masz

ja sie jeszcze wtrące co do planu, nie masz nic na tył barków, wiec moze dorzucisz unoszenie sztangielek w opadzei tułowia?

Chodzi o ilości nie poziom teścia, w 1 przypadku masz 250/t w drugim przypadku 500.Jeszcze nie wiecie o co chodzi? O wielkości dawek jakie wychodza na tydzień, to wszystko. Chodzi o to wyżej Zmieniony przez - leonstar w dniu 2004-09-08 22:06:47

[...] redukcje o ile wiesz co chcesz tak na prawde - bo nie da sie zamienić tłuszczu na mięśnie co chcesz zrobić najpierw - mase mieśniową czy zgubić tłuszcz? ale OK - powiedz ile masz lat, jaką masz przemianę materii, obwody pasa i klatki, jaki trening za sobą , jakim sprzętem treningowym dysponujesz masz opracowaną dietę i trening ? - chyba zdajesz [...]

aha to sory i masz na lewej nodze naszywke MMA??? Na koszulce mam napis cos Dufs cos takiego

No ja bym tak zrobił. Osobiście siłabolinu nie brałem, ale moi znajomi brali i ........ niewiele. Siłabolin daje podobno dobrą twardośc mięśia, podkreśla wygląd, ale jeśli masz b.mała tkankę tłuszczową pod skórą. Decyzja oczywiście należy do ciebie, ale test + deca- dobry zestaw.

podaj swoj ostatni plan - i jaki masz sprzęt

skąd masz?

po co ci odp. skoro masz gdzies uwagi

[...] polecam ogolnorzowjoowke - MIESNIE NIE ROSNĄ NA TRENINGU Początkowo zapoznaj sie z podstawami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czemu ? bo bez dobrych fundamentów nie masz co myślec o tym sporcie. tutaj cos dla poczatkujacych, wracjących do trenignów po przerwie: [...]

Początkowo zapoznaj sie z podstawami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czemu ? bo bez dobrych fundamentów nie masz co myślec o tym sporcie. tutaj cos dla poczatkujacych, wracjących do trenignów po przerwie: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening dziadek Weider radzi : [...]

[...] zawierajacy w swoim skladzie min. jablczan cytruliny. Z ilosci pozostalych skladnikow domyslam sie, ze w stacku jablczanu cytruliny nie jest duzo, wiec jezeli chodzi ci tylko o niego to lepiej zostac przy aero2, w przeciwnym razie mozesz brac to drugie btw: - drogi ten supl - masz tyle do wyboru w stanach i dlaczego bierzesz wlasnie to hyhy

Bardzo ładnie, SOG bez dwóch zdań, ale zastanawiają mnie Twoje wymiary w profilu, bo wyglądasz na sporo większego niż ja a wymiary masz bardzo podobne, może po prostu nie są aktualne...

no ladnie ladnie p.s. niech Ci bedzie masz tu jeszcze soga Zmieniony przez - desTinka w dniu 2004-09-08 23:50:39

masz po prostu wrazliwe bebechy.Lepiej wyluzuj z tą metą

[...] rowniez powoli mozesz zaczac stosowac. Jesli jestes ektomorfikiem to gainer jesli endo to bialo. Ja tam raczej polecalbym wszystkim bialko. Wszystko zalezy od tego jaka masz diete. Suplementy typu kreatyna jeszcze na jakis czas sobie daruj wg. mnie. Lec po kolei jak nalezy :D Jesli nigdy nie brales to nie kupuj od razu opakowania 2kg czy [...]

Nie wypada sie spierac, ale chyba duzo wody w basenach wyparuje, zanim przekonam sie, ze zabka to styl najtrudniejszy, a motylkiem mozna plywac na duze odleglosci... Moze masz na mysli wyczynowe, sportowe plywanie danym stylem? Bo od spokojnej, nawet krytej, zaby dynamiczny delfin _jest_ ciezszy :) Czy nie? :) No, ale spierac sie nie bede, tylko [...]

No faktycznie podał... A teraz do rzeczy - jak masz stałe łącze w domu i możesz siedzieć przed kompem to proponuję poczytać podwieszone posty - tzn. "Najciekawsze posty działu." Zanim sięgniesz po koks - musi upłynąć trochę czasu na wyrobienie receptórów sterydowych, które będą w stanie przyswoić porządną ilośc SAA. TO wymaga czasu - [...]

Lauro co to znaczy ,ze nie masz celulitisu?? Czy jak zlapiesz fald skory na udach to nie masz tych zgrubien???? Ja bym bardzo chciala zobaczyc dziewczyne ,ktora twierdzi ,ze nie ma celulitisu. Ja sama chodze na silownie staram sie zdrowo odzywiac (choc bez przesady)plywam, nie biore tabletek anty,mam 168 cm i waze 52 kg ,a mimo wszystko mam ten [...]

Zapisalem sie yu zeby ktos mi pomogl Kumple mowia ze jak masz problem to piszesz a juz 2 osoby mi zamias pomuc to Kometuja Mnie (A ja sie nie znam !!)

masz diete? odzywki dopasuj pod diete jesli masz długi zastój siły a zmiany treningu nie pomagają to wez kreatyne