masz

teraz juz nawet zaczynaja robic soki wielowocowe a ty -blinG- masz cos ciekawego? Zmieniony przez - maat w dniu 2004-07-29 03:54:50

Pastor - raczej po kzadej kreatynie pobiłbys ten rekord co do kreatyny,to napewno sa lepsze masz juz ją kupioną czy tak poprostu pytasz?

Jezeli rzeczywiscie masz 18 lat to stanowczo polecam wydac kase na suplementy (bialko, carbo i kreatyna) i zastosowanie przemyslanego treningu dzielonego lub np. HST. Koksik jest fajny ale trzeba wiedziec wiele n/t diety, suplementacji i treningu zeby potrafic modyfikowac wszystko w miare potrzeb podczas cyklu, a tak to bedzie kicha a nie efekty [...]

[...] ... Plan do bani, a co do trenigu plecow to po pierwsze : - wykonujesz 20 serii, wszystkie cwiczenia polegaja na przyciaganiu podchwytem lub chwytem neutralnym ? Jak tak to masz zly plan, jak nie to zle wykonujesz cwiczenia, stosuj opaski do wzmocnienia chwytu (dzieki temu zminimalizujesz prace bicepsow) po drugie: - jestes w bledzie myslac ze [...]

kurcze cichy masz namniejsza łape co ty jakas drakońska diete masz , wszyscy ok tylko nie wiem co sobie megon mysli na tym zdjieciu z amka bul torche sie powiekszyłeś z poprzedniego zjazdu

[...] między innymi (jako głowny skladnik) Alkaloidy efedryny, kofeine +wiele ciekawych dodatków. Zaletą jego jest to ze dziala niezaleznie od tego czy cwiczysz czy nie, czy masz diete(w granicach rozsądku, jak siądziesz i bedziesz ładowac w siebie słodycze to nawet kilogram efedryny dożylnie nie pomoze ). Oczywiscie to ze dziala niezaleznie od [...]

pepik99 wypełnił byś najpierw profil nic niewiadomo o tobie . wiedzy tez zabardzo nie masz jak się pytasz jaka dieta powinna być na cyklu

[...] z obciążeniem trzymanym pod klatką piersiową myśle ze byłoby ciezko wykonać to ćwiczenie- choć zależy to tez od ciezaru, ale ja raczej odradzałbym próbować tego ćwiczenia z duzymi ciężarami moim zdaniem nie bedzie miało wpływu na efektywnosc treningów cwiczenie naprzemian MC z przysiadem, i tak i tak masz wzrost ciężaru, a o to przecież chodzi.

A diete masz ?

Jak dlugo cwiczysz? Bo nie wiadomo czy jest sens w ogole brac ta odzywke.. Diete masz?

Gawdzik , a wiec tak , jeslimasz zamiar go wykonywac co 5 dni to oczywiście że możesz ćwiczyć inne grupy ale ja bym tego nie nazwał kulturystycznym , pamietaj że nie moga te treningi być zbyt objęte i radził bym połozyc nacisk na główne grupy mięsniowe i główne ćwiczenia na nie a nie na szczegóły -- to co przedłuza regeneracje mięśni to zbyt duża [...]

ro kick -wydaje mi sie ze masz taki "maly" przerost ambicji nad umiejetnosciami jezeli jestes taki kozak to wystartoj w zawodach i zobaczymy ja ci pojdzie nie zeby to mialo byc wyzwanie ale ...

Jak masz zero sily w bicepsie to rob go z inna partia, moze akurat tobie takie polaczenie nie przynosi kozysci. A co do cwiczeniu bicepsa przed plecami to odradzam - jak meczysz go konkretnie podczas cwiczenia plecow to mozesz nabawic sie niezlej kontuzji jak bedzie zmeczony.

jezeli masz warzyc 65 kg to moze sproboj przed samym terminem na jaki sie przygotowojesz np w 2 tyg przed walak zacznij chodzic 2 razy w tyg na salne przeda sama waga nic niejedz ani nie pij odwodnij sie,2 sposob to terma-spalacz tluszczu kondycha idzie i masa spada a 3 to rowerek treningowy i duza ilosc aerobow no i do wszystkich tych sposobow [...]

prv raczej odpada :( 0 wolnego czasu :( smiech oznacza u mnie dobry humor :D nic wiecej :D ale wnioski na temat wplywu diety i treningu ABCDE ..... XYZ masz wyzej :D mozesz wierzyc na slowo lub zaczac poszukiwania na wlasna reke :D

Nie chodzi o Ciebie P.S. Ale to dobrze że masz Zmieniony przez - extreme14 w dniu 2004-07-29 11:58:36

masz ode mnie :D

Masz diete jak masz to dobrze a jak nie masz ..... no to wiesz mozesz zakupic gainera (XXL TRECA ,SWG4000 lub MONSTER MASS ) a co do dawkowania Dzień Treninigowy: Rano na czczo 5gr kreatyny + 30gr Dekstrozy + 3 kaps Tauryny Mozesz wziasc 5 gram kreatyny przed trenigiem +3 kapsy Tauryny Po treniingu 5gr kreatyny + 30gr Dekstrozy 25 minut po [...]

[...] dla stawów a tu chcesz martwy na prostych robić - zaraz po normalnym martwym ,i przysiadami to jedno z najcięższych i najbardziej obciązających ćwiczeń jakie sa , poza tym masz po 1 ćwiczeniu na jedną grupę mięsni i jeśli chcesz w ten sposób ćwiczyć to to w zupełności wystarczy , jesli chcesz tak ćwiczyć to ćwicz tym co ci popisałem , inaczej [...]

Drogi Bahamucie widze że już wiesz jak mam na imie ja też bym chciała wiedzieć jak ty masz na imie jeśli to nie tajemnica odpowiedz mi- możesz mi przesłać mailem lub na gg o ile masz ochote? A nowy temat zaczęłam dlatego że obawiałam sie że na starym o mnie zapomną i odpwiedz dostane za 100 lat