masz

ojan masz SOGA za kółko ze stania - dzięki tobie spróbowałem;-) wiedziałem że można to wyszło;-) dzięki za motywacje;-)

[...] na tle pozostałych uczestników bardzo fajnie. Nie znam się na kształtowaniu sylwetki do zawodów kulturystycznych, podoba mi się budowa kulturystów klasycznych i Ty własnie masz taką budowę, musiał byś jeszcze popracować nad wyrazistością mięśni ( bo duże już są ). To takie moje skromne zdanie jako widza i kibica :-). Kiedy te Mistrzostwach [...]

[...] To chyba odpowiedz na wszystko :) Swoją drogą jak sie panu przez tyle lat trenowania udało godzić życie rodzinne z treningami. Robiąc przy okazji konkretna formę. krawat , masz mądre dzieci! A ja mam mądrą żonę! Pozwala mi na robienie tego co lubię. Na początku powiedziała mi moja Marysieńka: Jasiu, jak będziesz chciał to będziesz mógł! A ja [...]

Masz zacięcie do tego chodzenia i roweru. Naprawdę podziwiam. Ja bym się po pierwszej godzinie z własnymi myślami pobił ;-D

nie podejmuję się oceny bo kiepskie światło i filmik nie hd ;-) Masz rację! Muszę się bardziej postarać abyś mógł to zrobić. Spróbuję nagrać wiosłowanie sztangielką - jest trochę jaśniej na dworze więc może będzie lepiej? Potem na YT będzie w HD - długo się ładuje. Zrobię też przypinkę (chociaż najedzony jestem - jem i piję prawie ciągle).

Panie Janku niech pan nie beczy i narzeka tyle bo zaczyna pan przypominać kerada;-) Gwid masz 33 lata więc powtarzając słowa z roli Lindy ''co Ty k....wiesz o przemijaniu'',nie zdajesz sobie nawet sprawy ile wysiłku potrzeba w pewnym wieku dać z siebie aby utrzymać poziom i to w przypadku Pana Janka--jaki poziom ---Tobie samo rośnie i siła i [...]

Jak to mówi moja córeczka "Głowa do góry nie bądź ponury" 3 mam kciuki za formę ! Masz kochaną córeczkę! Dba o Twój nastrój! Zrobiłem tylko: 1a. Pompki na poręczach 3x10p +5kg/2x10p 9p 8p 3x6p 1b. Napinanie ud Starałem się obniżać maksymalnie - chyba było trochę lepiej niż 2 dni temu :-? Forma dobra na MPJiW w kat. +65 lat. Na Mistrzostwa Śląska [...]

[...] faceta z jajami :-). A nie biadolenie "czuje się stary", " starość nie radość". Trzeba mieć odwagę żeby wyjść na scenę i się zaprezentować i mieć co zaprezentować, a Ty masz! Poprawa sylwetki między Żelistrzewem a Chorzowem jest wyrażnie widoczna Więc dalej rób swoje a będzie dobrze. Cały czas żałuję że nie mogłem być na tych zawodach :-(, [...]

też przerzuciłem się na wiosło nachwytem, ładnie wychodzi. a co do dziewczyn to fakt forma obłędna - instruktorka z mojego klubu znowu 2 ale pokonała laskę z którą przegrała na debiutach. Nie przerzuciłem się na nachwyt lecz po prostu nie chciało mi się już robić podchwytem :-) Masz takich instruktorów w klubie a miotasz się w wyborze metod [...]

skąd masz info że Arni zarzucił trening ćwiczy tylko że teraz rekreacyjnie

skąd masz info że Arni zarzucił trening ćwiczy tylko że teraz rekreacyjnie Czyli nawet więcej niż ja od dzisiaj. Bark boli a zwis na drążku jeszcze bardziej - następuje rozrywanie torsu jak na łożu madejowym! Nie służy mi ta przerwa regeneracyjna. Moja zdolność do wysiłku doszła do tego, że wstanie z łóżka powoduje ból! Postanowiłem więc robić [...]

drazekm - masz rację. Była to próba i w powrotnej drodze przypomina to raczej wznosy nóg. Nie wiem czy potrafię się poprawić. Z pewnością nie zrobię takiego wygięcia jak Karol przy opuszczaniu - jestem b.sztywny w tali. Przejechałem na rowerze po ścieżce prawie 30km - roboty drogowe skróciły starą trasę i przyszło się męczyć na trudniejszym [...]

drazekm - masz rację. Była to próba i w powrotnej drodze przypomina to raczej wznosy nóg. Nie wiem czy potrafię się poprawić. Z pewnością nie zrobię takiego wygięcia jak Karol przy opuszczaniu - jestem b.sztywny w tali. Spoko też nie zrobię tak jak trzeba,a tylko na Twoim przykładzie chciałem napisać moim konkurentom jak to technicznie powinno [...]

szczery podziw ,boli od samego patrzenia :) Co Cię boli? masti masz rację - planki z dynamicznymi wrażeniami budują wszystkie mięśnie. Wczoraj przejechałem jedynie 20km na rowerze. Dzisiaj zrobiłem tylko: wiosłowanie nachwytem 48kg/2x10p 88kg/6x6p wiosłowanie podchwytem 88kg/6x6p https://youtu.be/knoPOMfzloE Przejadę się jeszcze rowerem - nie [...]

Druga już była elegancka. No Gwidzie, masz kogo gonić ;-)

Czekamy na jakąś fotorelację z Władysławowa :) Fotorelację będzie robić sfd . Gwid - masz rację. Najgorzej wypada skóra na tyłku i kolanach. Są listy zawodników. Będę w finale! Jest nas 3 w kat. do 70kg: Jakub Sędal Jan Olejko Tomasz Pajor

Ojan gratulacje, refleksje po starcie masz słuszne ale to już od dawna wiesz. jak by nie było wino można wieczorem wypić i zaplankować;-)

Ojan -takie zdjęcie dzis znalazłem-masz je w swoim archiwum? Chyba z mistrzostw Śląska 2000 rok /SFD/Images/2016/7/25/e5799a4f1de342669f1fbf430b8a838a.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-07-25 15:03:59

Ciekawy ten program Rega Parka. Przez chwilę nawet zastanawiałem się nad tym, jednak nie wiem czy bym wydolił z regeneracją. Chyba bardziej odpowiada mi podział góra-dół i cztery treningi tygodniowo. Jeśli jakiś taki masz w zanadrzu to chętnie bym się zapoznał :-)

Powiem tak, w życiu nie spotkałem kogoś kto w takim stroju wybrałby się na rower :-) No, ja bym się wybrał, ale ja jestem jaki jestem, znaczy Szajba. Japonek bym nie założył bo nie lubię, ale glany już tak Masz u mnie Dużego Plusa za Dużą Dozę Luzu :-)