masz

diete masz? jak nie to ją ułóż, wtedy pogadamy o czymkolwiek.

cos ta ankieta nie dokladnie wypelniona hmmm ??? nie wiesz ile masz bialka ww i tluszczy w diecie ????? dziwne

[...] 50 cm w lapie w wieku18 lat cwiczac dwa razy w tyg biegasz,skaczesz kopiesz ,boksujesz i latasz ciezko bedzie ewentualnie jestes przehooj bo przy takiej aktywnosci nawet czasu na miche nie masz ,a apetyd zabijasz plynami,saa nie buduja miesni one tylko zwiekszaja matryce dla substancji odzywczej Zmieniony przez - pulok w dniu 2009-02-02 01:33:08

za malo sprzetu masz zeby np Fbw robic

Raczej nic groźnego. Pewnie nadwyrężyłeś. Powinno przejść, a jak masz wątpliwości to idź do lekarza.

Bierzesz białko i spalacz a nie masz pojęcia o diecie redukcyjnej? http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Poczytaj o redukcji.

Na początku nic więcej Ci nie jest potrzebne. Klucz to dieta. Więc to co potrzebne już masz ;-)

5 % nie masz na pewno więcej, tak jak pisałem jesteś chudy. Jak to mówią, krata na brzuchu u wychudzonej osoby to jak duze cycki u grubej dziewczyny.

5 % nie masz na pewno więcej, tak jak pisałem jesteś chudy. Jak to mówią, krata na brzuchu u wychudzonej osoby to jak duze cycki u grubej dziewczyny. Marcin ale gruba baba zawsze będzie miała cycki a wychudzony kraty moze nie miec nigdy :)

Nigdy nie przepadałem za gainerami Hiteca - nie smakowały mi nigdy zostaj przy tym co masz zmien smak jak ci nie pasował

Raczej slabej jakosci produkt - np. bialko procz serwatki masz takze i pszeniczne

najwyżej zmień smak ( napewno nie bardzo bedziesz chciał ten sam wiem po sobie zmieniam bo jak pije 2 miesiące czekolade to coraz mniej mi smakooje ..więc zmiana ) chyba że masz fundusze to zakup SWG !!

http://www.sfd.pl/temat181016/ tu masz wszystko o kreatynie

Pewnie masz dietetyka, co ?

juz lepiej kupuj Przecier marchewkowo bananowy Hortexu nazywa sie "vitaminka" ok 1.20 kosztuje i masz 12wegli przyswajalnych na 100ml a to ma 250ml i nie ma w tym chemi :P (z tego co niektorzy mowia) pzdr

Ja polecam soczek o smaku "multi-witaminy" (czy jakos tak) nie wiem z czego on jest, ale ma taki smak jak napisalem, bo jest jeszcze pomarańcz itp. W soku masz 15 % Zalecanego dziennego spozycia witamin w 100 ml... pozdro...

Faktycznie, masz racje, tylko czasmi trudno jest mi wykonac pełną A6W pod względem technicznym, a co do siłki to mam 2 tyg przerwy, bo kumpel miał nastawiany kręgosłup i musimy przerwe miec, (siłka u niego) a jakieś suple moze wprowadzic ?? myslałem nad thermo speedem, albo jakimś HMB, moze kreatyna, zeby ogólnie zwiekszyc obwody ??

jak wygląda obecnie Twój plan... 2 x więcej nie równa się 2 x lepiej. co wcale nie oznacza że nie można ćwiczyć klatki dwa razy w tygodniu ale to też wcael nie oznacza że jak ja dwa razy więcej będziesz ćwiczył to będziesz większy jaki masz stać, podaj plan, i jak wyobrażasz sobie swój trening dwa razy w tygodniu pozdrawiam żonę i dzieci.

a moze juz za duzo czasu cwiczysz takim planem ? moze dieta nie jest dopracowana ? moze masz wystajace lopatki ? moze wklesly mostek przez to tak wyglada itd. mozliwosci jest wiele jak widizsz

jaka masz diete?