masz

[...] NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Nieograniczona 9.POZIOM BF% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ekto 11.WYNIKI SILOWE -Klata: 140 -Przysiad: 170 -Mc: 220 12. Czy masz dietę? Tak 1-1,5g/kg Tłuszcze 2-2,5g/kg Białko reszta Wegle mało przetworzone jedzenie Stosowanie zasady 80/20 /SFD/2023/5/16/321a5cb694a044b087ee6b6f63492ee1.jpg [...]

Od jakiego czasu znowu jesteś na redukcji? Ile aktualnie masz kalorii? Jak wygląda Twoja aktywność? Chwilowy powrót na dodatni bilans jest często dobrym rozwiązaniem, pozwalającym dalej ruszyć mocniej z redukcją. Jednak musisz podać więcej informacji o sobie. Sam poziom tłuszczu nie jest jakiś wysoki, choć ja osobiście próbowałbym to jeszcze [...]

[...] enanthate od medix-pharma? Może się wypowiedzieć czy siedzi tam co ma siedzieć bo mam dwie fiolki po 10ml 1ml/300mg testosteronu, już jestem po drugim kłuciu i póki co zero bolesności przy iniekcjach Jak nie masz czegoś innego weź flakon czy dupy nie urywa bo działać pewnie będzie działać bez problemów ,ważne czy nie będzie stanów zapalnych

Jakie urządzenie wspomagające masz na myśli?

[...] wszystko musisz scinac, bilans kaloryczny jest nieubłagany i taki sam dla twojego organizmu niezaleznie jak liczysz, liczac kulturystycznie te liczby makro są mniejsze niz realne, ale nie oznacza to przecież że licząc kulturystycznie możesz więcej zjesc czy masz większe posilki, nie, posiłki byłyby takie same, tylko oznaczone innymi liczbami.

Madzia tak, zgadzam się żeby liczyć zawsze tak samo, ale jednak jest różnica w zależności od tego jak liczysz. Jeśli masz mieć 40g tłuszczu i liczysz ze wszystkiego, w tym z makaronu, płatków to nagle się okazuje że niewiele w misce można zmieścić. Zresztą tak samo z innymi składnikami. Jak wrzucasz do kalkulatora typu fitatu to tam liczy wszystko [...]

Jeśli się nie mylę to w każdej metodzie liposukcji zabieg prowadzi operator, posługując się jakąś formą kaniuli. Domyślam się, że masz na myśli tą standardową liposukcję ssącą (SAL).

Drazekm do końca maja jeszcze dwa tygodnie, masz dużo czasu :-D Ale mi nie chodzi czy zdążę, swoje zrobiłem i tyle, sprawdziłem się i fajnie się to robi ale zdecydowanie nie fajnie jest po, to nie dla mnie.

Drazekm do końca maja jeszcze dwa tygodnie, masz dużo czasu :-D

to zalezy czy chcesz trenowac obwodowo, czy klasycznie. Masz juz 14 miesiecy stazu, wiec jak celem nie jest np. lepsza wytrzymalosc, reudkcja fatu, to bym wybral rozwiazanie klasyczne.

/SFD/2023/5/15/08d400b1378b4b18804ce4ac6ac604d2.jpg Zacznijmy od diety. Jak dla mnie zabawa w rekompozycję trochę zbędna jak nie masz jakiegoś dużego poziomu bf to buduj masę mięśniową, ale nie przy takiej kaloryce. Masz pona 180 cm wzrostu i ponad 90 kg wagi i Ty jesz 3000kcal jak dla mnie zdecydowanie za mało mając 5-6 treningów w tygodniu i [...]

Tak, bez problemu to robi jak masz wgrany kurs. Sam z tego korzystam na moim Fenixie.

Przede wszystkim sugeruję nie skupiać się na zrzucaniu masy ciała, tylko na redukcji tkanki tłuszczowej. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Masz zapisane te pomiary przez cały okres trwania redukcji? Wystarczy na nie spojrzeć i wszystko będzie jasne, czy efekty są dobre. W dłuższej perspektywie [...]

[...] a taki jesteś, nie potrzebuje aż tylu jednostek treningowych w skali tygodnia. Kolejna rzecz to warto by było jak byś napisał jak wyglądał Twój trening wcześniej, jakie masz ciężary w podstawowych ćwiczeniach czy też jakie miałeś efekty swoich treningów. Przemyśl czy faktycznie są Ci potrzebne sześć dni treningowych. To co wrzuciłeś poniżej [...]

Działam cały czas i zastanawiam się Darek Twój problem to nie to jakim systemem masz trenowć tylko BRAK konsekwecji, To widać, słychać i czuć! /SFD/2023/5/15/b701742c14994c9f9ad6e02e5849d4a7.gif

Ułożenie planu treningowego nie jest wcale taką prostą sprawą. Jeśli nie masz wystarczającego doświadczenia, skorzystaj raczej z gotowych rozwiązań, najlepiej pochodzących z zaufanych źródeł. Przy tym warto pamiętać, iż sam fakt, iż coś jest popularne, wcale nie znaczy, że jest to rozwiązanie najlepsze czy najbardziej skuteczne. Dlaczego? Bo [...]

Masz wała a nie exe. Załatw na szybko coś co działa. Master to nie IA. Używałeś wcześniej jakieś inne exe? Nie używałem innego. Mam ten aromasin od początku cyklu i ciągle estro wyj**ane }:-( dziwne że wał bo reszta towaru od tej samej osoby i wszystko działało :-? Wałkują aromasin novo? Teraz przerzuciłem się na AC, to i aromasin od nich wezmę.

Moim zdaniem masz "łatwość" w łapaniu siniaków. Nie, normalnie nie łapie się siniaków po kulankach BJJ NOGI. Może warto jakieś badania zrobić? lub maścią smarować

Masz wała a nie exe. Załatw na szybko coś co działa. Master to nie IA. Używałeś wcześniej jakieś inne exe?

Możesz mic krzywą przegrodę w nosie mi to przeszkadzało jak robiłem sparingi od razu brak tlenu. Żeby wiedzieć na 100% idź do ralyngologa na NFZ i masz potwierdzenie