masz

[...] ludzi, internet to miejsce gdzie wszyscy ludzie wyrzucają z siebie brudy i przychodzi im to bardzo łatwo - pewnie o tym doskonale wiesz. Jesteś ogromnym szczęściarzem, że masz takie warunki do kulturystyki. Nie ma sportu bez dopingu, to jest coś zwyczajnego w tych czasach. Już jesteś większy od takiego Doriana Yatesa w wieku 19 lat, a Frank [...]

Jakie 'nie jest tak tragicznie'? Kobieto, masz wyglądasz i masz super nogi! Echh, baby. Zawsze muszą narzekać :-P

Powiem Ci, że masz Kobieto dopiero wytrzymałość.... ;) :D Dla mnie 10 km na bieżni to chyba, jeśli o przeliczniki chodzi, 42 195 metrów w terenie ;) A z innej beczki: Twój kilometraż miesięczny to pi razy oko 200. Nie zwiększałaś go przed większymi wyzwaniami? Masz jakieś konkretne plany treningowe czy jedziesz na oko? Po jakim czasie te 200 [...]

Dość proporcjonalnie to nawet u Ciebie wygląda, nie masz się czego wstydzić wrzucając takie fotki, jak na start jest nieźle :-) Trenuj a będą na pewno świetne efekty, motywację już masz :-))

Nie wiem czym mam to podbijać bo odżywek nie chce brać a do twarogu nie mam dostępu. A gdzie w jadłospisie masz mięso? Chodzi o to, że jednego dnia zjadałam mniej niż kolejnego? Tak - masz za duże odchyły w kaloryczności i rozkładzie makroskładników. 5 gramów w jedną czy w drugą różnicy nie czyni - ale np 170g Ww i ponad 200 to już zasadnicza [...]

[...] sobie wziąłeś, bo juz próbujesz prostować łokcie i włączać tricepsy. Weź ciężar adekwatny do siły swojego grzbietu (jeśli ćwiczyłeś cały czas z taką techniką, to grzbiet masz słaby - zapewniam). Liny ściągasz łopatkami - mało tego kiedy znajdują się przy biodrach to wypychasz mocno klatkę w przód. Wiosło - przy większych ciężarach będziesz [...]

Masz 15 lat wiec masz jeszcze kupę czasu i urośniesz tyle ile masz urosnąć i nie masz na to wpływu [...]

[...] bo ktos robil badania wlasnie letrominy z Alphy :-) antek porownywalny z turkiem ;-) wiec mysle ze bez obaw mozesz w niego inwestowac. jesli masz dostep do aptecznego ori turasa(masz do niego 100% pewnosc) i do alphy to wybralbym to co masz tansze bo moc w jednym i drugim przypadku bdb Zmieniony przez - GWookie w [...]

[...] zmiana, więc ja Hasimoto bym "wykluczyła" natomiast te przeciwciała coś oznaczają, więc warto się zagłębić i szukać... Przeciwciała antyTPO, które w Hashimoto są podwyższone masz w normie, natomiast przeciwciałą antyTG są wysoko, co może świadczyć nawet o niedoborze jodu (warto oznaczyć), ale też zazwyczaj są to zmiany, które wyjazuje się w [...]

Ja ci cos zaproponuje z treningu jak masz ochote na zmiany, a te sie przydadza, masz juz duze doswiadczenie na silowni, efekty juz przestaly przychodzic bo organizm sie przyzwyczail, trezba go wciaz wystawiac na nowe wyzwania., a ciezar to zawsze musi byc taki by zadana ilosc powtorzen sprawiala tobie trudnosc, inaczej nie masz pobudzanego.

Trening moim zdaniem lepszy zwykły split poniewaz była długa przerwa wiec od razu trening siłowy moim zdaniem odpada. I gdzie są aeroby??? Odp 1: Tak być może masz racje, lecz wybierając trening siłowy brałem przede wszystkim pod uwagę to iż trening siłowy wpływa na termogenzę, oraz tym że ten rodzaj treningu inicjuje zmiany anabliczne co w [...]

wzieles venoma 2x po 2 tabletki ? jezeli biegasz na biezni i robisz okrazenia to polecam inny rozklad interwalow, chyba ze masz jakas sygnalizacje, kiedy masz biec sprintem, a kiedy truchtem Np. kolko truchtu i pol kolka sprintu a i czekamy na fotki ;) Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-05-03 09:18:01

twoj stary i masz denny avatar myslisz ze jak masz zdjecie w profilu to twardy ? i masz w lapie 38 Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-02-23 22:53:59

izotek to juz chyba ostatecznosc,jezeli derma ci powiedziala ze nie,to widocznie sie nie zaliczasz do tej kuracji.iozotek bierze sie wtedy gdy juz masz naprawde powazny problem i inne preparaty sobie z tradzikiem nie radzily a ile masz lat??;>moze te plecy to efekt dojrzewania??;> bo jezeli masz kilka syfkow na twarzy czy na plecach..to moim [...]

helllloł :-) Przejrzałam Twoje miski :-) Popieram Agnese - pamiętaj max 150g nabiału ...a na dziś to już masz dużo za dużo zaplanowane :-) Zamień orzeszki ziemne na orzechy laskowe lub włoskie :-) Kiełbasę krakowską zastąp jakimś mięsem...jedz jak najmniej przetworzonych rzeczy! Crunchy też out! tam jest bardzooooo dużo cukru!!! i kto wie jeszcze [...]

[...] wielu wielu tygodni, ponadto podrosłeś wiec zrobila sie ciasniejsza, odzyskasz czucie ruchuw nieji dolozysz ciezaru to zaliczysz lift siady: -dupa kostiumu i nogawki : jesli masz w kostiumie tylko dupe to mam nadzieje ze bandaze byly raczej srednio wiazane ciezar za mały zeby zejsc glebiej, ale to nie tylko mechanika ale tez długie nieuzywanie [...]

[...] pewnie liczyłaś na lepszy efekt, ale jakbyś miała chwilę to napisz co myślisz pliz, wszystko wezmę na chudą klatę %-) No ja Cię proszę :-> Nabrałaś pięknych kształtów: masz wąską talię, ramiona proporcjonalnie szerokie do bioder, ładną, okrągłą pupkę, płaski brzuszek i smukłe, kształtne nogi 8-) No i cala jesteś jędrna i szczuplutka :-D Mi [...]

Na szybko: w wykrokach masz za duży ciężar, robisz dziwny kroczek nogą zakroczną, żeby utrzymać równowagę. Ooo, Iza %-) Tu jest filmik z opisem techniki: http://www.youtube.com/watch?v=I__9oV1UDv0 WL: stopy mają być oparte całym ciężarem na podłodze. Więcej nie widzę, bo zasłaniają mi talerze. Ten filmik sobie obejrzyj: [...]

Tak naprawdę powinieneś głównie skupić się na swojej diecie, gdyż to ona decyduje o tym, co będzie się działo z naszym ciałem (redukcja, masa, recomp). Jeśli masz problemy w układzie hormonalnym to tym bardziej należałoby dopiąć swój jadłospis na ostatni guzik. Trening trochę bez ładu i składu. W moim temacie podwieszonym masz multum gotowców [...]

[...] sztangą łamaną w leżeniu 3x10-12 7. Uginanie hantelkami ramion w uchwycie młotkowym 3x10-12 Łydkę dalbym znow na koniec, zamiast laweczki prosto ze sztanga (pozniej masz plaska z hantlami) dalbym porecze (masz krzesla nie?;) wiem, ze masz ) a na trica zrobil szwedki lub calkowicie go wyrzucil, bo przy poreczach wystarczajaco oberwie ;) [...]