masz

Ojanie, za tego posta wyżej masz łapkę. Chciałem kilka przybić, ale system tego nie przewiduje. To że wiesz jak ważna jest sprawność ogólna wynika z Twojego doświadczenia, to że o tym zapominasz, to po prostu skleroza. Nie ma się czym przejmować ;-DMasz rację! Już zdążyłem zapomnieć o sklerozie :-) Ale ciągle pamiętam o jedzeniu. Wykopałem [...]

Pewnie z mojej strony za.malo cardio mam to tak rozumieć :-) Nic o Tobie nie wiem. Nie wiem czego Ci brakuje ani jak wyglądasz/ Mogę jedynie sądzić, że masz 38 lat życia. Załóż dziennik to ludzie Ci napiszą co masz robić aby osiągnąć cel, który sobie wyznaczasz.

[...] pewnie to widzisz: jak wpadasz w keto i pokonasz strefę buforową (dół i zmulenie) pomiędzy węglami i tłuszczem, to nagle jakbyś się połączył z Eywą w Avatarze. Masz wigor, masz energię, jasną myśl... masz wszystko. I to jest niepokojące, bo w przyrodzie nie ma nic za darmo. Moje obawy: - mechanizm gromadzenia tłuszczu bez udziału insuliny. [...]

W ostatniej serii clusterow osiągasz załamanie ? Czy wcześniej ? A jak np masz 4x4 i nadal nie masz załamania w tej 4tej to robisz kolejna ? I i co do enzymów, bierzesz je do posiłku czy przed ? Masz stałe posiłki gdzie je wrzucasz ? Czy to po prostu doraźnie ? W dni bez treningu też lecą ? Jesz je i masa i redu ? Czy dopiero od pewnego poziomu [...]

cholera, niedługo będzie trzeba chyba postawić na jednego konia, tzw albo bb albo kopalnia. za duzo masz czynników przedwczesnego zgonu w jednym %-) bezdech senny praca zmianowa zapylenie stres serce ciśnienie suple rodzina waga ciała ja ci powiem od siebie, że jak już postawisz: "ok, rzucam kopalnie, ide w prowadzenie online" to fakt, przez [...]

[...] 3- Są różne teorie treningowe ale pamiętaj nie ma cudownych ćwiczeń. 4- Od wieku zależy tez jakie ćwiczenia wykonujesz itd. Poza testem umywam ręce rób jak uważasz, masz tu wielu doradców i wiele teorii treningowych mniej lub bardziej efektywnych wiele z nich głównie efektownych. Puki co czuje sie odpowiedzialny po części za was z racji [...]

hehehe ew. dokupic sobie kretke na swoj koszt - tylko teraz zrobic juz podsumownie ! - i dalej jechac tak jak adzik pisze wczesniej szedles po schodach do gory - teraz masz opcje jechania winda metabolizm rozchulany kalorycznosc nastawiona na dodawanie/masz duze pole manewru wrazliwosc na wegle bardzo dobra niski bf nic tylko wpyerdalac!

[...] na trasach tri widuje sie takie cudaczne pozycje na rowerze, ze z gory wiadomo kto lemondke zakladal sam ;) Trenazer - jesli nie ma kasy przeznaczonej na super wypasione maszyny cyfrowe - to jak naprostrzy, bo nie ma roznicy :) Jakis stolek przed kierownica, laptop, sluchawki i masz swietny trening z filmami specjalistycznymi ( mam ich [...]

[...] jest limitujaca....jakies dowody/doswiadczenia na poparcie tej tezy w obliczu ksztaltowania masy miesniowej? "Jest zasadnicza różnica między przykładem dwuboju gdzie masz te 1-3p na 80-95%CM,a tym co proponowałem- 8s po 3p na 55-60%CM" to przyjmij do wiadomosci, ze bylem uczony dokladnie w ten sam sposob...efekt byl taki ze sie [...]

jak na mase to za duzo dni treningowych. Zejdz na 4-bo za mało regeneracji-rosnie się podczas odpoczynku, trening to jedynie bodziec do rozrostu. A jak masz rosnąc jak masz mało czasu na to ??

W jednej z serii źle wyprowadziłem ciężar w górę z klaty i ups. nie powiodło się , asekurant miał prawo zainterweniować gdy krzyknąłem o pomoc. a masz opuszczac na brzuch i masz z brzucha wyprowadzac wycisk nie ma tu zadnej klaty jako punktu lądowania ciezaru PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU -Dziś o dziwo powrót sił w tym ćwiczeniu , robiłem wolno [...]

[...] x 9 135 kg x 9 155 kg x 9 (poprzednio 152,5 kg x 10) to jakiś błąd w druku? +2,5kg i minus jedno powt = cofka a nie progres dokladasz 2,5 kg zamiast 5 w cwiczeniu gdzie masz skakac po 10 kilo? w cw gdzie masz skakac po 10 kilo co serie przesuwa sie progresje o 5 kilo a sorry - przeciez Ty se wlasnie wymysliles ze bedziesz skakał po 20 kilo [...]

pochodz porokładaj , masz doświadczenie, masz papier, masz juz jakieś osiągnięcia. Na siłkach takich potrzebują.

Masz gen do barków ale o tym pisałem.Przysiady,przysiady,wykroki i prostowania nóg. Ja teraz walczę o barki.Może masz jakiś patent który nabija boczny akton Co Ci najlepiej nabija ten mięsień.

tez masz tak jak ja ze jak amsz cheat meal bierzesz wszystko co pod reka 30% nawet nie zjesz a pozniej masz wyrzuty sumienia?%-)

no, masz byc szerooki jak.. Rocky %-) Pijasz czasami płatki owsiane smiksowane z shakera bezposrednio ? Bo widzialem czasami takie posilki u ciebie bez jajek, platki, bialko i mleko, masz po nich eksplozje z wulkanu ?

Ty to masz fajnie z tą plaża rutkow pozazdroscic daleko masz :-D? Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-04 20:40:40

Co ty gadasz. W klasyku cie wypuscimy. Sponsora masz, plecy masz, trener z gornej polki jest. Idzesz jak po swoje

[...] rutek dobrze czujesz tricepsy przy tym cwiczeniu ? to jest bardziej na głowe dluga czy krotka? ciebie warto spytac bo tricepsy masz dobrze zazznaczone ;) http://www.sfd.pl/Dziennik_a_la_rutkow_czyli_jeszcze_wi%C4%99ksza_motywacja%2C_foty_str_215-t1036176-s68.html na tej stronce masz mozarelle lekka [...]

O popatrz, dokładnie te. Tylko na Myprotein.pl masz X raz większy wybór, aromaty kosztują 5EUR i ja kupuje tylko jak są promocje, a codziennie są różne i zazwyczaj jest 25-30% zniżki. Ostatnio aromat wyszedł mnie 17zł. Przesyłka 4EUR, a powyżej 60EUR za free, a zawsze w parę osób zamawiamy, ja dorzucam też ich białka i gra gitara ;-) O teraz np. [...]