masz

[...] Fly :) po głębszej analizie, dochodze do wniosku, że te minusy przysłaniaja mi wasze plusy czymże jest podzielenie się kurczakiem z ukochaną osobą w porównianiu do przyglądania się jak wlasny nie-mąż konsumuje wysokowęglowodanową kolację Fly...masz nasze błogosławieństwo, a co ludzie myśla to ich sprawa pojechałam z doświadczonej matrony...a co

[...] mi wasze plusy czymże jest podzielenie się kurczakiem z ukochaną osobą w porównianiu do przyglądania się jak wlasny nie-mąż konsumuje wysokowęglowodanową kolację Fly...masz nasze błogosławieństwo, a co ludzie myśla to ich sprawa pojechałam z doświadczonej matrony...a co bardzo optymistyczne obwieszczenie na koniec dnia/początek weekendu [...]

to nie ma innych wegli? OK, Przy LC trzeba wiecej bialka i tluszczu, czyms te kalorie trzeba podbic, bo to co masz to jest bardzo malo

tak, cera to zwiekszonej ilosci bialka jestem o tym przekonana, bo jestes nie pierwsza dziewczyna od ktorej to slysze, oczywiscie nie kazdy tak ma, ale maja jak widac. Jaki masz teraz podzial ? (przepraszam, ze pytam, ale nie chce mi sie szukac, a nie pamietam) Co jesz wieczorem? 2. rob odwrotnie, wypad w tyl z pudla, alebo po prostu wypad w [...]

Obli Jaki masz teraz podzial ? B 2,2 T 0,5 W 1,7 jeśli wierzyć vitalmaxowi to z moim jadłospisem przekraczam białko o jakieś 15 % ale tym sie chyba przejmowac nie muszę ? on liczy tez białko roślinne, reszta wychodzi na 100 % stosunek kalori wynosi 48 % z białka 32 % z węgli 20 % z tłuszczu Wieczorem Matrix 5.0 plus łycha oleju, lub czasami [...]

nie podkladaj, jak masz poprawna technike tzn nie potrzeba podkladac. czasami przy przysiadach gdy ktos jest slabo rozciagniety na poczatek, ale przy MC ?????

Mera Ja też Cię obserwuje! i mam w tym obserwowaniu dłuższy staż Szacuneczek i trzymam kciuki !! Obli, nie masz Ty jakiś wejść, żeby to lato w tym roku troszeczke opóźnić ?

jem 1600 kcl i dużo ćwicze, nie chce mieć mięśni, poradźcie" Przy 1600 kcal jedyne co Ci może grozić, to utrata mięśni . Obli , nie masz Ty jakiś wejść, żeby to lato w tym roku troszeczke opóźnić ? Ja bym sugerował przyspieszenie, nawet mimo kilku nadprogramowych kilogramów w chwili obecnej . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-03-10 [...]

ale waga =4kg. Bardzo ladnie. Gratuluje. Nie masz wplywu na to gdzie chudniesz. Musisz sie uzbroic w cierpliwosc. Wiesz kiedys w wakacje schudlam 5kg w miesiac i wazylam 55kg i i tak mialam w nogach 2cm wiecej niz teraz To jest praca na dluzszy czas.

biorac pod uwage spadki (w brzuchu i klatce) to chyba nie masz co zmieniac, bo nie poprawia sie tego co dzial dobrze, ale zacznij kontrolowac czesciej, bo wszytsko sie wyczerpuje, jak zobaczysz ze "hamujesz" trzeba obciac kalorii, albo dodac ruchu, ale o to w twoim wypadku ciezko. Acha wez pod uwage, ze przy ciezkim treningu pewnie [...]

[...] wołowiny po 150 gram każdy Pani sie zapytała "Ale jak to ... ?" Radu własnie ligawe kupuje najczęsciej słabo sie wyznaje na gatunkach mięsa nie mam dla niej BTW (masz ? ) ale cenowo jest korzystniejsza, z drugiej strony w wikipedi przeczytałam "Ligawa, zwana również "legawą" lub "fałszywą polędwicą" z [...]

to z vitalmaxa....kurde no... sprawdziłam w innych źródłach masz racje, komus paluszek poleciał

Ja szybko czytam no i lubię więc co to dla mnie Barbella no to masz dodatkową motywacje do chodzenia Ja najbliżej mam taką gdzie sam babiniec i można się natknąć na takie widoki jak panienka siedząca na maszynie i malująca pazurki u stóp Dlatego w domu ćwiczę.

Jak widze juz leca cytaty wiec nie mam nic do nich do dodania. Nie mozna przyrownywac do siebie kazdego czlowieka. Jakie kryteria- efekt, nie rozumiesz tego jak nie przesledzisz przeszlosci ludzi ktorzy staja do tego eksperymentu. Jezeli wiekszosc uczesnikow zaraz przed eksperymentem byla na glodowej diecie, jezeli ich metabolizm lezal na [...]

Ja kupuję za 5zł za 250ml. Ale to musi być nierafinowany, tłoczony na zimno, wysokolinolenowy. One mają krótkie terminy ważności. W marketach masz niskolinolwnowy, bo taki może dłużej stać na półkach. Oliwy nie używam wogóle, chyba że do smażenia.

na regeneracji tylko sie korzysta. A potem masz znow sile podwyzszac ciezary i robic progres we wszytskim A dieta spokojnie w okolicach zera, tydzien nic nie zmienia w postepach w odchudzaniu

barbella analizuje Twoj ostatni trening nog i wyciagam wnioski: - ja mam za maly ciezar w wykrokach (porownuje do Twoich przysiadow) - bardziej prawdopodobne lub: - Ty masz za maly ciezar w przysiadach - mniej prawdopodobne. Zupelnie nie wiem jak Ty jeszcze dajesz rade robic uginanie nog lezac z takim obciazeniem. Ja mam polowe tego co Ty i jecze [...]

Ative dziękuję - za dużo nie chwalic bo to na mnie demobilizująco działa, lepiej opieprzyc Agak - Ty masz za mały ciężar w przysiadach - mniej prawdopodobne. Powiem Ci tak, poniedziałkowy trening nóg czuje zawsze conajmiej do soboty, „ciągną” mnie nogi z tyłu najbardziej, tyłek o dziwo przechodzi szybko, z dwoma [...]

[...] kto mnie z techniką przypilnuje barbella najlepiej naucz sie sama. ja sie przerazilam jak zobaczylam jak trener mi pokazuje. grzecznie podziekowalam i robilam tak jak sie przed lustrem z kijem nauczylam. tu masz linka: http://www.pponline.co.uk/node/38206 a robilas wczesniej samo push press? Zmieniony przez - agak w dniu 2009-04-22 11:34:07

Spoznione zyczenia , jeszcze do 35, a pozniej czlowiek sie rozsypuje Zmniejsz od przyszlego tygdonia czas odpoczynku miedzy seriami, ile teraz masz?