masz

SportoweUK.com z takim nickiem lepiej się poza ten dział nie wychylaj bo Ci ktoś może powiedzieć że nie masz tu wykupionej reklamy i zbanować %-) dla mnie nie przeszkadzasz bo ten dział odwiedza mniej niż 10 osób z czego tylko 4 regularnie więc to żadna reklama hahahahaha %-)

Jeżeli masz zbilansowaną dietę to żadne. Kup tylko witaminy i minerały.

Trening Trening Trening Odżywki ....masz jeszcze wiele czasu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] tygodniu na 1 (na każdyą partie mięśnia) 2.diete właśnie sobie zrobiłem 3.regeberacja...hmm mam jej chyba zbyt dużo bo 6 dni w tygodniu..." Michal chyba zrozumial ze masz 3 razy w tygodniu trening i 6 dni odpoczynku co daje nam 9 . MI sie wydaje ze chodzi juz o nowy plan 1 raz w tygodniu + 6 dni odpoczynku = 7 dni (caly tydzień) Czy [...]

Hooligans a moze czas na zmiane treningu ? Masz diete ? napisz nowy post i wypisz max informacji o sobie a cos sie zaradzi!

http://www.sfd.pl/temat127853/ - tutaj masz wszystko o diecie i troche o suplach!

Po pierwszym tygodniu to Ty na razie nie masz co myślec Poprzednie cykle ? z zego ? ilosć ? długosc ? odstęp ?

lukaszek nic na szybiora ,usiadz chwile poczytaj przetraw zmienisz jeszcze 5 razy zdanie na temat dopingu czy srodkow ktore chcesz wziasc. rocznik 88 masz jeszcze wiele czasu a z supli treningu i diety jeszcze duzo wyciagniesz. nie zaczynaj od najtrudniejszej strony.

Zależy jaką masz dietę, gainer to jej uzupełnienie, pijesz go tyle ile Ci brakuje węglowodanów. Rozmieszaj sobie go tak, jak Ci smakuje.

nie czytaj jakie dawkowanie byc powinno z etykiety... aha jak to pierwszy gainer to najpierw porcje 50g i wolno pij zeby sie przyzwyczaic... jak nie masz diety to wydales kase w bloto

Jak nie masz diety to kazda odżywka w jakimś stopniu pomoże

hmm ja widze tylko cyferki na wadze elektronicznej, poza tym to widze jedzenie, dziwnie masz...

Hehe dobre prezes i niestety masz racje na naszym kochanym forum tego nie brakuje: Polecam ci zrobic: a)tyle off ile bylo on lacznie z oblokiem i napewno kopnie b)zrobic dluzszy off np.rok i wtedy kop jest naprawde konkretny jak chcesz to napisze Ci cos na priv

sorry ale masz taki sam staż jak ja widze a wyniki wcale nie lepsze ja mam do 44 cm w bicku a 130 biore do 11-12 pow

to widze ze masz dobra diete ze na redukcij bierzesz gainery , jeszcze z bardzo duza iloscia cukru

tu masz trening który mozesz wykonywac w domu Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html a tu co jesc a czego unikać 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Chciałbym ocenić tą dietę, ale pod tym linkiem nic nie ma :) Wrzuć w ten sposób: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Nie wiemy jak wygląda dieta więc ciężko powiedzieć co masz dodać aby podbić kaloryczność, białko daj 2-2.5g/kg, tłuszcze 1.1-1.3g/kg, reszta węgle

Zrezygnowałbym z BCAA, to jest w naszym pożywieniu. Jeśli odpowiednio jesz, to masz te aminokwasy na pewno. Z aakg również zrezygnowałbym na rzecz innego środka jeśli asz kasę, na mnie w ogóle nie działa. Dopiero podwójne dawki dawały jakiś lepszy trening.

Od tego masz inny dział. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

Jak morfologia na boldzie ? Nie wiem co za baran ci ten cykl rozpisał Daj jeszcze jedno hcg i wbij 1666 co 2 dni i 3 dni po ost hcg zaczynasz clomid 50.mg na noc Jaki masz clomid i hcg? E2 ubite pewnie od bolda