masz

trenujesz? diete masz? jaki jest cel? coś o sobie? co z allegro niby działa jak kreatyna, hmb i białko?

Nom, lajt. Z tym, ze wins bedzie z EC wiec niby masz tam 20 szotow (2 flachy). Wychodzi zatem 6tygs bez 2och dni. Zacznij od 1ego tyg albo od 2go i pociagnij do 7. Next dzien odblok.

"to moze wins z zambonu ? bo kufa wins w strzalach to taki jakby oral... winec boje sie o wątrubke" A z Zambonu jaki masz? W sztyfcie? Strzaly troche mniej ryja "wątrubke". Zreszta ciezko o legit Zambonu, a na pewno ciezej niz o dobre winyy EC. No i taniej.

A co byście myśleli o zaproponowaniu koledze HCG ? Oraz sprawdz ile masz proloaktyny i progesteronów

Hi-Tec Glukosamin 120 kap. NOW FOODS Glucosamina + C 60 tab. OLIMP Glucosamine Plus 90 kap. OLIMP Glukozamina 120 kap. OLIMP Glukozamina 60 kap. SCIFIT Glukosamine Suflate 60 kap. Vitalmax Artrox 120 kap. Vitalmax Artrox 60 kap. MRM Joint Synergy TrecGlukosamina TrecJoint Therapy Masz tutaj pare...

zaraz poszukam zawód z roboty mojej nowej dzwonili chcą żeby msie jutro na rozmowe do H&M stawił a z tym zdjeciem to standard wieć nei masz co dupy cieszyć

No całkiem ładnie, a masz SOGa ode mnie.Może to dziwne pytanie ale masz jakieś zdjęcia brzucha??

1.Unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku.(proste brzucha), brzuszki , spięcia 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie.(czworogłowe ud), przysiady 3.Uginanie nóg na maszynie w leżeniu przodem(dwugłowe ud), unoszenie nogi z ciężarkiem zaczepionym o kostke na passku sprawdź w atlasie ćwiczeń www.kulturystyka.pl/atlas 7.Podciąganie na drążku [...]

Colter masz soga za to ze mnie rozumiesz a co do bravo to mam to samo lubie zwiekszac ciezary i walic osto z duzymi (jak na mnie) ciezarami ale zalezy mi glownie na masie to mase kazdy zauwazy a nie ze silny jestem Red podaruj sobie haslo: "cwiczysz dla siebie a nie zeby dobrze wygladac w oczach innych"...

co racja to racja georgik a w sumei tylko w dopingu ludzie odchodzą , ale to jacy ludzie i ja sie nei dziwie że sie ludzie żegnają, a ty masz focha że ktośsie nei hcciał z tobąwitaćbeuehh

jak wiadomo przy redukcji niezbędne są aeroby moze nie niezbedne ale z pewnoscia dla wiekszosci porzadane po treningu silowym a przed aerobowym jesli odstep czasowy maly wez aminokwasy przed treningiem silowym tez, albo jesli masz wiekszy odstep czasowy to choc z 15 gr bialka serwatkowego

NOGI do nóg, może dać przysiad? Wole jakoś ćwiczenia na maszynie :/ KLATKA rozpiętki też chyba bym wyrzucił :) Pewnie masz racje, wyrzuce rozpiętki PLECY możesz dać coś na czworoboczne nie masz nic na prostowniki Co do prostowników, to praktycznie jedyne sensowne ćwiczenie to martwy ciąg, którego nie lubie :) BARKI na tylne aktony też mógłbyś coś [...]

Miachal, jaka masz diete? Ile gramow bialka/ww/fatu spozywasz na kg masy ciala? Zmieniony przez - maat w dniu 2005-04-18 16:26:51

nalezy krecic czystymi rekoma, no i np. wtedy gdy przemywasz woda utleniona zeby mogla dotrzec do wnetrza dziurki p.s. sorki ale ile masz lat?

[...] ćwiczeń. Mysle ze lepiej poczekac tą minutke jak ktos skonczy serie - i wtedy wejsc tak, kolejnośc jest wazna. Najpierw ćwiczy się większe grupy, a później mniejsze - kiedy masz nieco mniej siły. Staraj sie trzymac kolejnosci ćwiczen - jesli np. najpierw zrobisz barki, a później cw na klatke, moze sie okazac ze bedziesz mial je zbyt zmęczone i [...]

[...] zapraszam kumpli do piwnicy i urządzamy sobie sparringi. Poza tym kupiłem troche literatury na temat samoobrony i sportów walki. Siłownia dużo daje, jeśli jestes większy to masz mniejsze ryzyko na bycie "popychadłem". Ale jak już w ich psychikach jesteś takim manekinem do treningu, to tylko stawienie oporu zmieni ich zdanie o Tobie. [...]

Jeśli masz naprawdę mało czasu poczytaj o treningu HIT, tam trenuje się rzadko (raz czy dwa razy w tygodniu) "Zamierzam trenowac we wtorek Barki + biceps, w czwartek klatka + plecy + triceps. dodalbym gdzies nogi, ale nie mam za bardzo mozliwosci." Nie łącz klatki z plecami, dwie duże i ciężkie grupy ze sobą się kłócą. W sumie to [...]

[...] bardzo jesteś! to niedobrze bo to sport dla cierpliwych... no chyba że mówimy o gościach z działu niżej... pytasz jaki suplement... i mówisz, ze sportową dietę masz... a za chwilę pytasz czy massXXL będzie dobry... gainer jak i bialka są uzupełnieniem diety więc sam musisz wiedzieć jakie masz w niej niedobory... kreatyna... jak [...]

Jeśli w weekendy nie masz dostępu to zrób poniedziałek- środa- piątek. Będzie lpiej niż upychanie na siłę w dwa treningi

A ile masz lat??