masz

masz racje ale takim tokiem myslenia walki mma nie mialy by mega widowni, i moze walki odbywaly sie w systemie piwnicowym . Masz racje ma to + jak i - w galach mma musza byc albo mega gwiazdy MMA ( z tym w Polsce jest problem ) dlatego tez w Polsce robia to Celebryci i tyle :)

[...] czasie gdy go zabraknie spalamy tłuszcz ( np w bieganiu, biegając ok. 30 min powinieneś zacząć spalać tłuszcz , to wszystko zależy w jakim tępie biegasz a mianowicie jakie masz tentno) Np. stosujesz interwały (sprinty) mianowicie po to by zgubić tłuszcz. 2. Właśnie po to się je węglowodany by był pałer po tym i organizm pobierał z [...]

[...] maps nie ufała, sama kiedyś liczyłam długość trasy tym, ale cuda wychodziły tzn. zbyt dokładne to nie jest delikatnie mówiąc. Postawiłam na rower z licznikiem, jak taki masz/ktoś znajomy ma to polecam taką formę mierzenia dystansu (zakładając, że nie masz żadnego Garmina) albo po prostu autem, ale tym to nie wszędzie się da. Potem liczysz [...]

[...] sie nie potrafisz podciagac odpowiednia ilośc razy dobra teraz na razie roboczy tytuł kij&marchewka/ Arphiel a jakby co to zmienimy, nie trzeba juz innych pomiarów, te co masz powinny starczyć 30g ww z czego chcesz moze byc nawet izotonik, ww oczywiście czyste bez jakis szitów w postaci słodyczy czy białego chleba kreatyna tez rano, masz racje [...]

[...] reke Jesli dosiegnie druga reka-ta blizej nas-by ratowac ta, ktora ciagniesz, mozesz przytrzymac ja reka, zlapac nagarstek "ratujacej" reki, przejdz do dosiadu i masz go zwiazanego. Jego "blizsza" reka jest teraz przewazana wokol jego karku, ktory moze byc uzyty jako punkt podparcia do dzwigni, ktora go przytrzymasz [...]

[...] technika i szybkosc, na koncu sila. Wiec jesli mam sie z kims bic to wole narzucic mu swoje sposob walki i zniwelowac jego atuty" Czysta teoria. Jak ktoś ma +20 kg przewagi i umiejętności - to stary - uwierz - masz duuży problem. Jak uderzacz - jak cholera, w parterze MASZ jakieś szanse. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-09-18 18:32:31

[...] jakieś sprowadzenia zapaśnicze na glebę i pomyśl czy to czasem nie działa, na miśków też... Albo lepiej idz na trening i przekonaj się sam" Ty chyba jestes slepy albo masz problemy z czytanie, gdzie napisalem ze to nie dziala na miskow? I te twoje bezcenne sugestie i rady, moze mi jeszcze powiesz zebym przed treningiem bokserkim zalozyl [...]

nóżki popraw :)...a tak to zajesuperbombastycznego masz trica :P...ogólnie całość masz fajna:)... pees. opisuj dobrze dzialanie supli bo chyab sobie bede je kupowal , a chce sie doweiziec czy sa tak dobre , ile kosztuja :)

Więc masz pretekst,by się go nauczyć,zwłaszcza że masz go w szkole ;) Interesuje Cię tabelka "Without further ado – The Complete Prilepin's Table For Hypertrophy" Tutaj założenie jest takie,żeby przebrnąć we wszystkich ćwiczeniach przez różne zakresy procentów. Układasz plan (split lub fbw-tutaj łatwiej będzie zrobić splita [...]

na duze grupy masz ok. 3 cwiczenia po 4 serie... wiec... 3 x 4 = 12 proste co ?

Lesson 4 wie jak chesz trenowac split to z treningu musza Cie wynosic bo masz byc taki zmeczony!

kilka wypowiedzi wyzej masz napisane na czym to mniejwiecje polega

[...] znow zaczelas i co? Redukcja to 3 miesiace minimum a ty po paru dniach już łapiesz dola i bawisz sie we wróżkę na podstawie swoich przeczuć. Nie tniesz żadnych kalorii masz diete, program cwiczen i jedziesz, wypraszasz z domu swoje przeczucia i odczucia bo one ci maca w głowie, ustawiasz sie pozytywnie i robisz co masz do zrobienia. Tak w [...]

Napady masz bo nadal pozwalasz sobie na sztuczne niezdrowe zapychacze. Insulina skacze i pojawia sie problem sloika dzemu. Odstawilabym na Twoim miejscu cukier i te ilosci suszonych owocow i owocow generalnie. Zauwaz, ze wtedy masz napady. Twoje cialo, twoje decyzje, ale poki co cialo, a raczej zoladek rzadzi rozumem. Nie widze nic zlego w [...]

WITAJ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o [...]

jodełka układał ten trening ja myśle iż jest 1 tydzien A wolne B wolne A wolne wolne 2 tydzień B wolne A wolne B wolne wolne co to zamiany ćwiczeń, przyjdzie jodła to coś poradzi jak masz kase suple w twoim przypadku mogą dużo pomóc, chyba, że masz blender/mikser, wtedy coś pokminimy z owsianką i owocami + twaróg

[...] odpowiednie ułożenie całego zespołu core; brzucha, mm. wewnętrznych i odcinka lędźwiowego. aha jeszcze jedno - w tricepsie francuskie na lekkim skosie -> w dół, o ile nie masz problemów z ciśnieniem. trening prosty i solidny, powinieneś polubić ok, zamiast rozpiętek w bramie zrób krzyżowanie linek. jeżeli masz regulowane uchwyty, to robisz [...]

progresja z serii na serię i z treningu na trening. zakresy nie są sztywne. jak masz 3x8-10 i w pierwszej serii zrobisz 12 a w ostatniej 5-6, to też dobrze. ogólnie masz oscylować w danych granicach, ale też atakować ciężar. przy zapisie w barkach np 15/12/10/15 dla wznosów bocznych: 8 kg / 10 kg / 12 kg / 8 kg i na następnym treningu dokładasz po [...]

Aleks masz racje...o tym nie pomyslalem...ale u mnie do potomka daleko a wiec boldek pewnie pierwszy bedzie

[...] stojac co do podciagania sztangi wzdluz tulowia - zrobilem to zeby jeszcze bardziej pobudzic kaptury, w bardziej izolowany sposob, poza tym mysle ze to dobre cwiczenie, masz male, ale masz klopoty ze stawami barkowymi, a podciaganie sztangi do brody to jeden z glownych "barkoyebców" , no chyba ze podciagasz tylko do gornego [...]