masz

W tym temacie masz ćwiczenie pokazane. Skręcaj się przy kopnięciu na stopie podporowej a będzie bomba http://www.sfd.pl/***_MUAY_THAI%3A_Kopni%C4%99cia_okr%C4%99%C5%BCne!!_***-t531361.html

trzeba obliczyć zapotrzebowanie na kalkulatorach i dodać do bilansu trochę kalorii i układać diete masz wszytsko w postach pogrubionych w dzaile

najpierw diete pozniej suple,a jak masz rozbudowac tylko klatke piersiowa to nie zaczynaj cwiczyc..cwiczymy cale cialo a nie wybrane partie

zależy od hormonów, masz dopiero 13lat więc na spokojnie ..

to, że masz niską masę ciała nie ma nic do rzeczy, prawie metr w pasie wróży jedynie redukcję

porozmawiaj z lekarzem szczerze i powiedz ze nie masz zamiaru schodzić z saa i on zdecyduje

a wiesz może czemu jak uginam na biceps i skończę to nie czuję żadnego bólu w nim?. Bo chyba powinno się coś czuć? masz pewnie na mysli palenie miensiowe, ktore powstaje w wyniku wydzielania sie kwasu mlekowego podczas treningu. nie zawsze tak jets, ze czujemy mega pompe miensiowa, czy ze trenujace miensie zaczynaja nas mocno palic i nie jestesmy [...]

[...] i powinno być lepiej niż gorzej, co do energii to kofeina, jakiś energetyk, czy kawa, jak Cię pomuje to unikaj produktów z cytruliną, argininą, agmatyną, gliceryną. Jak 23 masz testy to już powinieneś mieć wszystko przetestowane czy podołasz testom bo jak nie łapiesz się w zadane ramy czasowe czy powtórzeń to za wiele już tego nie poprawisz w [...]

Jaki staż? Wszystko oprócz pleców masz zamiar trenowac dwa razy w tyg.? Napisz w jakie dni/jakie odstepy miedzy tymi treningami. Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-20 12:53:20

roob odpowiedz na twoje pytanie masz we wlasnej stopce

zrobic czysta mase miesniowa jest bardzo trudno. a skoro ty pytasz czy kupic bialko i nitro czy bialko i ryz nie masz szans takiej zbudowac . poprostu ULOZ DIETE, ew. uzupelnij ją odzywkami. uloz DOBRY trening. zadbaj o regeneracje. wtedy wez sie za kreatyne.

drogi, w CP masz 70 porcji za 65zl

Chlopie bialko to nic innego jak piersi czy twarog tyle ze w proszku PIesz wtedy kiedy masz braki w posilku w zrodlo pelnowartosciowego bialka, nie ma na to reguly 'kiedy'. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Przeczytaj ten temat, wzbogaci to twoja wiedze, i bedziesz wiedzial jak postepowac

Tak masz racje, nie dopisalem 1b.istotnej rzeczy o ktorej zawsze pisze. bialko to jakby mieso czy twarog w proszku, tyle ze proszek nigdy niezastapi Ci pelnowartosciowego pozywienia i zdecydowanie nalezy stawiac na normalne jedzenie. A bialko dawac wtedy kiedy to nie ma pod reka normlanych zrodel.. Oczywista sprawa. Ew. jak ktos ma duza ilosc [...]

Jak masz hajsy i czas to i to i to.co bardziej lubisz,co bardziej chciałbyś ćwiczyc....

ja bym wybral silownie poniewaz: sam trenowalem sztuki walki przez 4 lata i po roku spedzonym na treningach na silce moje zdolnosci bojowe byly duzo wyzsze poniewaz sile uderzenia masz zawsze a w sw jest jeden problem sztuka umiec to na macie a jescze wieksza w prawdziwej bojcesilownia bez dwochc zdan a co do sylwetki to chyba nie msuze jzu pisac

40 zł i masz z siłownią,zapłac i SPRÓBÓJ,potem zawsze możesz z czegoś zrezygnować1 Jedz ile wlezie to i masa w górę...

Ale co??Ty sobie chcesz sprawić ten prezent???Piszesz o swoich zainteresowaniach,a nie osoby której masz sprawić prazent...

Identycznie ja robie jak zaproponowal apokalipsa bez pośrednio mutanta wale bo w tedy organizm domaga się (jesc jesc :P) a potem dowalasz mu jeszcze jakies szamanie jakie masz w diecie i brzuszek pelen :D

Mam identyczną sytuacje, jak ty, ale co zrobisz to twoja decyzja, ja teraz zaczynam plan na masę i mam nadzieje, że będzie na +. Ale jeżeli nie masz dobrej diety to lepiej odpuść jedną dyscyplinę na jakiś czas.