masz

Jak wspomniałem ścięgna tam nie ma, jest pare rzeczy co można wyczuć ale nie to akurat. Jak masz wątpliwości to wybierz się do ortopedy na badanie USG.

Nie żeby złośliwie, ale skoro piszesz że nie masz "żadnych widocznych przyrostòw" po 3 latach to znaczy że robisz coś źle. Jeżeli zdecydujesz się na cykl nie zmieniając podejścia do jedzenia i treningu to zapewne efekty po pct będą takie jak teraz a dodatkowo zrobisz bajzel w hormonach. Takie moje zdanie. Bez obrazy.

[...] ciepła. Mokre ślady na ubraniu powodują jednak jakiś dyskomfort wizualny i psychiczny u takiej osoby. Sala bankietowa to nie siłownia, że po 2 godzinach zbierasz się do domu i nie zawracasz na to uwagi czy w trakcie treningu masz sucho czy mokro :) więc połączenie sportu i elegancji może być pewną alternatywą dla schludnego wyglądu

dalej masz totalnie wyjałowiony organizm zaburzoną gospodarkę kwasowo-zasadową dalej będę uparcie twierdził, że wszystkie choroby biorą się z jelit. Przewlekłe rzecz jasna. Stety/niestety naszymi organizmami żądzą małe bakterie, minerały, witaminy organizm wyjałowiony, zaburzony będzie łapał wszystko od stanu zapalnego mięśni, przez infekcję, [...]

a masz tma jakis sprzet na tym strychu ?

Witamy Cię. Jeżeli masz jakieś pytania to pisz w jednym poście.

Ja bym nie robil nic. Trzy tygodnie po ostatnim strzale zbadal bym LH, FSH i testa do tego jak masz z czym porownac.

to ja to widzę tak, po kolei: - białko licz ze wszystkiego, daj te 230, będziesz miał 2,5g - tłuszczy masz mało, ja bym dał 0,7-1g/kgmc, ale jak będziesz dobrze się czuł na takich to też może być, wszystko zależy jak reagujesz na węgle i jak mało tłuszczy będzie wystarczające - skup się na jakości produktów również, nie wierz w IIFYM jak chcesz [...]

Genetics lipa ubera nie bilem. Masz wiele sprawdzonych labów.

A skad wiesz ile mam w udzie bo przeczytes ? Jak bym napisal ze 80cm to wtedy bys uwierzyl ? Dziwne Żadne nerwy. Zwykła opinia. A te że masz akurat te 56 to wierzę po zadawanych pytaniach.

[...] byłem bardzo chudy i wolę mieć 5kg więcej niż 5kg mniej. Mnie sylwetka chudzielca przeszkadzała we wszystkich aspektach ale jak Ty dobrze czujesz się przy swojej budowie i masz predyspozycje do każdego sportu to ja nie mam nic do tego. Tylko mogę się cieszyć razem z Tobą :-) Do każdego sportu nie mam predyspozycji, fatalnie zawsze mi [...]

Kur... Wa ręce opadają. Wiem że trzeba niby pomagać takim ludziom ale jak czytam takie posty to normalnie nogą można się przerzegnac. Chłopie masz obawy to idź do lekarza i najlepiej odłóż towar. Nie mogę zrozumieć po co niektórzy zaczynają brać cokolwiek a potem jakąś lekka zmiana i panika jakby umierał. Człowieku masz staż 5 lat na siłowni a w [...]

Olo mnie mój wygląd przerażał jak byłem bardzo chudy i wolę mieć 5kg więcej niż 5kg mniej. Mnie sylwetka chudzielca przeszkadzała we wszystkich aspektach ale jak Ty dobrze czujesz się przy swojej budowie i masz predyspozycje do każdego sportu to ja nie mam nic do tego. Tylko mogę się cieszyć razem z Tobą :-)

A jakim planem masz zamiar trenować, nadal to będzie 5x5 czy wejdziesz na wyższy zakres powtórzen

j/w ciesz sie ze masz tak niskie, jak ci zacznie wybijac wtedy sam zoabczysz jaki to dopiero problem, teraz lec normalnie dalej cykl ;-)

nie masz zadnego problemu z cisnieniem chlopie nie panikuj ;-)

No więc skoro masz diete i trenujesz to śmiało możesz stosować ww.suplementy . Białko i gainery wedle braków w diecie jako uzupelnienie makro. Witaminki tak jak producent zaleca, Kreatyna 5g codziennie w DT 5g po treningu a w DNT o dowolnej porze dnia BCAA 20g w trakcie lub po treningu aczkolwiek sa rożne szkoly spożywania BCAA [...]

niedobrze :-( podlecz sie cos jutro final finalow musisz byc na nogach ;-) Dokładnie masz prawie 2 dni jeszcze

Wstaw wyliczenia kcal oraz zrzut diety z danego dnia - juz widac ze masz zbyt mało tłuszczy a i kcal wydaje się troche mało patrzac na wzrost wage ( no chyba ze aktywnosc zerowa to ok)

Ja wypisywałem wniosek urlopowy. Z tego co ja rozumiem z ustawy to pracodawca gdy idziecie do wojska ma Wam dać urlop bezpłatny ale to w Waszym interesie idzie żeby go wypisać a jak ma Wam go dać skoro nie złożyliście wniosku i raczej nie ma tak, że o sobie masz wywalone i nie wypisujesz i nie przychodzisz do pracy.