masz

lukrecja trzymamy kciuki, masz racje troszke majonezu nie zaszkodzi nie sluchaj tego ortodoksa, qazara mowca - zapomnij o zelatynie, poszukaj na forum to znajdziesz sporo roznych wypowiedzi. lepiej cycki kury/indyka, ser chudy, jajka, odzywka - tez maja duzo bialka i malo ww marcinisz - oliwy pij wiecej, rybki tluste tez moga pomoc ale 4k [...]

[...] Wyborcza odpada - duzy koszt, relatywnie malo docelowych odbiorcow Radio, stadion, kluby, pizzerie, puby, silownie - to sa dobre miejsca Koszulki tez sa dobre Pamietaj ile masz pieniedzy, jaki masz budzet. Nie przekraczaj go bo w reklame to mozna pakowac szmal i pakowac, a efekty beda nikle. Lepiej mniej a skuteczniej niz za duzo i bez [...]

4Ad to jest doping, masz problemy z potencją i chcesz walic takie rzeczy w tym wieku, to skonczy sie jeszcze gozej. Na cyklu skoczy ci potencja a potem po cyklu bedziesz mial znowu zjazd i to jeszcze gorszy. Poczekaj troche moze po prostu masz zły okres albo jestes przemęczony

drtroll ale popadal sniezek co? Bigus ja mam 3 czesci indiany dzonsa 6cd dvd rip jak masz ktorys z tych filmow to mozemy sie wymienic i przeslac sobie A moze ktos z Was ma? Zalezy mi bardzo na nich 1. Storm of the century (Sztorm stulecia). 2. The langoliers (Langoliery). 3. The stand (Bastion). 4. Tommyknockers (Stukostrachy). 5. Pet [...]

a kto powiedział że budowanie siły i rozwój muskulatury to dwie różne sprawy, wręcz przeciwnie, jedno bez drugiego nie istnieje tu masz link, poczytaj a zrozumiesz : http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=230myth i ten : http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=263train2 i ten : [...]

Armia boga masz 3 czesci czy tylko 1? Mozna jeden film zamowic?

cykl kreatynki mmożesz ciągnąć dużo dłużej,tylko zmniejsz dawki do 0,03/kg masy ciałą po 6 tygodniu.Co do jedzenia przed i po kretce,najlepiej na pusty żołądek,bo jak masz pokarm w żołądku to kwasy żołądkowe dziłają niekorzystnie na kreatyne.A po drugie tłuszcz opóźnia wchłanianie..

jeśli masz w szkole biologie to pewnie mówili tam że białka składają sie z aminokwasów W Gainerach (Mass XXl) zazwyczaj procent białka jest niewielki np 13g/100g bo tam bardziej chodzi o dosytarczenie kalorii.Jeśli jesteś chudy i cięzko ci idzie zdobwanie kilogramów kup gainera zamiast białka.. aha a jak masz 500 zł to sobie kup białko (vitlamaxa [...]

jak masz pizze wegetariane to jeszcze ujdzie ale jak hawajska albo z wzsystkimi dodatkami to przegrales

ew kup dodoatkow (do tego co pisala Gras) mala puszke serwatki i jesli trening masz rano to mala porcje serwatki tylko przed treningiem :D w ciagu dnia uzywajac tych wolniej wchlanialnych :D

meta a ile warzysz? czyli masz stale ujemny bilans kcal i nie bawisz sie w te procentowe odejmowanie kcal kazdego dnia? a faze ladowania robisz meta?

a masz moze Kabaret z Liza Minelli stary film z 72roku chyba, o sytuacji w Niemczech przed wojna II oraz o dojsciu Hitlera do wladzy, jak to przebiegalo mniej wiecej. masz? nie moge go nigdzie cholera znalezc

[...] da radę zrobić nawet więcej, a on - 'no da'. Mówił też, że chce dojść do 100kg, teraz waży 86, mówię do niego ćwiczysz lekko ponad rok na dobrej diecie i dobrym treningu, i masz 100kg. Ale 'nie', on woli na koxach, jego wybór. Wiedzę -widać- ma na ten temat słabą, jeśli nie znikomą, stąd tylko te 8kg, cóż :-/. Co do mojego pakowania, na razie [...]

Najprościej to tak: Kreatyna zaraz po przebudzeniu w dawkach jak napisałeś i zaraz po treningu. Białko między posiłkami kilkarazy dziennie + ostatnia porcja na noc. Ogólnie to masz dobrą koncepcję. Jeśli chodzi o czas międzę kretą a białkiem to może być, ale zrób troszkę większą przerwę. Pozdro.

Darek Ty bula nie masz za co przepraszac

Wiosłowanie jednorącz sztangielką. Jaki masz staż to wrzuce ci przykładowy programik

Ogólnie tak jak koledzy myślę. Daje złudne poczucie bezpieczeństwa, z drugiej strony zawęża pole widzenia. Ale są fighterzy do których bez kasku z kratą (i najlepiej tasera) bym nie podchodził. Więc jeśli w ramach swojego reżimu treningowego masz zaplanowany wp****** od kogoś parę klas lepszego to taki kask Ci się przyda

Ale w realnej walce nie masz przerw. Czesto zdarzalo sie, ze dzieki przerwie przegrywajacy (bo np.: poprzednia runde konczyl prawie z KO) moze dojsc do siebie i zmienic wynik na swoja korzysc. Zreszta jak ogladam filmy z walk to nie interesuja mnie przerwy tylko "przewijam" dalej. Przynajmniej w UFC i PRIDE nie powinno byc przerw.

no nic masz nowe rozdarte boskie jeansy

dj troll, nie zgadzam sie z toba. Ja caly czas ,bedac na CKD ,jem warzywa i to nawet dosc sporo i nie przekraczam 30g ww. Np. 100g ogorka ma kolo 2g ww, 100g kapusty kwaszonej ma 3.4g ww, 100 g pieczarek ma 2.6g ww. Juz jest kolo 300g, a masz dopiero 7g ww!