masz

OK więc tak na począttek - na cyklu kreatyny odpuść sobie areoby, masz budować mase a one Ci w tym będą tylko przeszkadzać, będziesz miał jeszcze czas i okazje żeby popalić nieco tłuszczu, na razie - skup się na masie i dbaj o dietę właśnie - jak u Ciebie z dietą???? w tej fazie regeneracji po cyklu kreatynowym - radziłbym Ci ją zacząć po jakichś [...]

CZOPENS, Fakmaś cię nie zbanuje. (moderator moze to zrobić) Ale nie ma za co. Co prawda master nie ma wymiarów jak zawodowiec, ale w końcu jest to forum, tu przychodzisz po wiedzę teoretyczną. Nikt ci tu nie pokaze osobiscie jak robic poszczególne cwiczenia ani nie pokaze palcem co masz wyrzucic z lodówki.

masz urodzinowego soga

Fajnie masz %) ... a poprzednie cykle też takie miałeś? Napisz jak wyglądały dokładnie.. czas środki dawkowanie odblokowanie osłonki itp..

[...] na pewno nic dobrego nie dają dla twojego układu trawiennego- > ni można się zapychać przed wysiłkem Ostatni posiłek przed treningiem - na min 1,5 h Kanapki przełóż na po treningu Widze że nie masz w ogóle posiłku potreningowego Nie jadasz kolacji czy po prostu zapomniałeś dopisać?? Profil jest aktualny?? jaki jest charakter Twojej pracy??

Nie ma twardej reguły która wyznacza kiedy należy przyjąc kreatyne, jeśli zauważysz ze wykorzystałes potencjał swojego organizmu - masz zastoje, wtedy sięgnij po kreatyne, jeśli idzie ci fajnie bez tego to poczekaj jeszcze bedzie na to czas...

Glucosamina olimpu - 25 zl. Rozpiske masz na opakowaniu. Bierze sie 2-3 miechy standardowo bo potem sie uodparnia. Dzieki za soga

[...] sprawdziles maksy i powiedzmy twoj maks dla wyciskania byl dla 10 powtorzen 50kg to na koncu cyklu 10-tek kiedy cwiczysz z 50kg i zrobisz 10-te powtorzenie to czujesz ze masz jeszcze troche sily i moglbys zrobic 11-sty raz. Jednak tego nie rob - wykonuj taka liczbe powtorzen i takim ciezarem jak wyliczyles wczesniej. Czy napewno zrobiles SD [...]

bo w omie masz tescie rozne...po co dawac jeszcze prolke do tego...lepiej dac inny srodek...simple! chyba ze chcesz na maxa napuchanc to wal

Nie no jeszcze mam w****a. "Nie mam jakis powaznych problemow z sercem" Masz za***iste problemy, o ktorych zdasz sobie sprawe za kilka lat kiedy zona bedzie ci sie schylala po okulary bo ty nie dasz rady. Masz ogromne problemy - rzeklbym najpowazniejsze do NIEKOKSOWANIA. Bo gdybys nawet byl lysy, czy jedno jajko mial... je bac to... ale [...]

[...] po schodach (pod górę) 2) jazda rowerem jak wyżej 3) skakanka do bólu 4) przysiady 5) gra w piłę 6) łażenie po górach i górkach 7) troche więcej pewności siebie, bo masz kompleksy 8) stosowanie zasad interpunkcji na forum, co ułatwia zrozumienie, o co chodzi 9) wszystko powyższe naraz i wszystko inne, przy czym ruszasz intensywnie nogami [...]

takim ciezarem nic ci sie nie stanie ,jak chcesz zrobic jakoms mase to 5x 20 odpada,m zreszta poczytaj sobie na forum tu masz wszystko opisane

a wiec jesli masz kreatyne (mm to musisz ja pomieszac z ryboza albo z glukoza ale to pewnie juz wiesz) a do tego radzil bym ci glutamine !! sobie zakupic i jakies bialeczko ;) i powino byc calkiem sympatycznie

Warto bo moze ci poprawic apetyt jesli masz problem z jedzeniem, cena tez nie jest duza wiec ja polecam

Gawdzik białko WPC , glukoza a jeżeli masz predyspozycje do oponki na brzuchu to carbo i dotego tauryne

no to super masz doswiadczenia nastepnym razem jak bedziesz mial taka sytuacje a jeden z dresow bedzie mial noz to tez nie uciekaj moze ci nerke wytna albo watrobe. ale zawsze bedziesz mogl powiedziec ze twardy jestes!

no to super masz doswiadczenia nastepnym razem jak bedziesz mial taka sytuacje a jeden z dresow bedzie mial noz to tez nie uciekaj moze ci nerke wytna albo watrobe. ale zawsze bedziesz mogl powiedziec ze twardy jestes!

albo jak nie masz zbyt duzo kaski to kup Vital.maxa - tez dobra kreatynka

Bardzo dobry artykuł , masz soga!!!

Masz SOG'a i ode mnie! Dobry post!!!