masz

Jeśli masz mały staż to właśnie dwa razy w tygodniu każdą partię, z tym że mniej serii. Powiedzmy że 9-10 serii na duże grupy mięśniowe i 6-7 na małe. Trenujesz np. pon ,wt , czw, pt. Duże partie mięśniowe regenerują się do 72 godzin, a więc trzy dni między treningami danego mięśnia wystarczą. A po za tym przy małym stażu treningowym trudno tak [...]

:D witaj ti moj ti diabeleczku hihihi przeukofany oj maluszku ..mhmm przykro mi ze na to sniadanie nie zaprosilismy ciem hiehie no ale musisz zrozumiec..no kofana masz za swoje juz nie bede wspominac kto tu mnie tak wplatal w to haha...oj agi... bardzo Ci dziekuje ze to zrobilas...hmmm do wawki wrucilam wczoraj a wlasciwie dzis o 3.20 [...]

[...] własnych opini heh pozdro a ty maag1986 jeśli nie wiesz nawet co znaczy "1-6 prop 50 e2d " to życze rozumu bo o zdrówku to mozna chyba na chwile obecną zapomnieć.nieznasz chłop[ie elitarnych podstaw. poważnie pisze po raz któryś wykaż jakieś zaangażowane , poszukaj info poczytaj. po to masz taką rzecz jak wyszukiwarka. wiedza nie boli

[...] http://www.sfd.pl/temat95962/ co do diet 600 kalori to jest za mało, żeby się zdrowo odchudzać. no i przemyśl sobie na jaką aktywnosć ruchową się zdobędziesz? Jeśli masz fundusze to ja bym na twoim miejscu zainwestował w rowerek stacjonarny, no ale jest to troche większy wydatek :( czy w czasie takich diet jak mówisz, miałaś jakieś ataki [...]

Aleks szczerze mowiac nie trzymam sie zadnej konkretnej diety.Wiem ze jest ona istotna jednak nie przywiazuje do niej az takiej wagi.I moze masz racje mowiac za wczesnie ja jednak jestem zdecydowany i chce to wziasc.Piszac ten post chciałem zeby mi Tylko ktos napisał kiedy zaczac brac nolve zeby uniknac gina,kiedy clomida zeby sie dobrze [...]

[...] diete, z liczbą kalorii 0 300 mniejszą niż wynosi twoje zapotrzebowanie, i daj tutaj do oceny proponuje, też zacząć od tradycjnej diety redukcyjnej, chyba że lubisz tłuste i masz silną wole to może sie na ckd skusisz :D ten post ci moze też pomóc: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x aczkolwiek na początek może [...]

Poniekad masz racje arczi. Jednak jesli jest zupełnie początkujący - najlepiej niech robi ACT, albo jakąs inną obwodówke. A jesli trening dzielony - dwa razy w tyg ta sama partia - ok, pod warunkiem, ze raz trening bedzie lzejszy, a raz cięższy. I jesli tak, to niech patrzy na cyklicznosc michaila.

Nie ma to jak skromność nie no kurde..masz jakies inne jej foty? chętnie poogladam

emil20 no kozackie masz wyniki jak na koleszke po cyklach.Cos musisz zle robic chyba bo slabo Ci idzie cos 100kg. na klate przy wadze 93 komedia wogole 39 w lapie naprawde przemysl to stary.Takie wyniki to maja typy co koksu na oczy nie widzieli a nawet sporo lepsze wyniki.Moze diety nie przestrzegasz moze sie op*****lasz na treningach nie wiem.

.corleone jeśli jest całkiem początkujący to masz rację że ogólnorozwojowy ale w tym przypadku (powiem na swoim przykładzie żeby nie siać popeliny) można sobie przez rok te cykle odpuścić. Jeśli ma się dobrą dietę+odżywkę to można mieć ładne przyrosty. Ja w pierwszym roku przytyłem ok. 12kg robiąc cały czas masowy przechodząc jedynie z treningu [...]

to nie chodzi o to ze o danej godzinie masz zjesc to i to,chodzi o to zebys znal zasady odzywiania wsio pomoc Ci mozemy ale w tej sytuacji nie chcemy

[...] jaja jak orzechy :( tym bardziej HCG ma tu sens z racji wysokiej dawki deka durabolinu -> domniemam MAX blokade wiec lepiej zapobiegac niz leczyc.. co do dawek -> moze masz racje -> nigdy nie bralem HCG ale chce zeby bylo skutecznie.. Ty mowisz, ze za duzo a znam kilku dobrych fachowcow, ktorzy radza 5000iu mowiac jednoczesnie, ze mniej [...]

[...] i obiad juz jem normalny "3) Czy dobrze bedzie jak wezmę jakiś napój energetyzujący?" powinno byc dobrze pod warunkiem ze stres nie zjada cie tak ze masz problemy zoladkowe bo moze sie okazac ze wyczytuja cie do walki a ty na kiblu wlasnie siedzisz "4)Bierzecie jakieś witaminy lub minerały?" jem jablka i banany [...]

[...] propinicum bo bedziesz brał proplongatum silimarolu 2tabsy do każdej porcji mety to wszystko chyba po cykllu hepatil na regeneracje wątroby dobra dieta dużo białka i będzie ok a clomid 2tyg po ostatnim strzale prolonga pozdrawiam edit: a tak ile masz tego teścia prolongatum ?????? Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2005-03-14 13:44:37

"Arnold podopno żarł mózgi małp, a zapytany o to powiedział że żarł by i g**** jak by miał od tego przyrosty" - swietny start na forum! bravo! skad masz takie informacje?? moze sam ci powiedzial co??

lepiej połączyć Carbo z kreatyną po treningu, ale jeśli masz gainera to pij śmiało na zdrowie

Marian masz powiadomienie

[...] min podskoków 'woda', która z Ciebie bedzie wychodzić będzie taka trochę tłustawa i lepka - to pot wraz z tłuszczykiem Stosu zimne i ciepłe prysznice na przemian. Brzuszek masz nieduży, więc po takich zabiegach szybko Ci on zniknie. No do tego dietka ograniczająca słodycze i tłustości Powyżej brzuszka jest bardzo okey, a ta fałdka - to tak jak [...]

Jeśli brakuje Cie białka w diecie - to jak najbardziej Dni treingowe Białko 35g rano do śniadania, albo na 2 sniadanie Po treningu 5 g kreatyny, jakieś 20-30 min po przyjęciu kreatyny białko 35g Dni nietreningowe Rano na czczo - 5g kreatyny Białko 35g rano do śniadania, albo na 2 sniadanie - jeśli masz wieksze braki Na noc białko 35g

[...] pogodzic sie z faktami. Jest dokładnie na odwrót.. Napisze wyraznie - jest tam przewaga koncentratu! Tak mówi etykieta na której kazeina wymieniona jest jako druga. Czy masz gdzies tam podane procenty? Czy ty wiesz wogóle co to jest etykieta i jakie powinna spełniac warunki? Wejdz sobie na tą strone , przeczytaj kilka pierwszych zdań, a [...]