masz

[...] i zwiększającej się z wiekiem niechęci do zadyszki :-). Ty możesz trenować z krótszymi przerwami odpoczynkowymi co pozwoli Ci utrzymać kondycję i niski bf. Pewnie nie masz stojaków aby robić przysiady z większym obciążeniem? Na Twoim miejscu oparłbym trening na: wiosłowanie ze sztangą w pochyleniu tułowia (do dolnego brzucha) wyciskaniu [...]

Na mistrzostwa trzeba polecieć na obie strony, czy wystarczy zaliczyć dany ciężar na jedną? Taming The Beast - chyba masz te książkę, może wg niej leć?

[...] Ponzinibbio zareagował na wpis Darrena Tilla: „Brachu, dam ci pieniądze na kaucję, żebyś mógł walczyć ze mną w Urugwaju (10 sierpnia) po tym, jak ja zleję . Nie robisz wagi, masz dwie porażki za sobą, zostajesz znokautowany przed swoimi ludźmi, a teraz wybierasz nową kategorię wagową? Rozpieszczony bachor”. [...]

Co Ty masz w tym avatarze?

[...] i przedstawił jak wygląda sprawa ja bym chyba osobiście zszedł na htz tylko na htz !! i trzymał testa w widełkach ,ale to takie przemyślenia na szybko zaufaj lekarzowi zdrowie masz tylko jedno a każdy lek organizm może różnie odebrać , tak wiec sprawa jest skomplikowana i warto pogadać z 1-2 ogarniętymi kardio niech powiedzą co o tym myslą

Na super sportowo masz

TJM - też trenuję w domu. Drążek , poręcze do pompek (ewentualnie uchwyty do pompek na podłodze) w domu masz? Jeśli możesz trenować w domu 3x w tygodniu to Twój wygląd zmieni się bardzo szybko w ciągu kilku miesięcy. Nie możesz trenować ze sztangą mniej niż 2x w tygodniu jeśli chcesz dobrze wyglądać i zwiększyć swoją siłę. Ponieważ masz dobrą [...]

[...] juz widać :-)) Chociaż na nogach :D no ale termin żaden nie goni, więc niech sobie schodzi powoli ;p góra dojdzie pewnie, teraz mocniejsze ścięcie kcal więc zobaczymy ile zejdzie :) od poniedziałku wprowadzę zmiany bo szama na jutro już zrobiona na cały dzień :) 8 tygodni masz , wyrobisz się lekko :0 Chyba bardziej będę celować w wiosnę 2020 :)

Ale Twoja twarz na tej fotce w ogóle nie jest potrzebna.....To prawda (uroda przemija). No to ile masz czasu na trening siłowy? No i gdzie te aktualne wymiary - czyli głównie waga ciała bo wzrost pozostał z dawnych lat a w łydkę to ciężko uwierzyć! Też tak mam (chyba wszyscy tak mają), że nie trenowana siła i wytrzymałość spada. Jednak nigdy nie [...]

[...] jak to wygląda . Pct bym na razie nie planował bo teraz jest moda na długie cykle ,mało kto chce schodzić jak odzyje :-) Samopoczucie ,regeneracja ,libido to nie chce się odstawiać . Wystartuj z cyklem i w trakcie będziesz podejmował dalsze decyzje Podejście masz rozsądne do tematu to ogarniesz wszystko ,jak coś zawsze masz forum do pomocy

8 tygodni masz , wyrobisz się lekko :0

Tango? Widać, że nie masz psychy do tego sportu...

Tutaj masz podobny temat https://www.sfd.pl/Cykl_testosteron_enanthan_250_solo-t1189633.html Ja bym dzielil tego testa na dwa razy w tyg Przeczytaj temat wyżej i jak będą pytania to pytaj

Dokładnie tak. Trenujesz tak jak do tej pory trenowałeś, chyba że treningiem też jesteś wymęczony i nie masz na niego chęci

Ja też. jakaś fota sylwetki by sie przydała, bo jakoś nie widzę tych wielgachnych łydek:)Podobno masz 185 wzrostu i waży(sz)łeś ok 85 kg. Możesz wyglądać tak jak chcesz - zależy to od Ciebie (czasu i jedzenia temu poświęconego). Foto 6-paka i pozostałe wymiary - to co było to minęło. Liczy się tu i teraz :-). Wyniki biegowe masz chyba najlepsze w [...]

Załóżmy że dietę masz policzona według kalkulatora a nie na oko. Głód to standard na redukcji i u jednej osoby pojawia się wcześniej u innej później. Spróbuj dodać więcej warzyw do diety, typu brokuły, fasolka szparagowa, ziemniaki, dorzucaj owoce np grejpfrut, pomarańcze jabłka, arbuz. Wrzuć sobie jakąś cole zero w krytycznych sytuacjach, gumy do [...]

Thepejsik1 przecież masz sporo innych zawodów to nie krytykuj innych, wiem dużo na ten temat i możesz startować gdzie chcesz.

troszkę lepiej masz ustawione te plecy podczas ciągów z racka - no ale w sumie trochę już masz na tym kiju

Estro masz w widełkach a ty chcesz atakować 20 mg tamoxa i exe ???

Jak się jest na minusie to przy pracy fizycznej prędzej czy później pokażą się oznaki zmęczenia zwłaszcza, że pracę masz dość ciężką.