masz

Jeżeli się wywalisz, to masz informację zwrotną, że stabilizacja biodra leży, trzeba nad nią pracować. To ja wiem nie od dziś. W DNT ostatnio katuje po prostu stanie na jednej nodze i postęp jest powolny ale stały.

[...] marne 5 powtórzeń), nawet nie pośladka tylko gdzie miałam spiąć poślad przez dwa dni opuszczałam się na WC po ścianach %-). Chociaż u mnie faktycznie zawsze były mega słabe a nikt by nie pomyślał, bo określić je mianem brazylijskich to niedoszacowanie %-). Jak to możliwe że masz słabe poślady, a dźwigasz kosmiczne ciężary jak na dziewczynę?

[...] na WC po ścianach %-). Chociaż u mnie faktycznie zawsze były mega słabe a nikt by nie pomyślał, bo określić je mianem brazylijskich to niedoszacowanie %-). Jak to możliwe że masz słabe poślady, a dźwigasz kosmiczne ciężary jak na dziewczynę? Tajemnicze kompensacje %-). Czasami mam wrażenie że plecy i kaptury u mnie byłyby w stanie przejąć pracę [...]

No i spoko, ja uważam że jak masz ochotę sobie iść na szkolenie, choćby było ono z szybkiego krojenia cebuli zaciskami do gryfu to jeśli Cię to interesuje to lecisz z tym. Może kiedyś będziesz chciał zostać trenerem trójboju to sobie wpiszesz :-D.

No i spoko, ja uważam że jak masz ochotę sobie iść na szkolenie, choćby było ono z szybkiego krojenia cebuli zaciskami do gryfu to jeśli Cię to interesuje to lecisz z tym. Może kiedyś będziesz chciał zostać trenerem trójboju to sobie wpiszesz :-D. Już to widze: Piotrek trener trójboju. Moje osiągnięcia: BP 5x40kg .... ;-) Tematyka interesuje mnie [...]

To normalne, masz wtedy pelny zakres ruchu w stawie kolanowym. A poślad jak?

To normalne, masz wtedy pelny zakres ruchu w stawie kolanowym. A poślad jak? Zniszczony, ale nie wiem czy to good morning czy siady.

A jak biegasz na śródstopie to też nie masz amortyzacji i śródstopie przyjmuje uderzenie dochodzące nawet do 6 krotności wagi ciała, także w czym problem? Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-04-25 15:31:29

Rolki z 42kg zaliczałam regularnie i żyję. Ty też będziesz - chociaż warstwę izolacyjną masz cieniutką:)

W domu nie masz za mało miejsca na treningi?

Bardzo sztywno trzymasz ręce (więcej luzu) i masz delikatnie zamknięte biodro jak biegniesz. Poza tym było ok. Na tej bieżni trzeba mieć talent by walić na pięte ;-)

Najlepszy wybór na bieganie w pomieszczeniach, to tzw zwane bieżnie banany. Biodro zamknięte czyli masz niedopięty pośladek i przypięte zginacze bioder. Btw graty dostania się na doktorat!

no i to jest przewrotność sportu;-) prawdę mówią ci którzy twierdzą ze " danego dnia byli lepsi od innych". nieważne jak mocny jesteś jak nie masz dnia to nie masz a jak masz to masz;-) ( ale poprzednie zdanie wali elokwencją po oczach ;-) )

Kokosik, super! Gratuluję!!! No siły to Ty masz, trochę nawet zazdroszczę wyników %-) Fajnie że opisałaś, jak to wygląda, nawet nie wiedziałam że są odrębne zawody TS i TSK. A jak myślisz dlaczego w TS masz spory progres, a w TSK trochę mniejszy, może się to wiązać z tym, że jeszcze jest zapas i tak jak piszesz, że jest możliwość lepszego [...]

[...] ;-) a na takich ciężko ocenia sie szczegóły no i musiałam wypartywać i wypatrzyłam ze z przodu widac jak ci sie brzuch zarysowuje, tzn boki spadły i teraz zamiast balonika masz zarys brzucha mimo ze jeszcze tłuszczyk sie tam znajdzie, biodra masz klaszycznie okrągłe bez zadnych nawisów to takie bardzo rzucające sie punkty w twojej sylwetce. [...]

Myślałam o Tobie Kokosie ostatnio i wyszło mi, że przemianę sylwetkową masz już za sobą. Może warto uderzyć w sport, tym bardziej, że Cię to kręci i masz predyspozycje.:-) Ale cokolwiek postanowisz i tak będę trzymać kciuki.};-) Tak sobie tylko gadam...;-)

[...] kettla. Waży około 4 kg a jest dużo solidniejszy niż te ze zdjęcia. I szczerze przyznam nie bardzo chce działać. Próbowałem i jakoś nie mogę odczuć różnicy. Dużo kilogramów masz tego łańcucha? Idea jest fajna i założenie uzasadnione. Jak masz w otoczeniu kogoś kto wie co z tym zrobić, to OK. Z gumami bardzo dziwnie wygląda takie ćwiczenie (noszę [...]

[...] podejście, tylko ja mam racje i moja jest tylko racja i jest ona najracniejsza .... Być może u Ciebie klatka dominowała nad całą resztą - stąd taka opinia. Być może masz specyficzny układ mięśni klatki piersiowej z dużym rozstępem pomiędzy lewym i prawym piersiowym, być może masz tzw. klatkę lejkowatą itp. itd. - stąd taka ocena Twojego [...]

trening masz juz rozbudowany i zasady szczegolowe diety tez o kurcze teraz .. patrzac na twoja sylwetke chce ci zielone wcisnac ale ta tarczyca.. no zesz... kapusty nie jedz tyle ale brokoly na pewno duzo wsuwaj, o kokosie nei zapominaj jako dodatku suplementu. ano i te straczki... popatrz czy moz soczewica albo ciecierzyca ci posmakuje probuj [...]

1. tak 2. jest 21 to 21 a swing jak nei ma napisane inaczej robi sie dwoma rekami na raz 3. koncz na zwisie bedzie ci latwiej o technike rob po prostu zarzut ze zwisu ale za to do przysiadu 4. push press robi sie z lekkim ugieciem kolan, masz tu roznice miedzy cwiczeniami http://www.youtube.com/watch?v=gTu8QWrLtUM