masz

Jezeli masz problem z apetytem to mozesz zastosowac Dibencozide. Na poczatku zainwestuj w Carbo oraz odzywke wysokobialkowa ew. jak nie masz problemu z odkladaniem tk. tluszczowej lub jestes dosyc szczuply odzywke typu gainer. Preparat witaminowo mineralny bardzo wskazany.

jest zimno wiec masz prawo mieć zimne dłonie i stopy (moze zesp. raynauda ? ) ciśnienie moze być palenie i kawa - to nie jest zbyt zdrowe

Pewnie dieta kopenhaska Fat-Joe, zastosuj ckd albo tkd, chociaz i tak pewnie nie masz jak... Ja sobie bardzo chwale dietke tkd Clena bym w ogole nie ruszal tylko sprzedal jakiemus frajerowi a jak juz cos to efke (tussipecct) z kofeiną(kawa) efekty jak na clenie a samopoczucie o niebo lepsze. Pozdro

[...] zawodnikem (co innego tajski-mam ogromny szacunek do tej dyscypliny) --------------------------------------------------------------------------- A dlaczego do kicka nie masz? czy choćby boksu? Z twojej pierwszej wypowiedzi wynika, że na sparingu kolega bokser dał ci oklep. Gdyby to był full contact bez rękawic, nie miałbyś już jak go kopnąc [...]

Zdania są podzielone na temat SERWATKI skoro ma takie grono nabywców.Moje zdanie jest takie: SHIT ja sqr... .Lepiej kupic za ta kase jogurty firmy XXX przynajmniej masz EXTRA DUZE KAWALKI OWOCÓW I pozywiejsze jest na bank

Jak juz masz zastój w co wątpie to zrób DIAMETRALNĄ zmiane w diecie i treningu.Tak jak byś robił all od nowa.Dokup carbo,jesli jakies braki w diecie to gainerka,ale na kreatyne to raczej poczekaj jeszcze minimum pół roku

bravo18 Jeśli masz możliwość wykonywania rozpiętek przy użyciu bramy,to OK. Przenoszenie sztangi wzdłuż tułowia moim zdaniem nic nie daje jeśli chodzi o poprawę siły. Możesz spróbować ćwiczenia na poręczach w szerszym chwycie ,ale pochylając się bardziej do przodu żeby bardziej pracowała klata a nie triceps.Trzymając ręce szeroko przy zejściu w [...]

nie wiem co masz w swoim menu ale taka dieta nie powinna byc drozsza niz 70 zl/tydzien, pozniej zwiekszasz ilosc ww a to niezbyt podrozy koszty oczywiscie wyjatkiem tu jest qazar ale on ma za darmo u sasiadki

[...] karmiacej matki na redukcji... oj naprawde sie moze przydac! http://www.sfd.pl/temat176233/ tu jest opisane krok po kroku jak ulozyc sobie diete ile ma byc w niej BTW i kcal (tu wszystko sobie obliczylam i mam zdrowa zbilansowana diete) jak masz jakies pytania to pisz ,moze dam rade chociaz w czyms tobie pomuc... chociaz nie jestem expertem

ile masz tluszczu w diecie?

[...] na silowni zeby miec wieksza moc, czyli wyksztalcic zdolnosc do wykonywania wiekszej pracy w krotszym czasie. robia brzuszki i grzbiety bo ta sa bardzo wazne miesnie, jak masz "mieki brzuch" to nie wykorzystujesz optymalnie pracy nog. robia tez inne cwiczenia w tym klate i najszerszy mimo ze te miesnie pracuja w czasie plywania. nie [...]

z tych zdjec nie widac ze mozesz tyle warzyc , myslalem ze moze masz wzrostu 198 cm , ale patrze na profil a tam 179 cm wygladasz gdzies na 85 kg .

Kiedy masz ją zamiar stosować? W ciągu dnia? Po przebudzeniu? Po treningu? Czy na noc?

no w sumie masz racje Byku teraz trenuje wlasnie 2x siady/ława i 1xciag i jestem zadowlony z progresji podam Ci ogolny zarys takiego planu a BYk go skoryguje mysle ze ogolna rozpiska tzn. ilosc wykonywanych serii, powtorzen i dooru ciezaru moze byc tak jak w treningu Szymkowiaka- takie zalozenie jest dobre poniedzialek: przysiady klasyczne [...]

masz jakis link albo coś żeby mozna było sobie całą ta jego teorie przeczytać czy w jakimś czasopismie to czytałeś ..ja jestem do tego co napisałeś negatywnie nastawiony 1 x dziennie w zupełności wystarcza ..mięsnie muszą mieć czas na regneracje za intensywny trening to też nie dobre rozwiązanie ..chcociaż wiem że kulturyści stosooja trening 2 x [...]

no mocarnie,wymienil bym poweraida na carbo np. bx lub treca lub innej firmy ,porostu tansze jest i lepsze tu masz 30g ww a to za malo jak po treningu ,dawke carbo tak kolo 50-60g

Coz powiem tak warto teoretycznie jak bedzie to juz w praniu wyjdzie,a dietke masz?

białczeko i ewewntualnie bcaa - a spalaczy masz ful poszukaj troszke

dietę masz ?? Tyle białka i wraz z posiłkami wyjdzie Ci 2g na kg masy? to ile wazysz?? (150? ) Podstawą jest dieta! W nastepnej kolejnosci suplementy, ezeli chodzi Ci o mase osoboscie do tego zestawu dokupiłbym jakiegos gainera...np.SWG olimpu z 3 lub 4,5kg albo mass xxl'a treca

jezeli jest dietka i zalezy Ci na masie to mimo tego ,ze uwazasz iz gainer to 'tragedia' - na mase bedzie to b.dobre rozwiązanie...ew. jakiś bulk edit. wiec bierze to co masz...bez hmb chyba ze planujesz z 3-4 miesiaczna suplementacje tym srodkiem to np Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-02-09 10:47:27