masz

no tylko zeby rzezbic to trzeba miec z czego, nie wyglada u Ciebie po wymiarach ze masz tych miesni wystarczajaco, moze jakies zdjecie masz zeby wrzucic do oceny

[...] tylko skad akurat pomysł na ka? brałes juz wczesniej? bo imo nie wart jest przepłacania 2 Lepiej zakupić gainera czy osobno białko i carbo ? kupujac osobno bialko i carbo masz mozliwosc dopasowania dawki b/w pod swoje potrzeby 3. Czy na dłuższą metę będą jakieś korzyści ze stosowania przed treningówki? Myślałem o assaulcie/no xplode chyle się [...]

a co ma praca do zmiany np pl kukurydzianych na owsiane, wywalenie z diety margaryny itd, dziwne podejscie masz, chcesz wynikow to zadbaj o podstawy, masz nie prawidlowe wyobrazenie "diety" nalezalo by przede wszystkim wymienic niektóre pokary bo sa słabej jakosci

masz na granicy normy masz jakieś problemy z oddawaniem moczy,bóle w podbrzuszu?

[...] - uciekają Ci łokcie do przodu nieco, podejrzewam, że opuszczasz za nisko. Opuszczaj zawsze do rękojeści mostka (połączenie klaty pod obojczykami) to bardzo ważne. Kąt masz prawidłowo zachowany pomiędzy przedramionami a łokciami. 5x10 miałeś wykonać progresją, a Ty to zrobiłeś na 30kg...za mało. Skacz co 5kg co serię. Wyciskanie na ławie [...]

Nie ma co słuchać kretynów. Zawsze się znajdzie ktoś kto gada "jesteś za stary" albo "nie masz warunków fizycznych" itd. Nie słuchaj ich tylko idź na trening. Tym bardziej, że już masz jakieś doświadczenie z tego judo.

masz przodopochylenie barków. Jeśli Antek możesz to powiedź jak to skorygować ,czym się objawia chodzi Ci o moje" zaokrąglenie na plecach ". Zaciekawiła mnie Twoja wypowiedz bo coś możne w tym być , często sie "garbie" i nie wiem czy nie jest to właśnie spowodowane lub jest przyczyna przodopochylenie barków jak mówisz (choć nie wiem co to jest [...]

[...] określili Ci na podstawie USG jąder i wysokiej odpowiedzi na LH-RH? Bo ogólnie z tego co pamiętam w hipogonadyzmie hipergonadotropowy niewydolność jąder jest spowodowana wysokim LH i/lub FSH. W ogóle wklej może wszystkie badania jakie masz. Bo powiem Ci ze coś mi tu nie gra w tych wynikach. Zmieniony przez - 0scar w dniu 2013-01-08 23:21:16

[...] wziac. Jak juz wczensniej pisalem najpewniej kupic Neogenice jak sie boisz 200tabs to 120caps. Witam mam sus500black data waz 2012-07 czy cos z tego bedzie czy lipa? Jak masz od Cybera lub od ktorego z jego alegrowiczow to masz wala bo on przeklejal naklejki, a w srodku bylo h** wie co. Ogolnie Data dobra na ta wersje susa. Witam Panowie [...]

Masz AŻ 17 lat, za rok będziesz mógł legalnie głosować i pracować. Jak masz za grube uda ( a z kontekstu wnioskuję, że ich nie ćwiczysz nawet), to schudnij oraz zacznij je ćwiczyć.

[...] coś zasiać to odpuść sobie, a jak pytasz bo myślisz ,że będziesz mógł brykać bez zoobowiązań to też bym wziął poprawke na to. Pozatym jakbyś poczytał dokładnie to wiedział byś ,że przysadka oddziaływuje na prace jąder blokuje się jak masz nadmiar testa w sobie więc kolejne pytanie, ile go masz ? :) może byc niedobór i nic Cie nie zblokuje.

[...] ciągu dnia ryż i marchewka z 1 posiłku musi iść po treningu już w posiłkach. Z doświadczenia na LG półrocznego wiem, że najlepszą kosę się robi na tłuszczach 40-50g. Białko masz idealnie ilościowo, skoro utrzymanie wagi to możesz pobawić się w mini recomp tj. daj w DT na +5% kalorie a w DNT na -10% (zakładam, że dni treningowych masz więcej niż [...]

tak nagrać siebie jak ćwiczysz, bo jak inaczej możemy ocenić technikę ;-) Nie pytaj mnie ile masz brać bo ja tego nie wiem. To Ty ćwiczysz i to Ty powinnaś wiedzieć ile masz brać - ma być ciężko, bardzo ciężko bo na razie to takie machanko wychodzi. Ja, po obejrzeniu obciążeń mogę jedynie wywnioskować, ze coś jest nie tak na podstawie proporcji [...]

[...] ławce ze sztangą? I jeszcze jedno te pompki mogę wymienić francuzem ( slyszałem że bardziej efektywny) Zmieniony przez - miqer w dniu 2013-01-08 21:18:13 Masz ćwiczenia na brzuch. Przysiady,wiosłowania,ciągi........ Rób na górę klatki pompki z elewacją nóg. Lub podłóż talerze pod ławeczkę-wtedy masz prowizoryczny skos. Pompki możesz zamienić.

To prawda,ja mam w lydce 42-43,w udzie ok 70cm,a moje lydki w spodenkach przodem wygladaja na male... Bo łydka ma wyj**ane na prawa fizyki. Albo masz albo nie masz :-D Znam typa co biega jak Maciuś z klanu i ogólnie ma podobną budowę, na wfie był ostatnią piczą, ma problem z podniesieniem płaskiego telewizora, ale kopyta ma jakby codziennie od [...]

przy okazji redukcji raczej nie masz co liczyc na wzrost masy ale krete jak najbardziej mozesz zastosowac chocby wlasnie dla zabezpieczenia tego co juz masz

nie potrzebnie dzielisz to wszystko, wg mnie na początek najlepiej by było jakbyś leciał wg FBW tu masz fajny artykuł dla początkujących http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html tu masz wszystko o metodach treningowych (między innymi FBW) http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html

trzymaj 1700kcal i 130g biaka tluszcze 60g reszta w no i trening, widac ze brak ci ciagle doswiadczenia w treningach silowych mimo, ze jak piszesz masz za soba AiB itd.. tylko nieprzypilnowane, de facto robisz 1/4 tego treningu reszta to machanie jest to dosc trudny trening i musisz miec wyczucie ciezarow i doswiadczenie by go robic, uwazam ze [...]

[...] antybiotykami bez sensu :-" i kto wie moze to czerwone mieso, w diecie wykluczeniowej ono wylatuje zawsze jak zauwazylas, a moze byc to tez krzyzowe... teraz troche pracy by sprawdzic co cie uczula, niestety co do cwiczen kto wie, moze tak moze nie, przy doelgliwosciach co masz pewne rzeczy sa haotyczne ty lepiej bys sprawdzila czy PCOS nie masz

stary jak na 20 lat twoja pisownia pozostawia wiele do zyczenia.... druga sprawa rozpisz jeszcze raz co masz dokladnie ze sprzetu w liscie bez zbednych zdan. druga sprawa co do diety masz 40zl miesiecznie, wiec przeznacz to na urozmaicenie diety ewentualnie bialko w prochu by ja uzupelnic wypelnij pelna ankiete dzialu i rozpisz przykladowy dzien [...]