masz

[...] znaczenia! Tylko pamietaj aby wliczac bo jesli zjemy te 15g fatu niby nie ma znaczenia ale jesli wpadna 3posilki *15g fatu = 45g fatu 45*9=? to juz troche da ale jesli masz ten fat wliczony oi kontrolujesz co i ile jesz - to nie ma znaczenia jesli dasz te ~10g fatu w posilku low fat czy jesli dasz te 10-15g wegli w possilku low carb! Po [...]

Solaros pytałem cię w teście który prowadziłeś i usunąłeś. Nie wiem czy odpowiedziałeś bądź czy masz gdzieś artykuł Co sądzisz o Kawie a kortyzol ? to prawda że pijąc kawe wiąże się to trochę z odkładaniem tłuszczu w okolicach dolnych brzucha? Gdzie nie gdzie czytałem że kawa podnosi ciśnienie i pomaga spalić tkankę tłuszczową.

Solaros. Masz moze jakies linki do fajnych artykułow na temat Diety Low Fat? Bo szukam a nic ciekawego nie moge znalezc ;-)

[...] kg po 4 powturzenia, co do skłonów to dochodzę do setki,a wiosłowanie w opadzie 90kg.więc niemoge robić tego ćwiczenia na 40kg bo zadużo bym nie poczół mięśni. niewiem jakie masz wyniki bo nie podałeś w profilu ale wage masz strasznie dużą i wydawać by się mogło że stać cię na więcej.no ale cóż można powiedzieć, nie trenowałem z tobą.Ja mam [...]

Jest sporo ludzi,którym żadne pozwolenie nie jest potrzebne i broń posiadają Stadion X-lecia już nie istnieje więc może nielegalny dostęp do broni zmalał? w sumie masz racje, bo samo posiadanie broni nie świadczy o tym, że ktoś będzie umiał się nią posługiwać, bo trening na strzelnicy nie dam doświadczenia w sytuacjach zagrożenia i mocnej [...]

[...] wypadł dobrze to dużą uwaga należy właśnie pokładać w estetyke, wyglądzie testu . Nie wystarczą same cyferki ale musi być zapewniona cała ta otoczka. Jeżeli już na początku masz taki prorytet testując towar za 2 tysiące to przemilcze to Doceń to, że jest to towar nie za 500 zł czy nawet 1000zł ale bagatela 2000zł. Wybierając kandydata chyba [...]

[...] sytuacje moga wyniknac ale inaczej sie sprawy zalatwia. dostałeś towar nie za darmo tylko za sumienne przeprowadzenie jego testu. straciłeś wiarygodnosci i jak piszesz ze masz kontuzje nadgarstka to chcialbym zobaczyc zaswiadczenie lekarskie w celu udowodnienia tego. Wtedy nie czulbym ze z nami pogrywasz,a teraz takie odnosze wrazenie. Nie [...]

[...] świadomość odczuć treningowych,niż wielu naturalnych testerów. (...) Nie imaginuje mi się to kompletnie, co ma piernik do wiatraka. Albo przeczytałeś kilka książek, masz kilkanaście lat doświadczenia, znasz perfekcyjnie reakcje swojego organizmu, albo nie. Koks nie ma tu nic do rzeczy. Gwarantuję Wam,że moja opinia ze stosowania kilku [...]

EmLow - jeśli wypiłeś nadmiar wody to musisz się jej jakoś pozbyć. ;) Człowiek pozbywa się wody nie tylko przez mocz, ale też np. poprzez pot. Poza tym być może masz pojemny pęcherz. ;) solaros - to, że odżywki białkowe smakują najlepiej z mlekiem jest chyba dla 99% oczywiste, więc artykuł nie był niezbędny. To, że mleko w rozsądnych ilościach [...]

[...] ( nie wliczajac to o nawodnieniu) o jakims absorbowaniu maxymalnie 200ml na raz - co jest nonsensem potem o jakim vitargo - gdzie ja o weglach nic nie napisalem ....jaki masz cel - bo ja pisze o czym innym a Ty o czym innym!? ps. jak myslisz jak jest z dostepnoscia badan na rozny temat? potem jak myslisz jak jest z iloscia badan badajace [...]

teraz jesli ktos Ci napisze nie pij mleka po treningu - teraz masz linka nabity faktami i gotowy do uzycia Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-05 23:17:11

[...] dziennie - musze jakos ta iosc mleka podzielic. Wypijam na porcje skromne ilosci - ale takie ilosci jakie pozwalaja mi wypic tego shake'a z przyjemnoscia. ...a co do problemow to pomoc moga - ale nie musze jakies enzymki -> mozesz sprobowac laktaze,czy jakies enzymki typu bromelina Albo probiotyki! Jesli masz to lykaj z porcja bialka!

Badania masz w języku międzynarodowym, poza tym przeczytaj regulamin działu.

[...] nie ma co porwonywac - bo dwie zupelnie inne osoby i czasami da sie spotkac opinia 'ja robilem redukcja na 4g wegli i na minusie 300kcal' czy 'nie krecilem cardio' a 'Ty masz 50g wegli i nic nie chudniesz = wiec sie nie starasz nic' to tylko znaczy o niewiedzy osoby to piszacej nie ma dwoch takich samych osob sa podobne typy budowy ale pod [...]

fat po treningu w ograniczonych ilosciach nie jest niczym zlym nie wiem jakie masz kakao - ale jesli laczna ilosc fatu przekracza ~20g (w tym posilku) to raczej bym ograniczyl te 2,3,5 czy 10g nie stanowi zadnego problemu - ale im wiecej tym moze byc gorzej tez swego czasu pilem nie litr a pewnie kolo 2 ed przez krotki wycinek czasu - kilka [...]

na poczatkowych stronach masz opisane czym sie kierowac wybierajac mleko

Szukaj w lodowce mleka: "Mleko prawdziwe spozywcze", jest tylko 3.2% i jest w czerwono-bialym opakowaniu. EDIT Masz fote ode mnie bo w necie nie moge znalezc. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2011-10-09 16:20:56

zależy jakiej jakości masz białko i jag gęsty jogurt. Z kefirem rozrabiam zazwyczaj widelcem - mi smak odpowiada. Ja jednak po szklance mleka problemów nie mam, więc nie mam porównania czy po kefirze jest lepiej. Teoretycznie powinno być lepiej, bo kultury bakteryjne żywią się laktozą - więc siłą rzeczy jest jej mniej w ukwaszonych przetworach [...]

jesli pijesz mleka 1litr dziennie i nie masz zadncyh problemow ze strony ukladu pokarmowego - to dobrze tolerujesz laktoze niektorzy zycia nie maja po 30g bialka z proszku - to jest problem

[...] prawdziwego kakao czy slodkie zamienniki - jesli dieta Ci na to pozwala to czemu nie jesli po treningu zjesz ww proste czy ryz - nie ma znaczenia! ba lepiej proste,jesli juz masz te wegle to jesli nie po treningu te cukty to kiedy? lepsza wrazliwosc insulinowa uszczuplony glikogen inne mechanizmy uzupelniania jego insulina itd. Zmieniony przez - [...]