masz

5-7 serii ŁĄCZNIE gdyz robisz grupe 2x tydzien wiec w calym tygodniu masz do 14 serii na klatkę

mialo być intensywnosc dobrana tak aby mięśnie się zregenerowały szedlem na żarcie i spieszylem sie lepiej - bo masz maly staz i latwiej bedzie ci zrobic mniejszy trening 2x tydzien grupa

[...] zmniejszą intensywnościa...zaczynasz ćwiczyć więc to chyba będzie dobre rozwiązanie... skoro cwiczyłeś swoim planem ktory przedstwiłeś do oceny to raczej wyglada na to że masz dobrą wydolność.. a co rozpiętek to fakt dobrze jest na klatke zrobić 2-3 serie rozpiętek przed treningiem i po treningu klatki... zreszta na kazda partie powinienes [...]

sQzi odwazny jestes ja fotek z mojej osiemnastki bym w zyciu nie wrzucila taka impreza byla ze jak pozniej foty obadalam to mi sie slabo zrobilo A tak wogole to powiedz kiedy masz urodzinki to Ci happy birthday zaspiewamy (albo chociaz slowa wrzucimy na posta) i uwazaj bo po 18tce to juz potem z gorki leci

[...] dosc intensywnie...ale cos za cos ... ajk robisz mase to nie forsuj sie za bardzo chodzi mi o brzuch... co do tego czy robic brzuch przed czy po treningu... jesli nie masz zbyt monych miesni brzucha to po ich trenowaniu przed treningiem innych parti mozesz miec problem z wlasciwym wykonaniem treningu...jest to zwiazane z tym ze trenujac [...]

Na początek zawsze są najlepsze szybko dzialające "rzeczy" efekt czujesz nie malże od razu i jestes zadowolony a nie glowisz sie czy masz podrobe? a może żle wbiłem?? hmmm.

pokaż całą sylwetkę, może zmienie zdanie, bo większość chudych (nie wiem, czy Ty jesteś chudy, ale ogólnie rzecz biorąc) ma widoczne mięśnie brzucha, widać je bo masz niski poziom tkanki tłuszczowej, do tego mięśnie za duże nie są - dlatego nic szczególnego wg mnie

[...] 5 metrów. Przełamałem się, drżącym głosem powiedziałem "No i co taki twardy jesteś, chodź zbij mnie" & przestraszył się i powiedział że on mnie nie zna i że to napewno nie on mnie bić chciał. Zapisz się na boks lub kickboxing ćwicz systematycznie od teraz i nie myśl kogo masz bić... przyjdzie kiedyś na to też czas. Pozdrawiam

ile masz lat jsntnz?

jaki masz staz ? waga wzrost doeta? kiedy trening aerobowy

jsntnz masz rację ,że o gustach sie nie dyskutuje!

Zamieszcze nawet i caly - to zadna tajemnica. Kazalem przefaksowac sobie orzeczenia o dopuszczeniu do sprzedazy z Polski - zrobia to w poniedzialek Tu masz dowod dopuszczenia trzech kolejnych produktow na ktory ostatnio otrzymalem faksem, reszte dokumentow mam w siedzibie firmy w Polsce. Wiec nie mam pojęcia jakie znaczenie ma slowo 'ryzyko' w [...]

unoszenie nogi z obciaznikiem zawieszonym na paskuZA CO MASZ NAPISANE ZE TO NA 4gLOWE czy na 2GLOWE -Spięcia tułowia w leżeniu - UNOSZENIE TULOWIA TYLKO ŁOPATEK, NERKI CALY CZAS PRZYLEGAJĄ W GORNEJ FAIZE SPINAJ BRZUCH I PRZYTRYMUJ TROSZKE -Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu - MOCUJESZ NA PASKU DO [...]

nie wydaje kasy na odżywki a przybyło mu 9 cm w ciągu niespełna dwóch lat? wg mnie to nie jest naturalny przyrost, no, chyba że ktoś 'idzie' nie na jakość a na ilość-masz racje co do jakości ale 9 cm w półtora roku to troszke fantastyczny scenariusz bez wspomagaczy nienaturalnych oczywiście

cwiczysz od 15 roku ż. a ile masz lat??

Na dokumencie masz numer dokumentu oraz telefon do GISu - latwo mozesz zadzwonic i sie przekonac skoro nie ufasz wlasnym oczom. Orzeczenia o dopuszczeniu do sprzedazy bede mial przefaksowane w poniedzialek i rowniez kazdy moj klient hurtowy moze otrzymac ich kopie w siedzibie firmy. Wiec co chcesz jeszcze podwazyc bo nie rozumiem ?

[...] twoich orzeczen o dopuszczeniu do sprzedazy, jakiegokolwiek produktu SANa. W jezyku polskim ? (koniec cytatu) Ty napisales pod wklejonym "dokumentem" (cytat) Tu masz dowod dopuszczenia trzech kolejnych produktow na ktory ostatnio otrzymalem faksem, reszte dokumentow mam w siedzibie firmy w Polsce. (koniec cytatu) Wniosek ! Wkleiles [...]

Fakt, w cuda nie wierzę. Ile masz lat? Zanim zaczniesz kogoś pouczać - poczytaj sobie trochę... Klient: "Mam do wybudowania budynek, płacę od ręki. Ma mieć 50 pięter! Ma być ... za miesiąc!!!" Główny konstruktor: "Ale to się nie da wykonać w miesiąc, potrzeba 2 lat!" Klient: "A tam głupi jesteś, co tam wiesz. Ja chcę [...]

[...] jest. Ale jezeli wszystko bedzie stalo w mniejscu to zwiekszasz tluszcz lub weglowodany. 9.1kcal na 1g bialka to naprawde malo. Zwkle w dietach typowo "na mase" masz ok. 15-23kcal na 1g bialka no i dlaczego zmniejszac ilosc podstawowego budulca jakim jest bialko??? >>>> Zmiejszasz poniewaz 2g/kg jest iloscia wystarczajaca [...]

pit mi tez walnij jak masz nowy kumpel szuka fumek dla panienki w prezencie polecilem mu Ciebie heheh choc sam wiesz jak wyglada sytuacja to jednak mam nadzieje ze wszystko bedzie ok wal cennik i po niedzieli wezme flakonik damski jakis!!