Robienie masy bez diety... Czy to wogóle możliwe?

wszystko masz w profilu

wladysz mieszkam w internacie więc tylko śniadanie mi się zmienia w połowie i obiad, reszte posiłków jem codziennie tak samo, zmieniam raz na jakiś czas. Od półroku codziennie na kolacje jem twaróg. Ta dieta co napisałem wyżej to w weekendy. Bez diety i na odżywkach zrobisz dużo ale pewnym momencie się zatrzymasz. Oczywiście lepiej ćwiczyc bez diety, niż wogóle nie ćwiczyć. Jak tak bardzo nie chcesz mieć tej diety to kup sobie ta ostrowie, staraj się jeść dużo i będzie ok.
Chyba nie chcesz być zawodowym kulturystą więc rób to ci daje satysfakcje, mi akurat dieta daje satysfakcje, wiem co mam zjeść żeby mi dało efekty, jem to wiec oczekuje efektów i wiem że one będą napewno, wiem że nie trenuję na marne.

Zmieniony przez - t137 w dniu 2008-02-08 20:24:44

Zmieniony przez - t137 w dniu 2008-02-08 20:25:22

kolega pysio12345 chya cie chail zniechecic jak mu na jedzenie schodzi 1500-3000zl miesiecznie to laadnie xD imo dieta wychodzi podobnie co normalne zarcie :) Bo co sie je : kasze (tanie) kurczak(mieso jak mieso) ryby(tanie szczegolnie panga i mintaj )
mleko i twarogi (wsumie drogie ale chyba nie powiesz ze zwykle tego nie jesz ??) wazrywa (tanie) wiec widzisz to nie jest takie drogie jakby sie moglo wydawac kwestia checi iulozenia diety a czasochlonne to to nie jest mi przygotowanie zadnego posilku nie zajmuje wiecej niz 15 min i warze produkty raz w tygodniu (niedziala wieczor waga do woreczkow porcje dzienne i jazda )
No z tym ze ja nie jestem profesjionalistom i moze dlatego tak wg mnie to wyglada :)
A jak zrezygnujesz z pizzy mcdonalda itp to cie dieta mzoe wyjsc nawet taniej XD

polecam artykul

https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html

Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-02-09 13:12:20

W życiu NIE wyjdzie taniej

To co wy zwykle jecie ze wam tak tanio wychodzi bo ja sobie nie wyobrazam taniej jesc no chyba ze 50gr dziennie lub 1 zl to mega roznica ;](ale wlicz wszytkie batony oraz pizze itp ktore wpeirniczasz i wtedy wyjdzie praktycznie na to samo a jak bys doliczyl bialka . gainery ktore kupujesz pewnie taniej wyjdzie dobra dieta)

No chyba ze porownojecie do diet juz 100% zawodowcow ;] to moze wtedy wyjdzie was drozej.... mi dieta wychodzi dziennie na mase ktora rozpisalem sobie okolo 13 zl dziennie

Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-02-09 13:21:52

https://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html 

jak ktoś nie ma diety kulturystycznej na masę to może wyjść taniej
i tak od tej całej diety ważniejszy jest trening tak więc nie ma się co nią zbytnio przejmować

To jedz przez 2 miesiace 3 kg maki na noc i nic wiecej i zobacz jakie bedziesz mial przyrosty xDDDDDDDDD

ta dieta co podał w linku p-i-o jest przekoloryzowana
np. mleko chude jest teraz 2 razy droższe

To co ty mówisz również...

"i tak od tej całej diety ważniejszy jest trening tak więc nie ma się co nią zbytnio przejmować"