masz

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w [...]

jak masz zryty leb to ci nawet melisa nie pomoze

[...] Wcześniej niestety nie było mnie stać:(. A później co jakiś czas, jakaś odrzywka(kreatyna,aminokwasy,HMB itp.)Ale juz od ok.4 lat staram się coś zawsze mmieć. Szudyflury masz rację. Jest wiele rzeczy od których zależy rozwój mięśni. Ja przez pierwsze 5-6 lat nie miałem sprzyjających warunków, niestety w domu domu się nie przelewało,a przez [...]

"I będę to miała" - taką zawziętość w ludziach naprawdę lubię ... A co do pomocy - na razie pomagam sobie i jak sie tego nauczę to może i innym będę w stanie. Póki co jestem na CKD+siłownia+aeroby+suple i chyba nie jest źle Ale czasu na regenerację to chyba za dużo nie masz, co? Zmieniony przez - Semmen w dniu 2004-07-02 15:42:00

był temat pare razy poruszany tutaj masz linka podanego przez kiciusia: http://www.cb.cad.pl/prawo_1.htm nie wiem gdzie ci wyskoczy strona, ale tak przed połowa suwaka sa takie tabelki, ponizej drugiej punkt 7,8 i ósmy masz wytłumaczone

[...] jak tłuszcze nasycone+cukry proste ,np.mcdonald Na regenerację przy grze w kosza hmm po prostu... węgle złożone Ale jak nie chcesz przytyć ,to ważniejsze są pewne zasady w diecie: 1.Nie obżeraj się na noc -ciastka ,chrupki ,słodycze ogólnie odpadają 2.Pij dużo wody ble ble ble Nie masz się o co martwić napewno się przy koszu nie otłuścisz!!

fajny art. bardzo mi sie podobal masz sogacza...

tjaki gainer? jakia tauryna? stary obudź się, to węglowodany, w ktorych dodano ilości salodwe rybozy i tauryny.. dokup dodatkowo taurynę - masz ją w T6 Treca lub Taurine HiTeca

jezeli masz mały tatuaz, jakis dyskretny, to dostaniesz A jezeli masz ***any tatuaż na pół pleców np. to cie kieruja do PZP i na podstawie przeprowadzonych tam testów (badan?) orzekaja jaką kategorie dostaniesz.

no spoko masz racje ale zanim sie pytasz chlopie to sam przemysl na czym Ci zalezy masa rzezba sila...

no to nie 5 pod rzad ale i tak nie wiem jak ulozysz to trzy dni beda pod rzad. takm sie nie cwiczy. nie wazne ze masz wiecej czasu. jest pewnie bedziesz mial inne wysilki typu pilka nozna, rower czy moze balety (balety tez potrafia zmeczyc - oczywiscie balety bezalkoholowe )

podaj wzrost lubisz biegac/jezdzic na rowerze ? mozesz chodzic na silownie ? masz na cos alergie ?

czego chcesz od nas, dostałeś link do cyklicznego, masz rozpisane treningi dla początkujących, a i tak byśmy podali ci ten sam plan co w cyklu 1

Jesli masz tylko hantle to zobacz to: http://www.sfd.pl/temat40591/ postaraj sobie wykombinowac takze sprezyny (nie kosztuja duzo): http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki No i trening Domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm nie osiagniesz bardzo [...]

[...] skacz normalnym sposobem (zlaczone nogi i podskoki) tylko zmieniaj style (zabka, konik, itp itd) Aerobik takze duzo daje ale ja od siebie (naprawde polecam) basen , ale nie siedzenie w wodzie tylko plytanie... jesli nie umiesz to masz takze pretekst zeby sie nauczyc. I nie skacz codziennie po 2000 razy bo wysiadziesz :) i twoje nogi takze :)

no jest spoxik.... masz odemnie SOG'a... za to, że masz takie same rękawiczki jak ja

no dla mnie tez okej ogolnie ale plecy slabe no i troche jakas klatka krzywa albo mi sie wydaje no i masz SOGA ps: ile cwiczysz ??

Sog Mah masz moze większy ten obrazek co masz w avatarze, bo mi się podoba ten wzoreczek Masz ?

kup tego nutrenda, oplaca sie i jest dobry. Skoro nie masz dobrej diety to 7 kg zrekompensuje Ci ją w jakimś stopniu. Najlepsze na tym forum jest to ze tu kazdy poleca mass xxl i swg 4000 a wiekszosc nawet nie widziala opakowania tych gainów.

masz cos tylek do tyłu wypchnięty.hmm