masz

No bedzie ok jak tylko wywalisz ostatnie cwiczenie. Jest uz nei porzebne. Z nim w suie masz 16 serii - a to zbyt wiele jak na mase. 12 serii na duze grupy miesniowe wyykonujemy. Wywal ostatnie cwiczenie i bedzie dobrze. Pozdrawiam

Ja tam sie loguje normalnie może dlatego że nie masz jeszcze 13 lat to nie możesz sie jeszcze zalogować bez pozwoleństwa - cobyś boruty nie narobił i nie nazamawiał pół tira supli na adres dziadka Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-03 08:24:59

jeśli mogę dołączyć... ja bym zrobił ( i zrobiłem ) tak... ponieważ jak mówisz przeszedłeś przez ckd ostatnio, a sądząc z wymiarów masz jeszcze trochę %BF i genreralnie raczej łatwo nabierasz tłuszczu, proponowałbym Ci pociągnąć dalej na niższych ww. Co to znaczy niższych...? Ano ja daję do 150g dziennie, do 200g w dzień treningowy ( te 50g to [...]

jak masz tytus romki i atomki to ja ja !!

chłopie, kilogramy o niczym nie świadczą - liczy się procent tłuszczu na takiej diecie tracisz mięśnie na równi z tłuszczem (lub nawet w przewadze) i przez to spowalniasz swój metabolizm spoczynkowy jak kiedyś zaczniesz jeść znowu normalnie (a kiedyś zaczniesz, zapewniam cię) masz 99% szans na jojo

a możesz napisać jakie masz te płyty zanim sprzedasz ? bo może bym coś wziął

jeśli masz 172cm i 54kg i chcesz się odchudzać to bardzo mnie dziwi moja siostra ma 162cm i 53kg i wyglada bardo ładnie, bruch ma płaski i ogólnie super figurę sądze że nie o dietę ci powinno chodzić ale o ćwiczenia i aeroby

To napewno nie wina slabych tricepsow, masz jakis blizej niesprecyzowany problem ze stawami, udaj sie do lekarza.

Jacek, np. tak w momencie pisania wiadomości masz okienko "zdjęcie" i "przeglądaj", kliknij przegladaj, znajdź zdjęcie na swoim kompie, zaznaczi o OK

a ile masz km w dwie strony??

a jak sciagniesz to masz tam wpisany numer do mnie?? <- wlasnei to jest ta trudnosc

[...] kupujesz płatki owsiane np. zwykłe górskie, żytnie, jęczmienne itp., mieszasz ze sobą, możesz dodać siemię lniane, trochę nasion słonecznika, orzechów i suszonych owoców i masz muesli bez cukru. 2)czy w jednym posilku weglow. ?????? Nie bardzo wiem o co pytasz, jeśli o to, czy jeden posiłek może byc tylko węglowodanowy - to tak, lepiej jednak [...]

muzyka nie wiem jak może mobilizować, ale najlepiej to sobie pooglądaj zawody strong man i potem chce Ci się ćwiczyć i masz takiego pałera i moim zdaniem to powinno mobilizować przynajmniej na mnie to działa. A jak zastanawiasz się czy warto chodzić na siłownie czy nie to pomyśl ile twojego wysiłku pójdzie na marne, bo wszystkie mięśnie jeśli [...]

Siemanderko.. oraz lessie masz PM

Deki masz dobrze 11 ampulek jest spoko 1- deka 400 mg co 7 dni 2-10 deka 200 mg co 7 dni 1-11 prolo 300 mg co 5 dni Mozesz wrzucic cynk od 1 do 15 tygodnia (czyli do konca odbloka) w dawce okolo 100 mg Nolve miej pod reka wrazie czego Clomid 2 tygodnie po ostatnim strzale tescia...okolo 30 tabsow

hrum hrum buahahaa wiem że kawe lubie ty to nawet profilu nie masz dobrze wypełnionego Wojtuś, panuję nad sytuacją nasze plany aktualne?

radze Ci dobrze dokup teścia deka bardzo blokuje za mało teścia masz przyrosty też bedziesz miał większe a tescia musisz walić przynajmniej 200mg co 5 dni czyli wychodzi ok 300 na tydzien clomidu za mało masz 30 tabletek bys musiał miec ale poczekaj aż wypowiedzą sie specjalisci:)

cZESC NO MOZE KIEDYS JESZCZE SIE POKAZE NA ZAWODACH CZAS POKAZE I JAK KONTUZJA POZWOLI A TY MASZ CZAS ZEBY ZWIEKSZYC WAGE DO +90 I WTEDY KTO WIE. DLA MNIE SUPER POLACZENIE NA SPALANIE JEST EFEDRYNA+KOFEINA+ASPIRYNA POZDRO

Podałerś jedynie RAMOWE ZĄŁOŻENIA DIETY - A TO NAWET NIE 15% SUKCESU Podaj rozkład posiłków i ich skład dokładnie. A - BIAŁKA MASZ ZA MAŁO...Przy takiej niedowadze musisz jadać min 2,3-2,5 g /kg ciała - to budulec

Osiagniecia masz oszalamiajace Moze bardziej skup sie na diecie i treningu a pzuniej mysl o koksie bo widze ze myslisz ze koks to cudowny srodek i urosniesz po nim jak prawdziwy kulturysta P.S. Przy takich wymiarach nie powinno sie myslec wogole o koksie !! Ile Ty cwiczysz ze masz taka duza lape i wage ?? starz napewno marny ale za koks sie [...]