masz

[...] bo wróciłem parę godzin temu (nie z pracy) ale z uczelni nie wspominając już o rzeczy dla mnie niemalże świętej czyli- treningu. Starasz się za wszelką cenę udowodnić że masz rację. Wyzywasz nas od jakiś ****a meneli czy coś w tym stylu. Człowieku nie osądzaj innych nie znając ich. Ja wyraziłem swoje zdanie, może niezbyt cię zadawalające ale [...]

[...] bedzie oczywiscie dobrym rozwiazaniem - po treningu procz wolnowchalnialnego bialka przyda ci sie takze szybkowchanialne . Dodatkowo jezeli mieszasz na mleku SP80 to otrzymasz fajny mix bialek kazeina-bialko jaj-serwatka Pozatym troche duzo tego bialka z odzywek lykasz pamietaj tez o naturalnych produktach np. 150g sera chudego i masz 30g [...]

[...] Pozatym efekt smakowy tez odgrywa wazną role , takie białka daja multum mozliwosci dodajć np truskawi lod ( w lecie ) i to naprawde jest smaczne Reasumując jezeli diete masz okej takie białko starczy ci na długi okres czasu. Pozatym waznym aspektem np przy kupowaniu drozszych białek izolatow czy kazein wapnia trzeba zwrocić uwage na BV [...]

masz jakies fotki na luzie?

A ile masz roznicy pomiedzy prawa a lewa reka? Bo ja to 1,5 cm i nie wiem co z tym zrobic. Ludzie pomóżcie.

Tu masz cały zestaw: o tłuszczach, o masie na tłuszczach i o diecie ketogenicznej(CKD). Jeśli chcesz najpierw zrzucić tłuszczyk, to użyj CKD, potem przejdź na tłuszczową masówkę. O suplementacji w obydwu tematacj chyba jest też mowa. O treningach podczas CKD to się nie orientuję, dużo ludzi się jarało połączeniem HST z dietami tłuszczowymi. Jednak [...]

Zadne a to dlatego , ze przy masie katabolzim zmieniszony do minimum , jezeli masz zma , vit do bcaa jedyne godne uwagi chyba ze masz problem z systemem imunologicznym w tedy glutamina

Jak masz diete to po co Ci bialko i gainer?? Aminokwasy jeszcze chcesz kupic... no comment

jak masz nie brać to nie bierz - takie jest moje zdanie czowiek moze być teoretycznei na wszystko uczulony itp .

[...] gicior dla ciebie!!! w wakacje wszedzie sie mozna zabawic nawet u nas w NYC bo dupek przylatuje tyle ze tylko stac na JFK i wybierac albo sie przejachac na ktoras z plaz i masz!! a co do wakacji to wszedzie mozna sie zabawic nie powiesz mi ze bys nie chcial wyjechac na Ibize czy Majorke??? a co do ciebie luss to good dla ciebie ze miales robote [...]

Nie combat kolewgo tylko słownik ortograficzny masz do nauki. Żeby aż takie błędy walić i to w tytule posta !!! Juz to poprawiłem.

hmm no własciwie masz racje Sachem,dosc zdrowy jest.No moze te lane kluchy mozna sobie darowac

[...] zapasy glikogenu są niskie, czyli przed a nie po śniadaniu. Robić można i po, tylko że efekty będą dużo gorsze, dlatego zawsze odradzałem i odradzam nadal. Jeśli natomiast masz jak piszesz ten odstęp około 90 minut od śniadania do aerobów to nie jest tak tragicznie - po prostu trzeba zjeść minimalne śniadanie oparte o białko i nieco tłuszczy, [...]

Czesc, dzieki za odpowiedz: 1. Co proponujesz na śniadanie przed aerobami? Biały ser może być? 2. Kiedy jeść po aerobach? Mogę odrazu jak przyjdę do domu czy czekać 1,5 godziny? 3. Dlaczego proporcje 3/2/1 bo w madrych postach na SFD tak było napisane? Masz jakaś propozycję co bym mogła zmienić? 4. Dlaczego tylko ćwiczenia siłowe? A jak spalę [...]

[...] tylko ćwiczenia siłowe? A jak spalę tłuszcz? Może połaczyć siłowe + 30 minut aerobów za każdym razem? Tłuszcz spalasz nawet jak śpisz, a spalasz go tym więcej im więcej masz mięśni, stąd nacisk na ćwiczenia siłowe. Nie pisałem żebyś nie robiła aerobów, pisałem jedynie że skoro na siłownię chodzisz rzadko, szkoda na niej czasu na aeroby które [...]

anarki widze ze masz wielki problem z tym jak inni na Ciebie patrza. chlopie wiecej pewnosci siebie! to Ty na tych co jedza batoniki powinienes patrzec jak na nienormalnych, bo sie truja a nie odzywiaja, a nie odwrotnie.

poza tym w bialku masz aminokwasy..

heh pod każdą postacią!! i z mnóstwem dodatków... i nie masz w ankiecie "na surowo"... bo jest mnóstwo amatorów takiego typu... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-11-19 11:30:00

masz bdb za t0 jak wygladasz. ale mnie nie zbajerujesz. sterydy musiales brac. byles wczesniej zbyt chudy genetycznie zeby miec az takie przyrosty przez 1,5 r. moze nie wziales duzo ale..

[...] - tez jeden hantlami i rozpietki na koniec pompki na poreczach lub brama moj plan np. 1. plaska 4 serie 12,10,8,6- klasyka 2. skos hantle 4 serie, 12,10,8,8 3. pompki 4serie ile sie da powt- ewent obciazenie dodatkowe jesli masz sile 15 i wiecej 4 rozpietki 3-4 serie po 12 powt przerwy 1-3 min - wieksze na wycisk mniejsze na pompki i rozpietki