masz

Nie da się określić po zdjęciu jaka to może byc waga bo zdjecie nigdy nie odda realiów wiec nie ma sensu strzelanie teraz ile masz na budziku , kolejna sprawa to waga jest nic nie znaczacym wyznacznikiem u osób raczej normalnej budowy jak ty bo liczy sie kompozycja składu a nie cyferki na wadze . Mozna mieć niska wagę a być ulaną kluską tłuszczową [...]

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

masz 80 porcji starczy na cykl

Juz sie pogubilem... Storm ma 80 por. to wiem a Ko ile wkoncu bedzie miec? Szoho a za ile masz<bedziesz> Storma?

jaka masz prace ? robisz na silowni cwiczenai obciazajace kregosluip ? typu mc, wioslowanie, przysiady

bardzo boli ? odc ledzwiowy tak ? jaka masz ta prace ?

Niemozesz sobie sam ulozyc?Tysiace razy poprawiamy plany uzytkownikow-wiec nie mozesz ulozyc planu sam?Wzorow masz tysiace. Panuje tutaj taka zasada-ze ty ukladasz ja oceniam/ew. zmieniam Poza tym staz nie kwalifikuje cie do tego dzialu

Jeśli masz dobrej jakości gainera będzie on nawet lepszym wyjściem niż posiłek po pierwsze będzie dokładnie zbilansowanym posiłkiem po drugie na pewno będą jakieś dodatki tauryna kreatyna w małychj ilościach i różne frakcje ww

[...] opcją jest SAW. Do tego polecam Ci Beta alaninę (chociażby z activlab), która zwiększa efekty kreatyny (nawet do 200%!) oraz poprawia znacznie wytrzymałość. http://www.sfd.pl/Beta_Alanina_Czy_warto_-t693410.html Tutaj masz jeden z wielu artów o beta alaninie popartych badaniami naukowymi. Zmieniony przez - eryk140 w dniu 2012-05-29 22:17:31

od sfd masz tanio alaninke http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

Jak to nie masz sprzętu? A podciąganie się?!

miesza mi sie przed oczami juz od tych tematów %-) ogolnie mozesz zostawić tak jak jest jak masz 3 dni tylko , ale zamieniłbym bica z tricem dobrze by było rozłożyc na 4 dni zeby nogi zrobić same

Gdzie z tym idziesz ? Wiesz co masz dokladnie zrobic ?

g4bb3r masz SOGA

[...] normalne jest ze w cwiczeniach wykonujesz mniej powtuzen, a na jakims np sprawdzianie podciagasz sie wiecej razy. Najlepiej bedzie jezeli to F***master ci to wyjasni. Ja nie widze przeciwwskazan. PS Mam pytanie: Dlaczego za trzy miesiace musisz podciagnac sie 10 razy, masz jakis test sprawnosciowy czy moze sie z kims zalozyles? Pozdro :)

co do glukozaminy to ma to sens... najpewniej będziesz zwiększał obciązenia podczas treningu masowego i stawy będą musiały przyjąć większe obciążenia... chyba, że nie masz z nimi problemów to na razie z nią daj sobie spokój... weźmiesz jak bedzie naprawde potrzebna...

no i uwazaj z iloscia tych wegli na redukcji , zwlaszcza ze trening masz wieczorkiem

..nie masz możliwości wykonywania areobów o innej porze ??

byc moze uzywasz duzego ciezaru na bica a przedramiona sa slabe... moze zla technika powiedz cos wiecej przy jakich cwiczeniach cie boli jak dlugo cwiczysz ile masz lat... jak dlugo juz boli...?

bo masz odorność niższą i to dlatego a cykl łod nowa