masz

jaki dziadek? masz, data urodzenia elisa jest profilu 1982-08-08

Szkoda, że nie znasz angielskiego i nie zaglądałeś dawno i nie masz chęci zajrzeć do książki od biochemii, no, ale trudno... nic na to nie poradzę. Jesteś lekarzem 10 lat starszym od mnie i ciała ketonowe kojarzą Ci się tylko z patologią, od kilku lat są prowadzone badania nad takim typem odżywiania i możliwością likwidacji aterogennej [...]

[...] trzeba spalić na każdym treningu CKD i jak się to przekłada na ilość ćwiczeń i powtórzeń. To chyba jest podane w poście Quazara o ile dobrze pamiętam. Jak Ci się chce lub masz taką potrzebę, a przede wszystkim jeśli czujesz się na siłach, możesz na bazie tego zbudować własny trening. Ps. nie każde FBW to HST. HST to specyficzny rodzaj [...]

możesz podać więcej danych o sobie jak długo stosujeszz ckd ? jaki masz bilans

Fitnesska, po1 - masz trenera to jego sie słuchaj od początku do końca. musisz ufać osobie z którą współpracujesz. innej rady nie ma. i nie chodzi mi tutaj o konkretną osobe trenera, tylko też o to, że przed startem stres jest ogromny, stajesz jednego dnia przed lusterem i myślisz" super wygladam, a godzine później stajesz i czujesz sie jak [...]

[...] inne kombinowanie z dietami. Takie coś jest dla ludzi, którzy potrafią trzymać się tego, co sobie założą, bo to jest bez sensu, jeśli się nie jest konsekwentnym. Jeśli masz ED (a masz) to sobie tym ryjesz banie jeszcze bardziej, serio. Zabrzmi to może tak jakbym cytowała klasyka, ale odpowiedz sobie na jedno zaj**iście ważne pytanie - co [...]

[...] sam smalec ale nie jest go duzo' jest tylko potwierdzeniem ze cos robisz zle nawet jesli nie jest go duzo - to smalec wiec kolejne tygodnie do redukcji Jak najbardziej masz rację Bardziej patrzę z perspektywy 'spiehdoliłem, tego nie cofnę, ale nie jest gorzej, niż jak zacząłem' Żebyś nie odebrał tego za hejt. Na ogół jeśli osoba zakłada [...]

zacytuję; Potem zastanów się co mówisz. Jeśli masz problem z kręgosłupem i czujesz ból przy wykonywanym ćwiczeniu to to, że zaciśniesz zęby i będziesz go robił z bólem na pewno w niczym Ci nie pomoże a nawróci Ci się prędzej czy później. Co do tego zdania to jeżeli czujesz bol dolnej części kręgosłupa przy wykonywaniu ćwiczeń to 3 na 4 przypadki [...]

Czy w podciąganiu absolutnie nie ma możliwości dotykania nogami podłoza? Brakuje mi dosłownie kilku cm, innego drążka brak.Nie masz możliwości podkurczenia? (chociaż mnie w takiej pozycji łapią kurcze dwugłowych :-( )

Ojan, chodziło o to, żeby innych nie zamęczać tą muzyką :-D bo mąż mnie z domu niedługo pogoni... To masz problem :-). Jak potrafisz zsynchronizować dogranie dźwięku do filmiku to nikt się nie zorientuje, że dźwięk był dogrywany a drobne opóźnienia (rozminięcia wykonania z melodią) autor konkursu uwzględnił w regulaminie.

Furia miło coś takiego przeczytać :-D Szkoda, że nie wrzuciłaś filmu z podciągania, ale wiesz - masz jeszcze czas ;-D Ostatecznie poczekam na filmiki do końca dnia :-D Na chwile obecną chyba każdy juz swoje próby wrzucił. Tylko Nadinka jeszcze się nie odezwała. Kabo proszę o uwzględnienie wyników Ojana - 18 pompek i 107 brzuszków, a także Szajby - [...]

[...] za jakiś czas. Ogólnie to tęsknie za porządnymi i regularnymi treningami, niech ten sezon sie w końcu skończy (dziś zapisałam się na 3 biegi }:-( jeszcze jeden planuje, ale bez przeszkód, tylko dopiero od jutra beda zapisy) Ja tam wolę na brzuch unoszenie nóg wisząc, przy okazji i chwyt się wzmacnia :-) Viki, przecież Ty masz sezon cały rok...

Plan nie wygląda źle trochę pokombinowany ale nie najgorszy choć nie wiem czy tych serii w podstawowych seriach nie masz za mało. Przysiady masz jedną serię? Ale drop set dokładasz na maks czy po prostu chcesz dodać więcej powtórzeń ? Dropa liczysz jako jedną serię choć nie wiem czy są Ci potrzebne. Dropy jeden mikrocykl treningowy później trzeba [...]

[...] historii, bo to zjawisko jest obserwowane i opisywane, zachęcam do lektury: http://nephrology.medicine.ucsf.edu/people/anthony_sebastian.html A to, że twierdzisz, że nie masz objawów zakwaszenia akurat, to jest dość naiwne. I nie chodzi tutaj o osobnicze różnice fizjologiczne pomiędzy jednostkami, tylko o definicję problemu. Który jest zgoła [...]

[...] ale czy jestes pewien ze po nich rosniesz? Wg mnie malo kto ma predyspozycje by wyciagac z tego korzysci. Ja robilem takie treningi przez pol roku i nic. Co z tego ze masz zakwasy, co z tego ze miesnie pieka, co z tego ze masz pompe? To wszystko mija bardzo szybko. Przyrosty sa najwazniejsze. No i oczywiscie trwalsze. Sam zobacz ze jak [...]

nie bierz kreatyny chyba ze chcesz sie z nerkami pozegnac imo gra nie warta swojej ceny chyba sobie zartujesz ? %-) jak masz pisac takie glupoty to lepiej nic nie pisz...kiedys robilo sie fazy ladowania i z nerkami nie bylo problemow a co dopiero biorac zwykla metoda a wiec 10g ed...chyba ze masz zamiar brac dziennie z50-100g kreatyny przez x [...]

hej dziewczyny, dzięki za pomoc. @Strumyk - masz rację z tą miską, że musi być więcej. Będzie więcej :) bo akurat z tym problemu nie mam :) Podbijam do 2000 na razie. tym bardziej że dziś w nocy pierwszy raz od niewiadomo kiedy obudziłam się głodna. @Paula - obciążenie jest na start, na obwąchanie się z treningiem, nabranie doświadczenia z czym to [...]

1. Jak dobrze przepracowałeś fbw to objętość będzie ok. 2. Zostaw tak jak masz. 3. Tył uda jest ok masz uginanie i martwy więc spoko. HT jest ćwiczeniem pośladkowym. 4. Dipy daj wcześnie jako cięższe ćwiczenie. 5. Możesz nieco inny bodziec. 6. Nie ma potrzeby. 7. Możesz zostawić tak jak masz. 8. Na ramiona wystarczy, będą też pracować w innych [...]

DRIZT soga nie dostane bo nie masz abona zdr. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-29 19:00:12

DRIZT z całym szacunkiem dla Ciebie, ale ni hooja nie zgodze sie z tym by dzieciak po 3 miesiacach cwiczenia robil 3 wyciskania do tego ze wstepnym zmeczeniem i po nich jeszcze 5 serii izolowanego. To tak do naszej poprzedniej debaty btw masz jakąs swoją fotke? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-29 21:35:11