masz

[...] Banana prezentuje się bardzo dobrze, szczególnie to łapsko od boku! Jeszcze jakby tric trochę podgonił bicepsa to nie mam pytań:-) Z suwnicami to temat rzeka- Night, pewnie masz na myśli starą HESową, którą można przeobrazić również w hack maszynę? Jak lubię ich sprzęty, tak ta konfiguracja to dramat;-) Z kolei w miejscu, które w dzienniku [...]

Pewnie masz jakis problem z cukrem, insulinoodpornoscia przez to cpanie, pewnie ze dwa dni nie jadles a pozniej jadles wszystko na mlyn i taki efekt. Ustabilizuj diete, idz do lekarza zapytaj moze Ci cos doradzi, albo zrobi badania, krzywa cukrowa?

JA na pewno podbiłbym białko dla osoby aktywnej fizycznie 1g białka to zdecydowanie za mało. Reszta może być bo to wiadomo musisz dopasować do zapotrzebowania swojego. A trening masz jakiś konkretnie rozpisany?

Na początku to jest dość zawiłe ale jak się wpadnie w rytm to po jakimś czasie już tak automatycznie się wie ile czego się je. A daj swoje parametry bo wydaje mi się, że tego białka masz dość mało.

Przede wszystkim trzeba wprowadzić jakąś logikę w działaniu. O misce niewiele można powiedzieć bo nie masz podanej gramatury podziału makroskładników, Twojego zapotrzebowania to trzeba ogarnąć jeśli celem ma być redukcja to trzeba być poniżej zapotrzebowania. Jeśli to masz ogarnięte to trening trzeba usystematyzować. Na początek tylko aero dla [...]

musisz do aktualnej aktywności i masy ciała się odnosić, tutaj masz wzór jak to zrobić: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html jak obliczysz to możesz porównać z tym co miałeś wcześniej, ale pamiętaj, że to obliczenia orientacyjne i po wyliczeniu "zera" musisz obserwować reakcję [...]

no to po co pytasz czy jest git? :) jak masz pewnosc to smacznego i rosnij :P Po co piszesz ze fake , i wprowadzasz w bląd innych. Jesli nie masz wiedzy to nie komentuj:

Nie ćwiczysz = nie masz mięśni =sylwetka nie wygląda dobrze. Taka zasada. W uproszczeniu. A na tym zdjęciu nic nie widać. Dobrze dobrana bielizna też jest wazna ;-)

jeśli masz niedowagę z powodu że np mało jesz, nie dostarczasz organizmowi witamin i minerałów, organizm nie jest dozywiony to moze to mieć wpływ na rozwój.

Panowie-jakaś sprawdzona maść bez recepty na zrosty? A masz zrosty? Ile masz lat ? Długo bijesz? Poszukaj art w dopingu mój sposób na zrosty chyba b50 jak pamietam

[...] cos ogarniac 1 Ludzi jest duzo ktorzy chca wejsc pod skrzydla ludzi z kapitalem, musisz sie faktycznie pokazac by ktos zwrocil na ciebie uwage. Powodzenia. 2 poki co w pl masz gorke na nieruchomosciach i potrwa to jeszcze kolo 2-3lat. Potem stopy w gore kredyty w gore nueruchomosci w dol Spoko tanq kombinuj najwyzej pare lat zycia stracisz by [...]

Wygląda na to że szykuje się "pojedynek" GIGANTÓW ;-D Proszę Cię... szczypior niedawno tu targał tyle ile aktualnie my dwaj razem :-) Bo robisz za wąsko. Tu masz prawidłowe wykonanie "close grip bench press", nie patrz na kulturystów%-) No tak to mógłbym próbować. Daj proszę znać czy zostajemy przy starym planie czy zmieniamy. I jeśli zmieniamy to [...]

Kosę masz, cep masz, a jakieś pole do uprawy? :-) Za ciężka robota rolnictwo, ja jestem za leniwy, Wystarczy że te czworonogie darmozjady trza napaść. Ale czasami troszeczkę, coby zdrowiej było coś tam w trawnik wsadzę. https://images91.fotosik.pl/26/42725ac35ca6b50bgen.jpg Ja 34 lata na wsi mieszkam i nawet hektar pola mam - co prawda teraz je [...]

Wygląda na to że szykuje się "pojedynek" GIGANTÓW ;-D Proszę Cię... szczypior niedawno tu targał tyle ile aktualnie my dwaj razem :-) Bo robisz za wąsko. Tu masz prawidłowe wykonanie "close grip bench press", nie patrz na kulturystów%-) No tak to mógłbym próbować. Daj proszę znać czy zostajemy przy starym planie czy zmieniamy. I jeśli zmieniamy to [...]

Kosę masz, cep masz, a jakieś pole do uprawy? :-) Za ciężka robota rolnictwo, ja jestem za leniwy, Wystarczy że te czworonogie darmozjady trza napaść. Ale czasami troszeczkę, coby zdrowiej było coś tam w trawnik wsadzę. https://images91.fotosik.pl/26/42725ac35ca6b50bgen.jpg

Bo robisz za wąsko. Tu masz prawidłowe wykonanie "close grip bench press", nie patrz na kulturystów%-) https://www.youtube.com/watch?v=TYvbtfVuc50

[...] Słowo nawet ma cep. https://images91.fotosik.pl/26/698d79c1ef9018fegen.jpg https://images90.fotosik.pl/26/61450b7a7f72dd12gen.jpg https://images91.fotosik.pl/26/d909efbaf0a11651gen.jpg I zaległości siady 3x5x78 wl 3x5 x43 zarzut 5x3x43 drążek 3x6 francuz 3x12 rotację 2x12 przerwy 60sek wszędzie Kosę masz, cep masz, a jakieś pole do uprawy? :-)

Skoro nie masz badań to skąd wiesz że Wit b6 coś ci ogólnie daje ??? Nic do ciebie nie trafia co się pisze wszystko wiesz lepiej ,zobaczymy po pct jak będzie ;-) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-08-27 18:58:20 Ale żeś się uwzioł na mnie , z b6 to nie moje wymysły sprawdź yt pl i usa oraz fora . Skoro ja dotarłem do tych informacji to i [...]

[...] Następnym razem może się uda więcej, ale jak się nie uda to 16 też będzie ok. Czy w sytuacji gdy w trakcie serii stwierdzę, że nie dam rady zrobić tych 16+ powtórzeń mogę zrobić mniej czy mimo wszystko jakoś starać się zrobić chociaż 16 powt. ? Przyjmijmy że nawet jak masz tragiczny dzień to zrobisz tych powtórzeń kilkanaście - i będzie ok.

Wzorek -a masz kogoś silnego na zawody? :) . Kiedyś sam lubiłem tą konkurencję , ale teraz nie odważyłbym się w obawie o zdrowie....4 lata temu miałem operację lewego bicepsa , został przeszyty przyczep w inne miejsce i umocowany za pomocą tytanowej kotwicy. Mam kolegę w Krakowie , który zawsze był dobry w te klocki ... niestety pisałem do [...]