masz

regulamin działu-ankieta jest obowiązkowa nawet nie wiadomo czy piszemy z mężczyzną czy z kobietą czy masz lat 18 czy 50 czy ważysz 45 kg czy 130 kg po to własnie jest ankieta Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-01-22 11:59:17

no klata fajna, ale rączki troszke przuchude daj wiecej fotek jak masz

cos mi sie zdaje ze masz prawa strone klaty mniejsza a lewa wiekasza ale to moze dlatego ze jestem po 4 piwach

masz 80 porcji starczy na cykl

Juz sie pogubilem... Storm ma 80 por. to wiem a Ko ile wkoncu bedzie miec? Szoho a za ile masz<bedziesz> Storma?

Masz w ogóle jakieś pojęcie o SA ? bo to tym tekście "200 tab metki polskiej i 20 tab anapolonu" to widze że chyba nie

jaka masz prace ? robisz na silowni cwiczenai obciazajace kregosluip ? typu mc, wioslowanie, przysiady

bardzo boli ? odc ledzwiowy tak ? jaka masz ta prace ?

Zacznij dużo mówić , mówienie spala tłuszcz na twarzy A tak na poważnie to tak jak u góry /\ Niema spsobu na miejscowe spalanie, ale skoro masz duzo na twarzy to na pozostałych partiach też jest go sporo, Zacznij biegać :) Zobaczymy jaki bęzie efekt.

Niemozesz sobie sam ulozyc?Tysiace razy poprawiamy plany uzytkownikow-wiec nie mozesz ulozyc planu sam?Wzorow masz tysiace. Panuje tutaj taka zasada-ze ty ukladasz ja oceniam/ew. zmieniam Poza tym staz nie kwalifikuje cie do tego dzialu

Ale nie masz, a jak bedziesz miał i nadejdzie zastój to zmień plan treningowy i pokombinuj z dietą i jak potem już nie będzie szło to możesz pomyśleć o kreatynie

Jak to nie masz sprzętu? A podciąganie się?!

[...] 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 14 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 115 -Przysiad: 120 -Mc: 120 12. Czy masz dietę? Tak

grawitacja. zakładając ze worek nie był słabej jakości to za mało masz wypelniacza w środku. A czym on w ogóle jest wypełniony? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-03-11 23:52:22

Gdzie z tym idziesz ? Wiesz co masz dokladnie zrobic ?

g4bb3r masz SOGA

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

isie pytasz jak poweikszyc biceps ? cwicz go sumiennie , daj czas na regeracje + dieta i bedzie dobrze GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 -->cykl II MASA-str 29 cykl III REGERACJA-str 35 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 [...]

[...] 2-gie sniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja, przy czym w miare upływanie godzin, wieczorne posiłki powinny być skąpe w tłuszcz. Ciezko jest powiedziec jak konkretnie masz jadac, grunt zeby sie nie opychac i jesc zdrowo i unikac wszelakich fast-foodow i ograniczac w sposob odpowiedni alkohol(piwo!!) Jesli jestes zadowolony ze swojego [...]

[...] kolesia! moje zdanie jest takie - chcesz wygladadc jak mezczyzna - zacznij cwiczyc!! i wieczorem raczej powinno sie ograniczac wegle, a nie tluszcze reszta porad - jak wyzej Karollinka, masz SOGa za fajna "abstrakcje" w avatarze, no i... witam w dziale, bo widze Cie pierwszy raz Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-01-11 23:54:02