masz

wszystko masz w profilu

ja nigdy nie dochodzę nawet do 2g białka/kg masy ciała - o to mi chodziło w faszerowaniu się białkiem, że wiele osób na tym forum tak dowala tego białka wg mnie ponad miarę zresztą wszystko masz w profilu

Wiesz co jak masz 100zl to kup sobie twarog + duuuuzoo platkow owsianych i mleko to chyba ci ktos zafunduje. nie jedz tylko smieci typu fast food itp jakos to bedzie al bez dietki chociaz takiej za 15zl na dzionek to raczej lipa ja waze 62kg 172cm i wydaje okolo 20zl na dietke

[...] sobie tak siedze i czytam :Da siedze w wolnych chwilach na kompie jakas 1 godzina dziennie zwykle po za tym sfd to tez piersze forum tematyczne i jedyne poki co na ktorym jestem zarejestrowany :) OK ja jzu koncze psianie w tym temacie bo zaczyna sie zwykal rozmowa ktora nic ciekawego do tematu nie wnosi :) masz soga za ciekawa dyskusje ;)

[...] i może jakoś pójdzie, choć muszę Ci się przyznać, że niekiedy ćwiczyłem jednym planem treningowym ok. rok czasu), bo tylko ludzie słabi psychicznie się poddają jeśli nie masz kulturystycznej diety (tak jak ja) to skup się na treningu i nie bój się "przetrenowywać" (sam nigdy nie stosowałem żadnego proponowanego gotowego planu [...]

Evgeni1987... pierwszy raz się dowiaduje, że na zawodach siłowych mierzą obwody biców etc. W ogóle co masz na myśli mówiąc "dieta kulturystyczna"? I czemu twierdzisz, ze wszelkie diety są przepełnione białkiem...

[...] 200 g 5 zł 500g tataru lub innego mięska 10 zł 42 zł dziennie + jakieś tam drobne dodatki oliwa idt można doliczyć 15-20 zł dziennie no dajmy na to dziennie 50 zł to masz około 1500 zł miesięcznie aminokwasy 100 zł geiner 90 zł stack 100 zł glutamina 50zł białko około 300zł witaminy minerały + mct omega 3 to około 150 zł 800 zł [...]

[...] dietetyków i specjalistów medycyny sportowej, lat eksperymentów treningowych czołowych kulturystów świata. Nikt nie napisał, że nie jest możliwe osiągnięcie tego co masz. Ale każdy Ci pisze, że z dietą osiągniesz dużo więcej - może i prawda, ale wolę "staroświeckim" podejściem do sprawy, skąd wiesz czy ci specjaliści nie [...]

Martain wybacz, ale nie mogłem się powstrzymać: ALE I TAK NAJBARDZIEJ BYŁEM ZDZIWIONY MANIĄ PRZETRENOWANIA (JAKA PANUJE NA WWW.SFD.PL), BO JA PRZECIEŻ NA SIŁOWNI W WARSZAWIE PRZEZ JAKIEŚ OK. 4 MIESIĄCE ĆWICZYŁEM SAME RĘCE 1.5 GODZINY (W DOMU Z UWAGI, ŻE MIAŁEM DO DYSPOZYCJI TYLKO SZTANGIELKĘ ćWICZYŁEM MAX 1 GODZINĘ). DLA MNIE TRENING RAZ W [...]

Evgeni1987 każdy twój post wskazuje na to że nie masz za grosz wiedzy ani o kulturystyce ani o życiu. Gardzisz kulturystami dlatego że robią to co robią? Każdy robi to co chce ze swoim ciałem. Że ci się to nie podoba to nie znaczy że ten człowiek jest nikim. Tak samo ja mogę gardzić tobą. Ja ćwicze porządnie i trzymam diete a twoje treningi i [...]

[...] nie przeginaj, a to, że nie piję alkoholu to chyba plus no nie? Mogę stwierdzić, że jesteś ciotą, bo tak się do tej kulturystyki przykładasz prawie jak zawodowiec, a efekty masz niewspółmiernie małe (może się mylę, ale jak mówicie, że DIETA TO 70% SUKCESU to taki wniosek się nasuwa) do poniesionych kosztów (nietylko materialnych) - ale tak NIE [...]

Evgeni1987 każdy twój post wskazuje na to że nie masz za grosz wiedzy ani o kulturystyce ani o życiu. - no nie jestem do końca pewien kto ma większą wiedzę na temat życia. Gardzisz kulturystami dlatego że robią to co robią? Każdy robi to co chce ze swoim ciałem. Że ci się to nie podoba to nie znaczy że ten człowiek jest nikim. - NIE napisałem, że [...]

[...] po4 zrozum wreszcie że dieta daje lepsze efekty niż jej brak, dobrze zbilansowana dieta daje organizmowi dokładnie wszystko co potrzeba, jak jesz "byle jak" to skąd wiesz czy nie masz nadwyżki albo braków? po5 piszesz że w łapie urosło ci 6cm odkąd ćwiczysz, mi urosło w rok 7 cm. Zmieniony przez - t137 w dniu 2008-02-23 11:02:45

DziAbaL13 masz zle informacje. mozna i sa to bardzo skuteczne kombinacje. pozdrawiam.

kuro masz racje ze to forum kulturystyczne, ale widzisz ja dostrzegam tez inny problem, mianowicie wiekszosc z wypowiadajacych sie tu osob, nie wie czym jest ta wlasciwa kulturystyka (dbanie o proporcje itd) oraz tez z kolei jest jeszcze wieksza rzesza ludzi ktorzy wcale nie chca byc kulturystami ale za to zaleca sie im programy kulturystyczne a [...]

dokladnie sila charakteru... albo konformizm zwycieza i ulegasz pod naciskiem grupy albo masz jak to uja chwilowy jaja i srasz na to co mysli reszta i szukasz wlasnej drogi pozdrawiam

jesli EMG potwierdzilo zcn to je masz i nad czym sie tu zastanawiasz, do fizjoterapeuty albo jak nie pomoze to na zabieg

Rudziuchna z tą konkurencją to może masz i rację, ale w moim przypadku to raczej przoduje niewiedza specjalistów, a także niezbyt dokładne słuchanie pacjenta. Czuję często, że lekarz wyłapuje moje 2-3zdania, a reszty w ogóle nie rejestruje. No,i stawia diagnozę. Jeden, że jest ZCN a drugi, że go nie ma, a jeszcze wielki p.prof. neurolog mając [...]

a wiesz co moze Ty masz mix zespol ciesni nadgarstka z zespolem kanalu Guyona, ale przeciez lekarz by wiedzial ;/ ok ja sie poddaje :)

medycyna nie wspomina nic o zastrzykach w biceps - atakuj bark ew. udo - proste techniki ale tak czy siak jak już nie masz odruchu cofnięcia igły przy wbiciu to czemu nie kłujesz dupska? że jak walniesz w biceps to biceps lepiej urośnie ? :D