadku -) Nie interesowała mnie jazda na niższych mocach niż [...]

Tempo z 400m Jako tempo na 1/2? Skąd masz takie inforrmacje (tzn akurat książek o pływaniu nie czytalem)? W ogóle są jakieś przelixzniki 400m na basenie vs inne dystanse na wodzie otwartej? Dla mnie to takie założenie mocno teoretyczne, bo w praktyce dochodzi pralka i nawigacja.

Fakt, 2 minuty to nie jest mało, masz rację. Słyszałem tezę, że jeśli poprawiamy się o 1 s na miesiąc na 100 metrów, to jest dobrze, jeżeli jest to w miarę stały progres.

Hej. Jeszcze raz gratulacje. Relacja poziom expert tym razem :-). Ja to,widze tak... poplynales dobrze a nawet bardzo dobrze. Straciles do czolowki, ale mniej niz chyba zakladales na tym etapie. Tak jak rozmawialismy, mnie troche dziwi twoja moc na rowerze podczas zawodow. W teorii, powinienes to pojechac okolo 280W patrzac na twoje FTP. To [...]

Nie zrozumiałeś... Ja się z nieczego nie tłumaczę :-). Na pewno nie Tobie. Napisałem, że to moja sprawa na co wydaje moje pieniądze. Zgodzę się z Ron tutaj, że niewiele jeszcze osiagnales żeby robić hejt w stosunku do xzaara. Masz lepsze osiągnięcia czy tylko sobie szczekasz ? Wielkości jego jaj nie chciałbyś raczej sprawdzac :-) Zmieniony przez [...]

Dalej slabo rozumiesz... jazda po gosciu, ktory osiagnal 500 razy wiecej zarowno w Tri jak i odnosnie swojej sylwtki, w stylu "brakuje ci jaj" czy "diety" (???) jest zenujaca. Az dziwne, ze tak ordynarny hejt robisz z otwarta przylbica. Masz nadwage i slabo biegasz a madrzysz sie jakbys zjadl wszystkie rozumy. Zal :-). Co wiesz o mnie, zeby pisac [...]

[...] łamać w najbliższym czasie i jakby nie pełny dystans to 2 miesiące na poprawę biegania tak żeby biec po 5,00 nie 10 a 21 km i ta piątka przy tym rowerze i pływaniu który masz teraz to była by formalność przy bardzo szybkiej trasie te 5 godzin to nie jest wielki wyczyn 38 minut pływanie + 2,30 rower + 1,47 bieg + strefy zmian i pozamiatane -) [...]

[...] sprzęt tak naprawdę zyski wynikowe stały na drugim miejscu po prostu chciałem kupić bo mi się podobało i tyle tu się zgadzamy -) Marcel czyli jeździmy na tym samym pewnie masz Reynolds Strike 62 mm czy jakoś tak. Chyba dobre kółka. Sam chciałbym mieć elektornike ale nie będę miał z tego powodu że jest zawodna ja zapominam naładować pomiar [...]

[...] recej opadaja. Ja dre morde zawszd podczas zawodow, ale potem nie chce mi sie tego zglaszac. Mniej mnie to denerwuje niz ciebie, bo ja walcze glownie o swoj wlasny czas. Ty masz juz wiecej do stracenia, bo walczysz o konkretne miejsca. Ten drafting to zenada. Nie ogarniam kompletnie.Z pozytywow to w warszawie nie widzialem duzego z tym problemu

Świetne plywanie (z resztą resztą też). Skoro teraz masz takie czasy poszczególnych dyscyplin robiąc głównie trening zamulajacy to strach myśleć co będzie po Poznaniu ;) Rozumiem, że w I części sezonu to Poznań to zawody A++. A później? Docelowo Gdynia i Malbork? Co do draftingu, serio nie ogarniam. 90 proc startujących nie ma szans na pudła (w [...]