masz

testosteronu w tym wieku nie podniesiesz mozesz sproobowac ZMA jezeli masz niedobory mineralow w nim zawartych to podniesiesz testosteron, ale nieznacznie. Lepiej w tym wieku daj sobie spokooj z testosteronem, zaiwestooj w cos innego

Do sportowego buuuhhhhhhhaaaaaaaaaa , ale się ubawiłem. Człowieku masz pojęcie co piszesz czy cię Bóg opuścił?! Lekarz sportowy by cię wy***ał z hukiem, to może przepisać ginekolog, albo rodzinny na bank, inni pewnie też, ale nie sportowy. Ja ******le co za pojęcie.

hehe nie masz sie czego obawiać

[...] popierania super diet z allegro. Sam to mam( na cale szczescie ja tego nie kupilem tylko kolega )i nie ma tam w nic czego by sie tu nie znalazlo dzieki WYSZUKIWARCE, pozatym tu masz wszytko lepiej, dokladniej a przedewszystkim REALNIE!! PS.Gulczas w pierwszej edycji BB nauczyl sie szpagatu przez 1 tydzien Pozdrawiam wszystkich uzytkownikow SFD!

ile masz lat ? i jak wazne jest dla Ciebie przybranie na masie?????...oczywiscie cwiczac aktywnie na silowni

a jeszcze jedno w tych treningach glownie zlaecane sa : brzuszki, skreto-skoly i spiecia pozatym masz tylko podstawe rozplanowania diety ( jest tak napisana ze nie sadze ze najmadrzejsci z SFD by wyczaili o co chodzi:-/)a i jeszcze napisze Ci ile masz wypoczywac miedzy seriami o powtorzeniach. Z checia bym przeslal cala tresc tego poradnika ale [...]

[...] CIEZARACH ROB PRZEZ 2 TYGODNIE A POTEM PRZEJDŹ DO TEGO WŁASCIWEGO PLANU PONIEDZIAŁEK Klata MOZE BYĆ JAK NIE MASZ SZTANGI NI ŁAWACZEKI -wyciskanie poziome w siadzie na maszynie 3 serie(12,10,8,) -pompki z nogami wyzej od reszty 4 ser (12,10,8,8) -rozpietki 4 serie po 9 (stały cieżar) Triceps -pompki w podpoze tyłem 4 serie po 10 [...]

Plany są bardzo kiepskie ze względu na zaburzoną regeneracje całkowicie, natomiast względem tego co masz robić przez najbliższe 2 tygodnie do dla dobra swego porób ACT poszukaj w wyszukiwarce, co do regeneracji poczytaj podstawy z atlasu cwiczeń i zgłoś sie za 2 tygodnie. i ze swoim stażem to rob zawsze jedną partię tygodniowo jeżeli chodzi CI o [...]

Poniedzialek - klatka - triceps wyciskanie sztangi w szerokim chwycie na laweczce poziomej 4 serie 12/10/8/8/ wyciskanie sztangi w szerokim chwycie na skosnej laweczce 4 serie 12/10/8/8/ rozpietki na lezaco 4 serie 15/15/15/15/ triceps wyciskanie w waskim chwycie na poziomej laweczce 4 serie 12/10/8/8/ JEZELI MASZ DO DYSPOZYCJI WYCIĄG TO [...]

wsyztsko zależy od przemiany materii, jeżeli masz szybko - spokojnie mozesz w siebie ładować max węgli z gainerów jeżeli masz wolniejszą przemianę materii zostają bulki lub wogóle zero wspomagania gainerami. Najlepsza i pewna pora do spozywania gainerów dla każdej osoby to okre potreningowy.

rano lepiej nadczo chociaz z drugiej stronny masz mniej sił na biegania ale wg mnie bardziej efektywne rano gdyż lepszy efekt bo nie masz jeszcze nic zmagazynowanego z dnia:)

Niunio gorsze dni masz czy co . Gdzie Twój sarkazm?

[...] do metylotestosteronu, posiada znacznie silniej wyrażone właściwości anaboliczne, słabiej androgenne i wlasnie ze wzgledu na zdrowie neiciagnalbym go 7 tygodni tylko 4 a do cyklu dorzucil 1-8 tescia :> Probujesz w cyklu pochodna tescia zastapic testosteron , tylko czy jest to dobre ? Niewiem ale jesli uwazasz ze tak to byc moze masz racje :)

W podniesieniu testosteronu przydatne beda suple - TT, ALC i ZMA - jednak prawdopodobnie nie zadzialaja na ciebie super rewelacyjnie, z racji na stosunkowo mlody wiek. Chociaz jezeli masz kase to napeno mozna blizej zainteresowac sie tym zestawem - moze akurat pozwoli przelamac stagnacje

Kingeri chcesz mojego sarkazmu na pewno tylko poźniej nie płacz. To co żal ze nie zaproponowali ci moderatora, w tym bałaganie?przciez masz duzo sogów, czy moze masz daleko w d.... to forum? Nie weim który byłby lepszy, Byku liżacy Śledzia i Wszołe po koncu gregosłupa na siłowni, a obsmarywujący go na forum, fachowcy z Bożego-Daru. Tylko nie [...]

kingeri to ile ty masz lat??????weterani? bez przesady

[...] RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 12/10/8/6 dzień #3:barki nogi WYCISKANIE SZTANGI ZZA GŁOWY 15/12/10/8/6 PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA 20/15/12/10 PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 12/10/8/6/4/2 WYKROKI ZE SZTANGA NA BARKACH 20/15/12/10 WSPIECIA NA PALCE W STANIU 3 SERIE NA MAX tak ja to widzę jak masz jakieś pytania to dawaj

kloper - tutaj masz link do ciekawych artow o HST:http://www.sfd.pl/temat133763/ Dr- jest dobrze- wkocu poprawiles swoj rekord na lawie o prawie 100%

a czym zasnapisz dece ? meta ? jakims innym testosteronem ? bez sensu ,ja bym zostawil dece (ew. jak masz kase to superka mozesz zastapic)

generalnie niunio1 masz racje, z tym ze ton wiekszosci Twoich wypowiedzi i slownik jakiego tu uzywasz jest, moim zdaniem, troche zbyt - nazwijny to - "wyrafinowany". Powiem szczerze, z zainteresowaniem ogladam od jakiegos czasu rozgrywki w tym dziele. Jezeli juz ktos ma tym moderatorem naprawde zostac, niech to bedziea osoba/y nie tylko [...]