masz

no wtym tez masz czas rundy czas przerwy i ile rund co nie chcesz boksowac i gong tez

Jak wszytsko dobrze robisz to się nie masz o co obawiać. Co do treningów to wcale duzo moze ich nei masz zalezy co to tam trenujesz i jak, ktoś moze np trenować 1 partie dziennie i pół godziny mu starczy

widzisz przypomniałem sobie musze sobie sciagnac te aplikacje do boksowania %-) niewiem czy masz to samo Tanq u mnie tego uzywaja fajne "Boxing Round Interval Timer" Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-06-01 17:31:11

I bardzo dobre i mądre podejście, nie zawsze to co pasuje mi masz na ślepo robić, to sobie cenię, wzajemna konwersacje :) I dla mnie to też prawidłowe podejście trenera <3 Powrót do treningów PPL i heavyduty. Klatka jeszcze zmeczona po statnim treningu, wiec silowo dalo sie odczuc. 31.05 PUSH 2 Wyciskanie płaska sztanga 100x9 80x11 ( fajna [...]

Trzyma Cię jak dla mnie siła rdzenia, tzn rdzeń nie stabilizuje odpowiednio kręgosłupa i ciężar jest za duży od razy po rozpoczęciu boju już masz zaokrąglony dół grzbietu, a to rozwali kręgosłup szybko.

Z tego co piszesz cykl masz rozpisany już :-)

Polecam zapoznać się z podstawami diety zbilansowanej. Pytania świadczą o tym, że nie masz pojęcia jak się odżywiać: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

Witaj na forum nie układamy planów czy jadłospisow. Ale możesz z powodzeniem skorzystać z naszej bazy gdzie np w linkach podwieszanych masz sporo hotowcow do wykorzystania przez siebie. Co do wskazówek żywieniowych przede wszystkim wylicz zapotrzebowanie kaloryczne na start i podział makro. Co do klaty masz jakieś foto jak się prezentuje?

Szykujesz się na scenę w 2020r ? Znaczy, że ciast nie jem ? (๑•﹏•) Czy poważnie pytasz ? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-06-01 11:19:30 Podejście masz takie, jakbyś chciał wystartować, to jak, będziesz startował na debiutach 2020r ? Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-06-01 14:25:13

Nie masz białka w tej diecie? Ani tłuszczy? TYlko węgle? Ile masz lat? Poczytaj posty działu DIETA bo zrobisz sobie krzywdę

Izolat jest dobry i ma lepszą wchłanialność niż WPC, ale jest droższy. Niestety nie do końca masz rację. Wpc i Izolat trawia się i wchłaniają w takim samym tempie. Różnica jest jedynie w składzie procentowym białka i pozostałych składników.

Po pierwsze, kopiowanie treningów zawodowców jest bez sensu bo nie jesteś zawodowcem. Po drugie, jeśli masz dużo czasu i chcesz uzupełniać treningi regularne w klubie to powinieneś robić to czego Ci brakuje, co także jest zgodne z Twoim profilem zawodnika. Jeden powinien dodać treningi siłowe, drugi wytrzymałościowe, jeszcze inny rozciąganie, [...]

Podobno ma być ładne lato,pytasz się czy reklamujesz? Bo skoro masz badania to po kija te pytania bo nie rozumie ? Nexium dobry lab i trzyma poziom od lat Welona nowość na rynku a każdy nowy lab raczej wchodzi dobrze z produktami

Czy dużo to już masz napisane w składzie. Tak jak wspomniałem, w Lidlu masz Skyr smakowy na bazie słodzików.

W jakim celu to napisałeś , bo nie rozumie ? Szukasz poklasku ? Uznania ? motywacji ? Czy nie masz się komu wyżalić Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-06-01 11:20:28

[...] to zaczynam ucinać kalorie. 5. Jak już zszedłem np z 2600 na 1900 kcal to można dodać jakiś spalacz tłuszczu aby pobudzić organizm to utraty wagi Przy czymś takim masz pewność, że nie stracisz dużo siły/ redukcja przebiegnie bdb, gospodarka będzie OK. Przy 1000kcal będziesz tracił bardzo szybko wagę bo 1kg tłuszczu w ciele to około [...]

Jak na rok trenowania to efekty masz całkiem niezłe, widać, że masa mięśniowa się poprawiła bo wcześniej byłeś po prostu zagłodzony na zdjęciach.

Hej :) Dla lepszych efektów jak piszesz, to zwiększ ilość białka w diecie tak do 3g/kg Ty czujesz tę bombę? Moim zdaniem masz za mało teścia i deki, ja bym dał teścia z 500 week, a deki ze 300, ale to indywidualne bardzo, ale jak Cię małe ilości robią to luz. A i biłbym deke 2 razy w tygodniu (i tak robisz strzał i tak) lepsze stężenie będzie. I [...]

Jak masz kase i lubisz wygodę to szoty kupujesz , jak lubisz stosować pod siebie przedtreningówki to kupujesz kilka rożnych supli i mieszasz samemu w domu , lub kupujesz gotowy proch np Heropump lub inny ,. Do wyboru do koloru - zawsze przy zakupie supli patrz na skład i kieruj sie stosunkiem ceny do jakosci

Tutaj masz spory wybór https://www.sfd.pl/sklep/Przedtreningówki-k154.html Osobiście polecam https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Red_Shock_Shot-opis35337.html Jest moc :-)) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-05-31 23:22:22