masz

[...] w tej piwnicy.. I byłem dużo większy od Ciebie.. Teraz też w sumie nie jest źle, szybciej bym spierd@#lił %-) kurde to ja cię nie kojarze ;-) ale z tym sp*****ylaniem to masz pewno racje %-) haha p.s teraz masz dziennik? Ooo kurva już sylwetka się wyostrza... jaka waga na ten moment? wagę akurat sprawdzam dosyć czesto z ciekawosci bo u mnie [...]

Kaka skoro masz dostęp do owoców sezonowych z ogródka, to zamiast kanapek z drzemem podbijaj kcal owocami, to samo zdrowie :-) U mnie jak u Nene przejście na 3 porządne, duże posiłki dużo zmieniło. Wcześniej mogłam jeść ciągle, ledwo zjadlam to dalej głodna i kursowanie do lodówki. Teraz jak zjem naprawdę duży posiłek to nawet będąc w domu żadne [...]

[...] klasyczne 5x5 bazuje na przysiadach martwymciagu wyciskaniach w lezeniu czy tez staniu podciaganiu na drazku i wioslach i... tyle? wiecej ruchow nie potrzebujesz, masz zatem 4-5 cwiczen maksymalnie w treningu ktore wykonujesz w objetosci 5x5 pametam jak wykonywalem kiedys plan typowo silowy to robilem martwy, przysiad i wyciskanie z [...]

[...] w tej piwnicy.. I byłem dużo większy od Ciebie.. Teraz też w sumie nie jest źle, szybciej bym spierd@#lił %-) kurde to ja cię nie kojarze ;-) ale z tym sp*****ylaniem to masz pewno racje %-) haha p.s teraz masz dziennik? Ooo kurva już sylwetka się wyostrza... jaka waga na ten moment? wagę akurat sprawdzam dosyć czesto z ciekawosci bo u mnie [...]

Zalezy jak trafisz sa pewniejsze laby. Po co szukasz na sile jakiegos gowna jal na pl rynku masz ogrom dobrego towaru do dostania bez problemu Taka mala rada ode mnie. Wybierz sobie dosc tani lab z dobrymi opiniami i trxymaj sie go wbijajac i cwiczac. Bo wyglada to z boku tak ze szukasz na sile zlotego labu ktory nie istnieje i na 99 procent [...]

No termin masz ekspresowy ja do swojego fizjo czekam po 2 miesiące :-( Może Twój bardzo znany, ten gość znany ale z okolic. Obiecalem, że napiszę. Diagnoza - przodopochylenie miednicy - lordoza pogłębiona. Wskazał mi ćwiczenia aktywujące mieśnie brzucha i jak powiniem ustawiać miednice do ćwiczeń, cieżki nawyk do wyuczenia, bede chociaz staral sie [...]

widać, że tych mózgoj**ów masz trochę ;-) pamiętam pierwszą wersję Limitless od WXN, to było spoko, waliło rybą i było paskudne w smaku, ale działało.

[...] o co chodzi Skads tyś sie urwal chlopie %-) daruj sobie, bo co napiszesz to tskie k***a głupoty ze glowa mala %-) Chyba sobie sprawy nie zdajesz jakie sa konsekwencje za mieszanie w wynikach badan. No pewnie ze nie wiesz. Jedynie dupic kocopoly o rzeczach o ktorych pojecia nie masz umiesz %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-19 07:13:50

Zacznij masowac powoli i z głową - tu już nie ma co wycinać bo zwyczajnie nie masz tych mięśni na tyle dobrze rozwiniętych żeby zrobić efekt WOW . Co do brzucha to najpierw zacząłbym od prostych ćwiczeń gdzie nie ma ryzyka ze będziesz obciążać plecy za to sa duże szanse że wzmocnisz mięśnie głębokie . Poczytaj lub pooglądaj na YT ćwiczenia [...]

[...] tam inni faceci w kolejce za nim. Pytasz mnie, czy Tony Ferguson dostanie walkę o pas. Damy ci pas po tym, jak Georges St-Pierre zejdzie do 155 i dostanie walkę o pas. Potem masz Conora McGregora, który chce rewanżu . Są faceci, którzy chcą walczyć w tej dywizji. Nie możesz wrócić z emerytury i wybierać walk, które chcesz, kiedy nawet nie [...]

Jak nie masz wału piwnicznego to musi działać , kwestia dawki Napisze Ci tak , chu.. to wie . Symex zjadlem w sumie 4 tabs i zbil mi z 496 do 91 skonczyl mi sie symex , lykalem ari i ciagle w gore szlo. Tak jakby nic nie dzialal, bo czulem, ze e2 wyj.. Letro mam prosto z apteki ale bronilem sie przed tym jak moglem. Jeszcze pozostaje [...]

Jak nie masz wału piwnicznego to musi działać , kwestia dawki

Jak nie masz funduszy na dietę, to nie wiem, może idź pobiegać bo z piasku i wody domu nie zbudujesz.

Chcesz przykladow? Prosze bardzo - trenujesz 8 lat, w ciagu ktorych zbierasz doswiadczenie, zarowno z systemow treningowych, jak i zywieniowych. Przy okazji masz małopłytkowosc. Nie przeszkadza Ci to ani w trenowaniu, ani w stosowaniu roznych systemow zywieniowych. Ale przeszkada Ci w osiaganiu progresu silowego i "wygladowego". Inny przyklad? [...]

[...] potem jak zerwiesz czy coś tam innego się spieprzy to lekka chvjnia. Kolega zerwał z jedną, a w sumie na tym samym roku studiów byli i coś tam się poróżnili i widać, że się unikają i nie darzą sympatią, a jak masz laskę, którą widujesz jak się tam umówicie wcześniej no to git - jak chcesz zerwać lub ona zrywa to się już nie widzicie i jest git.

Nie ma co czekac jak masz pod reka letro to daj 1/2 tbl 3 x w tyg Zmieniony przez - Aleks w dniu 2019-07-18 15:41:07 Panie Aleks, bardzo dziękuje za szybką odpowiedz. Dziś już łykałem pół tego letro i nie chcę teraz mieszać ale mam jeszcze listek Ari, niech Pan mi powie, oczywiście intuicyjnie, bo wrózbitą nie jesteś czy te Ari może nie działać [...]

Mozesz tylko po co, masz tak duży potencjał obecnie ze na sucho jak na drożdżach powinieneś rosnać

Jak już naprawdę masz taki problem to mozesz coś dodac carbo, ale ja byum tu uaptrywał pore po treninową czy trakcie treningu popijac roztór izotoniczny

[...] %-) ja sam sie dziwie wielu znajomym, ktorzy sa w pl i narzekaja na wszystko, czemu nie wyjada, i zawsze jakies glupie powody, bo rodzina ,bo jezyk, bo kasa itd itp a jak masz leb na karku i iq wyzsze od przecietnego sebixa spod bloku, to sobie poradzisz na bank. bo znam tez takich co im nie wyszlo to zganiali 'pogoda slaba' 'nadcisnienie mam' [...]

[...] ciasne umysly. Chcesz przykladow? Prosze bardzo - trenujesz 8 lat, w ciagu ktorych zbierasz doswiadczenie, zarowno z systemow treningowych, jak i zywieniowych. Przy okazji masz małopłytkowosc. Nie przeszkadza Ci to ani w trenowaniu, ani w stosowaniu roznych systemow zywieniowych. Ale przeszkada Ci w osiaganiu progresu silowego i "wygladowego". [...]