masz

VOLT7 miales przedwczoraj urodziny? jak tak to spóźnione ale NAJLEPSZEGO serio masz 38 lat? jeszcze sie interesujesz dopingiem? pozdro

Wypełnij profil , nie zjedz tej mety na raz , do supera to lepiej propionat , i zacznij czytać artykuły o tym co masz zamiar wziąść leniu.M

[...] wypelnic profilu jego sprawa.Ja staram mu sie tylko odpowiedziec na pytanie.A nie go bluzgac i nie bede sie prosil o profil bo pewnie i tak nie wypelni.I co za roznica czy wazy 65 kilo ty jak zaczales koksic to ile wazyles??Bo teraz masz tez nie wiele wiecej.Wiec nie ucz mnie ok bo sma robisz bledy a mnie uczysz koniec tematu dla jak dla mnie.

uzyj wyszukiwarki czlowieku kilka postow ponizej masz taki sam temat http://www.sfd.pl/temat215175/

5postów niżej masz to samo pytanie o_0 zanim zapytasz poszukaj :X

Słyszałem o tym ćwiczeniu ;p Masz na myśli taką jakby "świece"? To jest dobre na mięśnie brzuch przy poprawnym wykonywaniu. Ja czytałem o tym ćwiczeniu wraz z całym planem na barzuch i to chyba nawet na sfd.pl poszukaj ćwiczeń na brzuch i może coś znajdziesz. Nie bój się że coś ci się stanie... Jestem młody i robiłem takie ćwiczenia na [...]

A nogi?? Napisz ile czasu ćwiczysz i dopiero ustalimy ile masz robic ćwiczeń i po ile powtótzeń. Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-01-12 23:44:49

Venom lub Leviathan Bardziej ekonomiczny venom bo na około 45 dni starczy A jak masz więcej kasy to bym kupił Venom Tri-Lean System Zmieniony przez - gruby91 w dniu 2007-07-16 09:32:32

wlasnie zabawilem sie w mcgyvera i zrobilem sobie sztange ale za bardzo sie w temacie nie orientuje wiec nie wiem czy na cos ona sie nada bo ma dlugosc 63cm i cala wazy 7kg. Jakie cwiczenia mozna na niej robic?? masz jakis jej projekt?? jak ktos znajdzie kawalek rury na podworku musi o tym pisac od razu na forum?

sprawdz czy napisy z etykiety schodza jak tak to masz wala

przeciez to nie ma znaczenia jezeli wyciskasz sztange bo rece masz "na środku sztangi", co innego gdybys musiał utrzymać sztange trzymajac za jeden z końców wtedy było by inne rozłozenie cieżaru gdyz na koncu "wazyło by wiecej".W wyciskaniu 100kg nie zaleznie od ilości cięzarów bedzie zawsze wazyło 100kg ;p Zmieniony przez - [...]

carbo to w zasadzie same cukry proste (hyrolizowana skrobia tylko z nazyw jest weglem złozonym) w bananie masz skrobie (amylopektyny glownie i amylozy) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-06-25 18:17:07

O Gladio słyszałem bardzo dobre opinie, jest też klub w centrum k1 na kleeberga. Wszystko masz w google, wystarczy poszukać na felinie słyszałem że nic z SW nie ma... ale ja nie jestem z Lublina, więc się dokładnie nie orientuję.

Gdzie ty masz triceps ? zgubiłes ?

Siemka..zaczynałem podobnie jak Ty..jesli masz silna wole i zaparcie to bedziesz cwiczyl w domu..jesli nie radzilbym jakas silke,za ktora zaplacisz i czy chceci sie czy nie bedziesz mial motywacje aby tam isc,a jak juz bedziesz,to trening zrobisz...w domu roznie bywa..poczytaj sobie na forum tematy na temat diet budujacych mase,proteinowa,bialkowa [...]

wypełnij ankiete działu jeśli masz zamiar cwiczyc to cwicz całe ciało bo szybko dostaniesz urazu i bedzie po wszystkim:

od kreatyny sie nie tyje. jesli nie masz podstawowej wiedzy- to po co sie bierzesz za suplementy

Daj ankietę Masz dietę ?? Na suple jeszcze nie czas

Dorzuc jakieś cardio po treningu, liczyłes jakie masz zapotrzebownie dzienne? Jak policzysz to odetnij z 400-500kcal.

[...] treningowy, czy pytasz co robić podczas zastoju? Jeżeli to drugie, to zrób sobie tydzień wolnego, zacznij podbijać kcal żeby wyjść na kaloryczne 0, albo na plus i wtedy zacznij znowu powoli ucinać. Dodatkowo- co to za trening, w którym w dwóch zestawach masz te same ćwiczenia (wiosło i wyciskanie)- robisz to lekko-ciężko, czy jak wejdzie?